Cartofi rumeniti cu cas dulce

Dupa sarbatorile de primavara si excesele culinare inevitabile  poate simtim nevoia sa mancam ceva mai de primavara dar suficient de consistent ca sa ne tina energici pentru o zi intreaga de munca. Asa ca va propun o reteta simpla, gustoasa si savuroasa.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ingrediente cartofi rumeniti cu cas dulce:

-3 cartofi fierti in coaja

-1 legatura de ridichi cu tot cu frunze

-2 fire de ceapa verde

-50 g cas

-50 g piept de porc crud afumat

-cateva fire de marar

-dressing din ulei de masline, otet balsamic, sare si piper

Mod de prearare cartofi rumeniti cu cas dulce:

Cartofii fierti in coaja i-am taiat rondele, i-am stropit cu putin ulei de masline si i-am asezat pe gratarul incins cateva minute  doar cat sa primeasca acele dungi de gratar. Restul ingredientelor le-am taiat cubulete sau julien- voi faceti cum va place. Mararul l-am taiat marunt, am amestecat totul si am stropit cu un dressing facut rapid din putin ulei de masline, putin otet balsamic, si sare si piper, totul dupa gust!

 100 de grame de salata de cartofi rumeniti la gratar cu cruditati si cas dulce contine 284 calorii, 17 g proteine, 18 g lipide si 11 g carbohidrati.

Pofta buna!

 

 

 

Tags:
cartofi
gratar
cas
detoxifiere
retet vegetariene
reteta usoara
ridichi
ceapa
marar
ulei de masline
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare