Budinca de ciocolata cu avocado si capsuni
Citeste si
-
Slabesti cu un desert pufos din 4 ingrediente, gata in 10 minute
Nu toate dulciurile sunt interzise la slabire si mentinere. Exista deserturi cat se poate de...
-
Cele mai gustoase 6 budinci din fulgi de ovaz
Cea mai buna alegere pe care o poti face pentru micul dejun este ovazul. Iti confera energie,...
-
Deserturi slab calorice pentru Paste, ce nu necesita sursa de foc
Nu oricine are timp sa gateasca tot felul de bucate complexe de sarbatori, dar asta nu inseamna...
-
Mese matinale dietetice cu fructe si ciocolata
La prima vedere pare o combinatie interzisa in timpul dietelor, dar nu poate contesta nimeni ca...
Vrei sa mananci mai sanatos si sa slabesti? Iti este greu sa renunti la dulciuri? Vrei sa le oferi celor mici deserturi mai sanatoase? Incearca retetele de dulciuri fara faina, cu ingrediente naturale. Budinca de ciocolata cu avocado si capsuni este una dintre aceste retete. Cum se prepara?
Ingrediente:
- un avocado copt bine, curatat de coaja;
- o lingura de unt de arahide;
- 2-3 linguri cacao;
- 2 lingurite zahar brun sau miere sau un indulcitor natural;
- o lingurita lapte praf;
- 4-5 linguri de lapte (de vaca, de cocos sau de soia);
- un praf de sare;
- o jumatate lingurita extract de vanilie;
- cateva capsuni taiate cubulete, pentru ornat.
Mod de preparare:
Amesteca toate ingredientele cu blenderul, pana cand se omogenizeaza. Pune budinca in recipientele care iti plac si orneaz-o cu bucatele de capsuni. Daca vrei sa fie mai apetisanta de atat, adauga si fulgi de cocos, fistic si bucatele de ciocolata.
Pofta buna!
Sursa foto: jackienewgent.com.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
