Budinca de ciocolata cu chia
Reteta asta e atat de usoara si de sanatoasa incat vei dori sa o servesti in fiecare zi la desert. Poti sa incerci reteta asa cum ti-o dam noi, iar daca semintele de chia nu-ti vor placea intregi, data viitoare poti sa le macini.
- 1/3 cana de cacao pudra
- 2 linguri de linguri de zahar de cocos
- 3/4 cani de lapte de cocos
- 2 linguri de chia
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Citeste si De ce e timpul sa incepi sa iubesti semintele de chia.
- de 30 ori mai multi antioxidanti decat afinele
- de 6 ori mai mult calciu decat laptele integral
- de 3 ori mai mult fier decat spanacul
- de 15 ori mai mult magneziu decat broccoli
- de 8 ori mai mult Omega 3 decat somonul
- cu 50% mai mult acid folic decat sparanghelul
- cu 25% mai multe fibre decat inul.