Bruschette
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand in vedere ca nu poti...
-
Mancaruri de slabit din tarate de ovaz
Fulgii de ovaz sunt foarte populari si multe persoane care isi doresc satietate si un stil de...
-
6 Sandvisuri consistente si sanatoase pentru copii si adulti
Nimic nu se compara cu sandvisurile preparate in casa! Poti folosi fara zgarcenie cate...
-
5 Pateuri de casa din fasole care te vor impresiona
Multa lume iubeste pateul, dar cel din comert nu este sanatos 100% si slab caloric. Pateul...
Ingrediente: cateva felii de paine (de preferabil paine coapta pe vatra), cateva rosii, putin usturoi, cateva frunze de busuioc proaspat, sare, piper dupa gust, putin ulei de masline extravirgin.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Feliile de paine se pot praji in prajitorul de paine, in cuptor sau chiar pe plita . Painea prajita calda, se freaca usor cu putin usturoi. Deasupra se pun felii de rosii si frunze de busuioc proaspat. Daca doriti ca aromele sa se patrunda mai bine, puteti sa taiati rosiile cubulete si sa le amestecati cu sare, piper si frunze de busuioc maruntite. Amestecul se aseaza peste feliile de paine prajita cu aroma de usturoi. Totul se stropeste cu putin ulei de masline extravirgin. Se serveste imediat.
100 de g de bruschette aromate contin: 218 calorii, 10,9 g protine, 8,2 g lipide, 33,9 g carbohidrati.
Tips: daca nu va place busuiocul, puteti sa renuntati la el, sau sa il inlocuiti cu patrunjel ori cimbru. Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
1 Comentarii
cea mai buna reteta :)).. e reteta pe care o stiam si eu si toata lumea nu are nimic deosebit.. pffff