Budinca de seminte de chia cu iaurt grecesc si piure de capsuni

Exista atat de multe deserturi pe care le poti oferi sau le poti servi alaturi de cel drag si care mai sunt si sanatoase! Iti oferim aici o sugestie. 

Ingrediente 
  • jumatate de cana de lapte de cocos 
  • jumatate de cana de iaurt grecesc cu aroma de vanilie 
  • 1 lingura de miere 
  • 2 linguri de seminte de chia 
Piure de capsuni 
  • 1 cana de capsuni 
  • 2 lingurite de miere 
Intr-un bol amesteca laptele de cocos, iaurtul grecesc, 1 lingura de miere si semintele de chia. Tine la frigider peste noapte. 
 
Asaza capsunile si 2 lingurite de miere intr-un bol, apoi paseaza totul cu o furculita. Toarna budinca de chia in doua pahare si pune pe deasupra piureul de capsuni.
 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Tags:
budinca
seminte de chia
iaurt grecesc
capsuni
piure
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare