CardioMix cu Mihai DRAGOMIR

Primul concept de fitness Anti Imbatranire in ROMANIA

Iata cum actioneaza Cardio-Mix in lupta Anti Imbatranire

Nu este nevoie decat de un minut in care va veti convinge singuri, raspunzand la cinci intrebari:
1. Va simtiti lipsiti de energie?
2. Somnul nu mai e asa odihnitor ca odinioara?
3. Obositi mai repede?
4. Aspectul fizic va nemultumeste?
5. Greutatea dumneavoastra este in crestere usoara?

Daca majoritatea raspunsurilor sunt  DA si doriti sa beneficiati de cele mai noi descoperiri din Fitnessul Anti Imbatranire, cursul Cardio-Mix este raspunsul.

"Motto-ul de la care am pornit in crearea primului curs de Fitness Anti Imbatranire din Romania este: "Batranetea incepe de cand incepi sa te temi de ea", declara Mihai Dragomir.

Un concept revolutionar

Sunt sigur ca te intrebi ce este acest program si cum te poate ajuta el. Este un amestec de exercitii, toate noi, nefiind preluate din niciun alt stil existent. S-a pornit totusi de la artele martiale, in special Tai Chi, plus elemente din balet si mai ales elemente din "basic"- miscarile clasice, de la care porneste orice tipologie sportiva. La prima intalnire, trebuie sa te astepti la cele mai usoare exercitii – miscari absolut naturale, pe care organismul uman este obisnuit sa le execute cu lejeritate - mers cadentat, alergare pe loc, diferite tipuri de sarituri – intr-un cuvand "basic" – baza, "scoala miscarilor". 

Mihai a observat ca cei mai multi oameni sar peste primele etape de pregatire, dorindu-si sa ajunga rapid la rezultate. E ca si cum ai incerca sa construiesti o casa fara fundatie. Atunci cand ajungi la cursul de CardioMix, fara sa iti dai seama, te vei "scolariza", trecand prin toate miscarile de baza. Practic, oamenii incep de la zero, iar sansele lor de a ajunge sa isi atinga obiectivele, devin mult mai mari. "Oamenii sunt avizi dupa nou si isi doresc rezultate rapide," spune Mihai. "Atunci cand sar etape, riscul de accidentare este mult mai mare." Pe langa elementele din "basic", sunt introduse elemente de dificultate, etapizate pe tipologia de antrenament cardio, cu intensitate mai mare – astfel incat antrenamentul sa fie suficient de solictant, insa nu epuizant.

Exista trei tipuri de antrenament, cu intensitati diferite, in functie de nivelul participantilor la curs – incepatori, medii sau avansati. Intensitatea nu este crescuta spre nivel de performanta, ci mentinuta undeva la nivelul posibilitatiilor unei persoane fara mari aptitudini catre sport. Muzica reprezinta o parte deosebit de importanta a programului. "Ma ajuta sa imprim ritmul pe care il doresc; eficientizarea miscarilor se face doar cu ajutorul acestei muzici speciale. Fondul muzical nu este ales la intamplare. Fiecare melodie in parte este aleasa special pentru anumite exercitii. Cursul trebuie sa fie placut, atragator, iar muzica ii da cursantului un ajutor de care nu s-ar putea lipsi. Daca exista placere, si organismul este gata sa dea totul."
 
Cu ce te poate ajuta CardioMix?
- antrenarea sistemului cardiovascular si respirator
- antrenarea articulatiilor si protejarea lor pe termen lung
- reglarea metabolismului bazal
- obisnuirea organismului sa foloseasca depozitele adipoase ca sursa de energie in procent mai mare decat in cazul unui om neantrenat.
- obtinerea unui tonus muscular de exceptie
- efect "anti imbatranire" .

Planuri de viitor
Mihai isi propune sa popularizeze programul CardioMix la nivel national, in special in segmentul de copii si tineri. "Nu mai exista sport in scoli. Copii nu mai stiu sa se joace. Programul CardioMix se poate adapta fara niciun fel de problema pentru orice varsta si orice grad de dificultate." De asemenea, programul se adreseaza persoanelor trecute de varsta tineretii, ca o veritabila terapie Anti Imbatranire sau, mai bine zis, o metoda de prevenire a degradarii iminente ce insoteste procesul de imbatranire. Miscarile clasice, naturale pot fi facute in siguranta chiar si la varsta a treia. 

www.bcf.ro