Bei suficienta apa ?

Ti-ai dori sa bei suficienta apa dar nu iti vine sa te atingi de sticla ? Te inteleg perfect.

Apa nu intra pana acum 2 ani nici macar in top 10 al bauturilor mele preferate. Dar cum deshidratarea e mama tuturor belelelor, am decis ca e cazul sa-mi pastrez frumusetea si sanatatea.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Apa te mentine energic si in plus, daca o preferi in locul sucurilor, te ajuta sa slabesti. Dieta cu apa este renumita pentru faptul ca te ajuta sa slabesti pana la 9 kilograme pe an. Asadar, beau apa cat e ziua de lunga si am ajuns sa o fac cu placere dupa ce am descoperit niste mici trucuri.

Pentru un gust mai fresh, adaug in pahar cateva felii de castravete. Imi da energie si imi e de mare ajutor si in dormitor. De Valentine’s Day si Dragobete incercati sa beti un pahar cu apa si felii de castravete si imi veti multumi ulterior. Studiile arata ca mirosul de castravete creste libidoul.

Mori de pofta unui suc? Abtine-te si incearca mai bine sa bei o sticla de apa minerala. Bulele iti vor gadila placut gatul iar daca adaugi si cateva felii de portocala, ai obtinut o bautura sanatoasa gata sa-ti bucure papilele.

Cand te saturi de atata apa ia o pauza si savureaza o cana de ceai. Ceai alb, negru, rosu sau ceai verde – toate te ajuta sa te hidratezi si au numeroase beneficii asupra organismului. Ceaiul verde, de exemplu, scade riscul de boli de inima si ajuta corpul sa arda grasimi mult mai usor.

Personal prefer ceaiul alb. Arde grasimi si nu are calorii – deja doua dintre calitatile pe care le apreciez cand imi alcatuiesc meniul zilnic.
Un studiu publicat de Journal of Nutrition and Metabolism a gasit si un nume pentru licoarea din ceai alb - “bautura minune”. Asta pentru ca nu numai ca ajuta metabolismul dar previne cancerul, imbunatateste aspectul pielii si se ia la lupta cu alte semne pe care le da, nerabdatoare, batranetea.

Vrei sa adaugi putina savoare paharului cu apa care nu-ti trezeste nici o dorinta de a-l da peste cap ? Adauga putin ghimbir. Menta isi face si ea treaba intr-un pahar cu apa iar daca vreti ceva inedit puteti apela la putin lemongrass. Delicios!

Apa plata cu lamaie risca sa devina ceva banal. Experimenteaza! Diversifica! Scufunda in apa felii de portocale, de mango sau ananas. Orice astfel de adaos de savoare vine la pachet cu vitamine si antioxidanti.

Voi cum va beti apa ?

Tags:
bei suficienta apa
dieta cu apa
ceai alb
dieta cu ceai alb
ceai verde
slabeste cu apa
ghimbir
alimente ce contin antioxidanti
menta
Dragobete
Valentine's Day
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • mada
    1. mada 19.05.2011 19:45

    buna! eu am aproape 3 saptamani de cand beau in tiecare zi apa plata cu lamaie. adica toc marunt doua lamai dimineatza , le pun intr-o sticla de 1 litru si o umplu cu apa. cd o termin o mai umplu inca o data si o beau pe parcursulzilei, si poate mai beau un ceai si 2 cafele, astea aparte de cei 2 l de apa, si deja m-am obisnuit

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare