Beneficiile masajului
-
Slabire fara febra musculara cu Pilates
Nu-ti plac exercitiile fizice pentru ca produc febra musculara care te impiedica sa te tii de un...
-
Exercitii pentru topirea grasimilor pe care le poate face oricine
Multe persoane ar dori sa faca miscare, dar din diverse motive nu reusesc. Se poate sa vie varsta...
-
Exercitii pentru corp de vis in 3 saptamani care nu obosesc
Chiar se poate sa obtii rezultate vizibile in doar 3 saptamani daca ai grija la alimentatie si...
-
8 Moduri simple si rapide de a slabi acasa
Cine spui ca poti avea o silueta perfecta numai daca mergi la sala de fitness? Daca ar fi sa fie...
Ei bine, se spune ca intr-adevar e o mana cereasca si ar trebui sa nu lipseasca din programul nostru de fitness. Iata ce face jumatate de ora de masaj din cand in cand: - reduce stresul. Cum bine stiti, stresul accentueaza dorinta a manca peste limite si deprima sistemul imunitar. Hmmmm, o ora de masaj in lumina difuza, cu muzica in surdina… (cred ca las articolul asta si ma duc si eu sa caut asa ceva).
- ne face mai atenti la propria persoana, la micile dureri si disconforturi de care facem atat de des abstractie in restul timpului.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
- reduce durerile musculare capatate in urma antrenamentului si ne scapa de oboseala. Masajul face ca sangele sa circule mai repede catre muschi si incheieturi, stimuland si secretia opoidelor, substante analgezice fabricate de propriul organism.
- scade tensiunea
- reduce anxietatea, tendintele depresive
- trateaza insomniile
- imbunatateste postura corpului
- imbunatateste aspectul pielii
- grabeste vindecarea tesuturilor dupa un traumatism
- ofera confort in timpul sarcinii
- creste mobilitatea
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
2 Comentarii
am incercat de cateva ori !dar inca nu am aflat de cate ori si cand este cel mai eficient -dupa 30 minute de mers pe bicicleta la sala de gimnastica,,,sau oricand in timpul zilei???* va multumesc, cristina doina
Pentru cei care sunt prea obositi pot beneficia de masaj si cnad sunt la birou, deja exista o serie de firme pe piata din Romania , care vin sa iti faca masaj chiar la tine la birou