Boabele de mustar - recomandate la slabire si insanatosire, dar afla cum sa le consumi

Boabele de mustar nu sunt atat de populare precum ar merita. Ne-am obisnuit sa le folosim din cand in cand pentru a condimenta mancarea sau pentru a prepara diverse sosuri si dressinguri la mancaruri, dar fara a sti ca au proprietati de necombatut pentru sanatate si slabire. Daca ar fi stiut mai multe persoane secretul boabelor de mustar, poate nu ar fi fost atat de multe cazuri de obezitate. Cand spunem obezitate ne gandim la cele mai comune boli ale societatii si anume boli hepatice, cardiovasculare, diabet, colesterol ridicat si lista poate continua.
 
Cum nu ne putem programa corpul sa slabeasca in zonele unde avem probleme, cel mai bine este sa actionam pe mai multe planuri. O silueta frumoasa presupune alimentatie curata si echilibrata, dar si o viata activa. Ca un imbold putem folosi diverse solutii cum ar fi in cazul de fata boabele de mustar. Stimuleaza metabolismul, ceea ce favorizeaza arderea grasimilor, dar beneficiile nu se opresc aici. 
 

Afla mai multe despre boabele de mustar!

 

Oricine trebuie sa stie ca poate preveni si trata obezitatea cu doar 3 linguri de boabe de mustar consumate in mod regulat. Este nevoie de determinare pentru orice, mai ales pentru un proces greu si anevoios cum este slabirea. Boabele de mustar nu sunt folosite intamplator pe post de condiment. Sunt putin dulci, dar predomina totusi o nota iute si aparte, dar placuta papilelor gustative spre deosebire de multe alte alimente picante. Asadar, putem incadra boabele de mustar in categoria arzatorilor de grasime si asta pentru ca au efect de termogeneza gratie iutelii specifice. Metabolismul va fi accelerat mereu daca le consumam zilnic, iar caloriile nu se vor mai acumula atat de usor. Grasimea existenta va disparea destul de repede.
 
Tot iuteala specifica este si motivul pentru care boabele de mustar favorizeaza eliminarea toxinelor. Provoaca transpiratie, iar retentia de apa si substantele daunatoare din organism vor fi eliminate dinainte de a provoca inflamatii in organism. Daca transpiri mult este semn ca ai avut multe acumulari de toxine, iar metabolismul este accelerat cu cel putin 15%.
 
Boabele de mustar sunt perfecte pentru digestie. Cu greu gasesti un aliment asa complet pentru a imbunatati sistemul digestiv. Vei avea o digestie mai buna, dar si miscari la nivelul tractului intestinal, deci vei elimina usor resturile de mancare. Multi nu stiu, dar sunt potrivite si in prevenirea si tratarea ulcerelor de stomac.
 
 
Un alt avantaj este ca imediat dupa ce consumi boabele de mustar iti piere orice mica pofta de dulce, sarat sau nesanatos. Este un lucru specific alimentelor picante sa potoleasca instant pofta de mancare, iar senzatia de satietate sa se mentina pentru mult timp.
 
Si sanatatea are de castigat, nu doar silueta. Vei scapa de bolile comune ale societatii care apar din cauza vietii sedentare, a alimentatiei haotice si a stresului. Unitatile de colesterol se vor echilibra, zaharul din sange se va normaliza, iar bolile cardiovasculare si diabetul vor fi tinute la distanta. Poti preveni chiar si cancerul de colon sau rectal. 
 
 
Iti poti trata carentele de vitamine si minerale si asta pentru ca au in compozitie acizi grasi Omega-3, esentiali si pentru slabire si prevenirea bolilor cardiovasculare, vitamine din complexul B-urilor, calciu, fier, magneziu, fosfor, zinc, vitamina A pentru prevenirea si ameliorarea vergeturilor, antioxidanti puternici, uleiuri volatile si proteine vegetale de calitate. Este ca si cum ai lua cele mai puternice suplimente alimentare.
 
Exista voci care sustin sus si tare ca boabele de mustar ar ajuta si la prevenirea simptomelor specifice astmului bronsic, ceea ce inseamna ca sunt destul de utile la orice problema de sanatate.
 
 
 

Cum sa consumam boabele de mustar ca sa tinem bolile la distanta?

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cu toate ca merg consumate si ca atare, nu strica cu nimic daca amestecam boabele de mustar cu miere de albine naturala sau apa simpla. Mierea de albine ar face din acest aliment unul cu actiune si mai puternica, iar apa ar face ca actiunea sa fie mai rapida. Medicii recomanda cate 3 lingurite de boabe de mustar cu 30 de minute inainte de fiecare masa principala.
 
 

Cum consumam boabele de mustar la slabire?

 

Aici putem improviza putin si sa le includem in diverse mancaruri sanatoase. Cu toate ca le putem consuma si cu apa calda si lamaie inainte de mese, le putem pune in sosuri, salate, tocanite, supe si chiar sandvisuri vegane.
 
 
 

 

Tags:
mustar
boabe de mustar
slabire
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare