Castiga 5 seturi de dus cu argan

Voi apela la produse naturiste care ma vor nergina si ma vor tine in forma maxima!

Mi-am propus sa ma duc la sala, sa folosesc numai produse Bio de calitate, sa ma bucur de tot ce-i in jurul meu.

Anul acesta am inceput sa mananc montigniac style, imi cumpar bicicleta sa pedalez pina la serviciu si inapoi :) Evident folosesc produse cat mai bio , magazinele naturiste au devenit cele mai bune prietene ale mele.

imi propun sa am mai multa grija de mine...sa merg la sala ,sa fac masaj,sa ies cu prietenele ,sa merg intr-o vacanta all inclus,sa imi cumpar lucruri care imi plac,sa ma rasfat

Mi-am propus pentru acest an sa fac mult sport. Si folosesc produse naturale pentru ingrijirea parului si a pielii, in principal ulei de masline, miere, zat de cafea.

Imi propun sa fiu mai activa, iesind mai des cu prietenii in natura, la drumetii, sa mananc mai cumpatat ceea ce stiu ca nu aduce organismului nutrientii necesari....Sa folosesc produse de ingrijire a pielii cand mai naturale.

cat mai multe excursii, spa, masaj si voie buna

Pentru anul acesta si nu numai mi-am propus sa mananc mult mai santos decat in anii trecuti, sa incerc sa renunt la produsele din carne, sa merg la inot si sa-l "obosesc" pe Scotty (bicicleta mea) cat mai mult.

mereu m-a relaxat sauna urmata de un gomaj puternic si dus caldut si apoi zacut in pat un timp....nu e numai pentru anul asta, e pentru totdeauna.

In lista de lucruri de facut anul asta (pentru a ma simti mai bine si a ma mentine, bineintels) am trecut urmatoarele: sa ma re-apuc de Pilates (e minunat!), sa ma las de fumat (din nou), sa beau mult mai multe lichide, si sa fac in fiecare zi un lucru care ma face fericita. :)

propunera mea pentru acest an este sa-mi fac mai mult timp pentru mine !(sala de doua ori pe saptamana , masaj in fiecare seara si cel putin un peeling pe saptamana asa ar fi ideal!)

eu mi am propus sa fac mai mult sport pentru a slabi ,m am ingrasat vreo 7 kg din vara si nu am mai reusut sa le dau jos

Imi propun sa fac cat mai multa miscare pentru ca, din pacate, am o viata sedentara. Cred ca asta ma va face sa ma simt si mai bine, dupa ce am adoptat o deiat sanatoasa.

Anul acesta mi-am propus sa ma reapuc de sport si drumetii la munte pentru a ma simti in forma maxima.

Sunt omul potrivit acestui concurs:fac sport de 4 ori /saptamana,servesc 3 mese si 2 gustari/zi,consum 2 l/apa si merg si la masaj.Rezultatul:corp tonifiat,kilograme pierdute si cm in talie mai putini.....Deci se poate!

Pentru a ma simti in forma maxima, am grija sa dorm suficient de mult, sa consum alimente neprocesate chimic, cat mai multe fructe si legume, multa apa, sa fac miscare, sport in fiecare zi,si multa voie buna. :D

VOI INCEPE CU O ALIMENTATIE SANATOASA SI CRED CA PUTIN SPORT

iMI PROPUN ANUL ACESTA SA FIU MAI ATENTA CU MINE, CU SANATATEA MEA SA CONTIUNUI SA ALERG ZILNIC SI SA FIU FERICITA ALATURI DE FAMILIA MEA

Am inceput o cura de detoxifiere intrucat sunt la finalul a doi ani de tratament cu Roaccutane. Apoi mi-am facut o lista cu produsele pe care am/nu am voie sa le mananc pe care am lipit-o pe frigider...ma ajuta sa-mi amintesc de fiecare data:). M-am inscris la cursuri de tennis, miscarea este absolut necesara. Mi-am planificat vacanta de vara la mare, relaxarea ajuta la o buna functionare a organismului. Si nu in ultimul rand mi-am propus sa ies frecvent cu prietenii pentru a scapa din capcana retelelor de socializare.

mi-am propus sa fac mai multa miscare si sa am mai multa grija la ce mananc

Trebuie neaparat sa-mi schimb stilul de viata, sa mananc mai natural sa fac multa miscare, si sa folosesc cat mai mult produse bio.

In primul rand am inceput un program de slabire sub atenta supraveghere a unui medic nutritionist. Folosesc numai produse bio, cat mai putine grasimi si zaharuri. Multa miscare si cat mai mult zambet

Sa ma plimb foarte mult ,sa fac miscare multra impreuna cu fetita mea

miscare ,sa mananc mai sanatos

Sa ma plimb mai mult cu fetita mea, pentru ca ma contamineaza cu pofta ei de viata si cu veselia ei.

Sa iubesc viata,sa fac mai mult sport

Imi propun sa-mi ingrijesc, in egala masura, si trupul si sufletul. Sa mananc sanatos, sa fac miscare in aer liber, sa fiu curata si optimista.

O cura de detoxifiere cu multe legume si mancaruri sanatoase, miscare si mai multa odihna.

mult mai mult sport :D si trebuie sa scap de dulciuri

Sa mananc mai sanatos, un pic mai multa miscare si multe plimbari in aer liber.

sa simt in forma maxima ...mi-am propus sa mananc cat mai sanatos ..cat se poate in ritmul alert pe care-l avem in ziua de azi ...sa incerc sa mi fac timp pentru mine in sensul ca vreau sa fac miscare pentru a fi sanatoasa si pentru ma putea rasfata din cand in cand cu masti pentru ten si astfel de tratamente

multe produse naturiste, sport si o viata linistita

Pentru a ma simti in forma maxima, am grija sa fac mult sport, sa consum alimente sanataose, cat mai multe fructe si legume, multa apa, si multa voiosie.

Eu imi propun sa fac mai mult sport anul acesta.

mi-am propus pt anul acesta sa fac cat mai mult sport, sa folosesc cat mai mult bicicleta medicinala pe care o am acasa.....pe care am cam dat-o uitarii....., sa consum multe ceaiuri pt slabesc, sa folosesc si mai multe produse naturiste pt ca numai in ele am incredere.

Acest an este pentru mine un nou inceput. Dupa un an 2010 plin de probleme,depresii si stari de neliniste ,am decis sa imi schimb radical viata.Astfel din primele zile ale acestui an am inceput sa merg aproape in fiecare zi la sala,sa privesc viata mult mai pozitiv si sa ma bucur de fiecare clipa alaturi de cei gragi sufletului meu. Ritmul meu de viata este unul foarte energic, mananc foarte sanatos si echilibrat ,am inclus in dieta mea zilnica: fructele goji de ale caror efecte ma bucur deja....ceaiul verde,am redus numarul de carbohidrati din alimentatie si l-am marit pe cel al proteinelor si grasimilor benefice :) sunt o persoana implinita,ma simt fericita,tanara si vreau sa continui in acest ritm . Este foarte important sa ne simtim bine in pielea noastra,sa facem sport si sa nu uitam ca viata este un dar care merita pretuit!

Anul acesta mi'am propus sa reduc din stresul de zi cu zi care ne afecteaza din toate punctele de vedere, mai ales medical. A fi sanatos inseamna sa nu te stresezi. Asa ca nu mai bag de seama tot ce nu trebuie, stiti cum e vorba aia, ca "pe o ureche intra, pe aialalta sa'ti iese". In al doilea rand miam propus sa consum cat mai multe fructe.

inca de la inceputul anului mi-am propus sa fiu mai sigura pe mine,sa las deoparte teama si timiditatea si sa merg cu capul sus indiferent de ce se intampla.

sa merg la aerobic si sa ma las de fumat

O cura de detoxifiere cu catina, sport si mai multa odihna.

Acest an este pentru mine un nou inceput… Mi-am propus sa-mi ingrijesc, in egala masura, si trupul si sufletul, ...sa incerc sa mi fac timp pentru mine in sensul ca vreau sa mananc sanatos, un pic mai multa miscare si multe plimbari in aer liber, sa fac miscare pentru a fi sanatoasa si pentru a ma putea rasfata din cand in cand cu masti pentru ten si alte tratamente. Sa folosesc si mai multe produse naturiste pt ca numai in ele am incredere (datorita lor astazi sunt in viata!). Este foarte important sa ne simtim bine in pielea noastra si sa nu uitam ca viata este un dar care merita pretuit!

Pentru anul acesta si nu numai mi-am propus sa mananc mult mai sanatos decat in anii trecuti, sa incerc sa renunt la produsele din carne, sa merg la inot si sa-l "obosesc" pe Scotty (bicicleta mea) cat mai mult.

O cura de detoxifiere cu catina, sport si mai multa odihna.

Imi propun sa fiu mai activa, iesind mai des cu prietenii in natura, la drumetii, sa mananc mai cumpatat ceea ce stiu ca nu aduce organismului nutrientii necesari....Sa folosesc produse de ingrijire a pielii cand mai naturale.

sa merg la aerobic si sa ma las de fumat

Mi-am propus sa ma duc la sala, sa folosesc numai produse Bio de calitate,

sa ma las de fumat

imi propun sa am mai multa grija de mine...sa merg la sala ,sa fac masaj,sa ies cu prietenele ,sa merg intr-o vacanta all inclus,sa imi cumpar lucruri care imi plac,sa ma rasfat

Imi propun sa consum numai produse BIO!

Pentru a ma simti in forma maxima in acest an mi-am propus sa folosesc produse naturiste si sa calatoresc cat mai mult.

pt 2011 vreau ceva mai bun pt mine,asa ca am inceput sa merg la sala desi timpul meu este destul de limitat,acum ca vine vremea frumoasa o sa merg mai mult e jos cu piticii si o sa mancam mai multe legume prospete si multa multa salata!!

Anul acesta...anul meu de cumpana as putea spune.Anul in care tot ce am acumulat pana acum ma va ajuta sau nu sa imi cladesc o viitoare cariera.22 Iulie 2011 admitere la facultatea de medicina.Trebuie sa recunosc ca forma maxima de pana acum a fost intretinuta de cat mai mult optimism,vointa,iubire si mancare sanatoasa bineinteles.Forma maxima din punctul meu de vedere inseamna:un psihic bun si un fizic de asemenea.Fizic bun=mancare sanatoasa,sport,miscare.Psihic bun=a te intelege cu tine insuti si pe tine insuti,iubire si mai ales speranta.Sa imi tineti pumnii.

sa mananc sanatos, fara zahar, faina alba, amidonuri si alte prostii, sa merg la sala si sa gandesc frumos :)

Sa mincam cit putem de sanatos asta insemnind mai putina carne ,mai multe legume si fructe ,miscare mai multa ,consum de lichide (apa plata ) cel putin 1,5 l si sa incercam sa ne facem mai mult timp pentru noi .Sa lasam stresul la o parte (sa-l ingnoram total ) . Intr-un cuvint sa ne facem viata mai frumoasa .

mi-am propus sa merg mai des la sala ;)

miscare mai multa si sa las masina in parcare o perioada :))

mi-am propus sa schimb regimul alimentar

Pentru a ma simtii in forma maxima in acest an,mi-am propus sa nu mai pierd vremea langa televizor,deoarece ma deprima si-mi ridica tensiunea prin programele politice si de groaza cu care sunt pline.Voi face cat mai multe drumetii prin imprejurimi pentru a-mi oxigena plamanii si a-mi mentine tonusul muscular.Voi manca mai sanatos, pe cat posibil produse bio de la micii producatori si voi incerca sa beau mai multe lichide si totodata ma antrenez sa am o gandire pozitiva si sa trec cu bine peste greutatile de zi cu zi,i-mi dau silinta sa fiu fericita.

;)

mi-am propus sa merg la sauna si sa mananc mult mai sanatos decat pana acum

sa mananc mai sanatos si sa fac mai mult sport

sa calatoresc mai mult

sa merg la o sala de fitnes si sa merg cu bicicleta

sper sa reusesc ce mi-am propus:sa merg mai des la munte in excursie

sa schimb mai multe la mine,in sensul ca trebuie sa-mi schimb regimul alimentar,sa folosesc mai des produse naturiste...

Anul acesta mi-am propus sa fac sport,sa merg pe jos de acasa pana la serviciu 4 km!

iMI PROPUN ANUL ACESTA SA FIU MAI ATENTA CU MINE, CU SANATATEA MEA SA CONTIUNUI SA ALERG ZILNIC SI SA FIU FERICITA ALATURI DE FAMILIA MEA

Pentru a ma simti in forma maxima, am grija sa dorm suficient de mult, sa consum alimente neprocesate chimic, cat mai multe fructe si legume, multa apa, sa fac miscare, sport in fiecare zi si..fericire.

Pentru a fi cat mai in forma,mi-am propus ca in acest an sa fiu si mai optimista decat anul trecut,sa fac mai mult sport,sa ma implic in activitati care sa-mi aduca multumire sufleteasca,sa merg pe jos la serviciu,sa iubesc mai mult:cat despre alimentatie...recunosc ca si aici ar tebui sa existe cateva schimbari si ar trebui sa fiu mai atenta la ce produse folosesc.

Anul acesta mi-am propus sa imi imbunatatesc obiceiurile alimentare,adaugand cat mai multe fructe si legume.Miscare cat mai des,o gandire pozitiva,si iubireeeeee!!! ? Deviza catre o viata echilibrata : O minte sanatoasa intr-un corp sanatos! .____**???**##____#.#____##**???** .___**???**#_______________#**???** .___**???**#_______________#**???** .____**??? **#____________#**???** ._____**???**#__________#**???** ._______**??? **#______#**???** ._________**??? **#__#**???** .___________**???**#**???** ._____________**??????** _______________**???** ______________ __*?

Tinand cont ca am nunta in septembrie , trebuie sa ma ingrijesc foarte bine , sa am grija de pielea mea zilnic si sa fac foarte multa miscare, sport, plimbari, masaje ! Si cea mai mare propunere, este sa am o nunta de vis evident :D si sper sa iasa asa cum imi doresc !!! O zi buna si o primvara frumaosa ...

Anul acesta am de gand sa reiau mersul pe jos pana si de la servici .Dus-intors inseamna o ora si jumatate . In plus, vreau, nu vreau trebuie sa-mi hidratez mai bine pielea pentru ca incep sa am o varsta...

Ca sa fiu in forma anul acesta imi propun sa incerc sa am o dieta echilibrata in primul rand, sa fac mai mult sport. A face sport nu inseamna numai sa mergi la sala, asta este parerea mea, poti linistit sa faci anumite exercitii acasa, sa alergi impreuna cu copiii... Vreau sa incerc sa am mai multa grija de mine!

voi face mai mult sport cu siguranta si mai putine grasimi

Anul acesta mi-am propus sa incerc sa fac cat mai multa miscare. pentru ca nu am timp sa merg la sa si sincera sa fiu nici nu prea imi place, am inceput sa fac exercitii acasa si vreau sa merg mai mult pe jos. In ceea ce proveste alimentatia mi-am format de multi ani un regim destul de sanatos de la care nu ma abat. Si pentru ca am citit peste tot cat de important este sa bei lichide si nu prea o fac, am inceput sa imi fac 2 l de ceai din plante medicinale pe care ma straduiesc sa il beau pe parcursul zilei.

miscare si mult timp cu familia

Am sa fac mai mult sport, am sa petrec mai mult timp in mijlocul naturii.

Pentru a fi in forma anul acesta mi am propus ceea ce am facut si in anii trecuti o dieta echilibrata bazata pe alimente sanatoase fructe ,legume lactate ,carne slaba la gratar,toate acestea completate de sport ,aerobic in principal ce ma ajuta enorm la conditia fizica ,iti oxigeneaza creierul si te scapa de stres .Plimbarile in aer liber si drumetiile pe care mi le am propus ,la fel si consumul mare de lichide.Tot ceea ce mi am propus vreau sa le si indeplinesc.

o dieta cat mai echilibrata, plimbari cu piticul prin parc si nu voi renunta la uleiul de migadale dulci:)

anul asta nu mi-am mai facut planuri..caci mereu gasesc motive sa renunt..ci doar traiesc fiecare zi ca si cum ar fi prima zi de dieta..ma trezesc binedispusa,iau micul dejun si pornesc spre facultate..spre seara ma duc la aerobic(este minunat..te umple cu energie pozitiva)..intorcandu-ma acasa..fac un dus relaxant..folosesc dupa o crema de corp hidratanta..si ma bucur de faptul ca a mai trecut o zi in care AM REUSIT sa traiesc sanatos..:)

Plimbari cu caruciorul in parc, dieta pe baza de legume si fructe.

Acum cand se incalzeste fiecare dintre noi vrem sa aratam cit mai ok.Pentru ca banii sunt din ce in ce mai putini, si nu mi mai permit abonament la sala, m-am gandit sa fac mult mai multa miscare, sa renunt la dulciuri si sa consum mai multe fructe si legume crude.

Miam propus sa merg la fitness si aerobic. O sa fiu si in forma si sanatoasa

Anul acesta mi-am propus sa fac mai mult sport, sa mananc mai sanatos si sa folosesc mai multe produse organice.

Primavara acesta mi-am propus sa mananc mai sanatos, sa imi petrec timpul cat mai mult alaturi de fetita mea, in natura, sa nu ma mai enervez si sa le arat celor dragi cat de mult ii iubesc.Deoarece viata e fff scurta trebuie sa ne-o traim cat mai frumos si alaturi de cei dragi noua.

ce va propuneti sa faceti pentru a va simti in forma maxima, in acest an! multe excursii, sport si voie buna

Mi-am propus sa ma duc la sala, sa folosesc numai produse bio, si sa mananc cat mai sanaatos

Sa invat sa gatesc 100 de retete de salate, sa ma tin de alergat, si sa renunt la paste.

Cu siguran?? îmi voi cump?ra o biciclet?

Cu siguranta vreau sa invat sa merg pe bicicleta si sa inot ,imi tot propun de multi ani si nici acum nu am reusit cu bicicleta mai am un pic,cu inotul e ceva mai greu.In rest fac activitatile mele obisnuite,merg foarte mult pe jos in fiecare zi si de cativa ani incerc sa mananc cat mai sanatos,chiar daca acest lucru pare sa fie un lux in Romania din pacate.Si bineinteles vreau sa merg in cat mai multe calatorii,fiindca sunt un adevarat elixir pentru trup si spirit.

Mi-am propus sa fac un bebe si sper sa raman insarcinata nimic nu m-ar face mai fericita decat vestea ca voi avea un bebe pe care mi-l doresc din toata inima de aproape 2 ani de zile.

Anul acesta mi-am propus sa am mai multa grija de mine si de sanatatea mea. Vreau sa-mi fac un abonament la sala de fitness, unul la inot si sa mananc numa' sanatos si sa folosesc cosmetice naturale!

EU MI-AM PROPUS SA BEAU MAI MULTE LICHIDE ,SA MANANC MAI SANATOS SI SA FAC MULT SPORT!

Fumez de 30 de ani cate un pachet de tigari pe zi. Trebuie sa ma las, trebuie sa ma las..........! Vreau sa ma las, vreau sa ma las.........! Pot, pot.....! Trebuie, vreau, nu stiu daca pot.

Sa mai slabesc vreo 5 kg

sa merg la sala ,sa fac masaj,sa ies cu prietenele mai des

Imi voi face un abonament complet la sala si voi incerca sa mananc mai sanatos....

Poate ca in fiecare an imi pregatesc un plan de atac pentru lunile care urmeaza sa vina. Nu stiu de ce, dar acum simt ca ceea ce fac imi ofera rezultate vizibile si ceva din interior ma face sa lupt zi de zi si sa nu ma las prada starilor negativiste. Mi-am propus sa mai slabesc cateva kilograme pentru a ma simtii eu mai in largul meu. Am reusit in mare masura. Alerg, fac gimnastica si dupa toate acestea un dus revigorant ma face sa ma simt ca si cum as plutii pe nori pufosi. Sunt in forma maxima, incerc sa nu uit niciodata ca eu sunt propria mea stapana pentrul corpul meu.

Am asteptat primavara ca sa fac o schimbare reala pentru ca mai mult soare, zilele mai lungi, parca ma ajuta sa fiu mai ambitioasa, mai hotarata in ceea ce intreprind sa fac. Si ma bucur enorm ca pe wall-ul a doi prieteni de pe facebook am descoperit subiectele dietetik.ro. De aici am hotarat sa incep schimbarea. O urmaresc pe Egreta si dieta ei de bun simt pe care am inceput-o. Ma simt genial, intru in blugii negri preferati si simt ca sunt pe drumul cel lung. Astept sa continue jurnalul cu meniuri de viitor pentru ca anul acesta sunt decisa sa scap de kilogramele in exces. Am citit aproape toate postarile despre alimentatie si am schimbat lista de cumparaturi. Sunt hotarata sa aleg legumele si fructele amintite in articole ca fiind ponturi pentru dieta, ponturi anticelulita, ponturi pentru un corp plin de vitalitate si care sa fie sanatos. Pasul urmator pentru a ma simti si mai bine este programul de sport. In acest sens am urmarit propunerile dietetik.ro si ma bucur ca pot fi facute acasa pentru ca mi-e greu sa ajung la sala. Exercitiile pentru abdomen care te ajuta sa scapi de burtica vor fi un alt ritual zilnic, la fel ca spalatul pe dinti. Si la fel de important, pe langa dieta si sport, este si ritualul de intretinere corporala. Ca sa nu am probleme cu pielea lasata o sa fiu si mai atenta la hidratare. Pe langa apa, voi folosi creme si uleiuri mai eficiente si care sa aiba la baza produse naturale.

Mi-am propus sa mananc cat mai dietetic ,sanatos ,sa incerc sa-mi infranez pofta de dulciuri..Asa sper ca voi slabi cateva kilograme.

Am urmarit comentariile ,pe fiecare in parte 53 la nr. si am observat ca fiecare dintre comentatori au acelas tel ;sa manince sanatos, alimentele alese fiind fructele , legumele , carnea slaba ,hidratarea cu apa plata ,miscare,cit mai multa ,sport ,fitnes, ,inot ,asta este un lucru inbucurator inseamna ca intradevar ne pasa de cum aratam ,ne pasa de sanatatea noastra ,ne pasa cum se uita cei din jurul nostru la noi . Concluzia finala este ca ;fiecare dintre noi dorim sa fim sanatosi sa aratam bine sa folosim produse cit mai naturale cu putinta atit alimente cit si cosmetice . Si sunt convinsa ca cele 5 seturi de dus cu ulei de aragan puse ca premii pentru comentariile facute o sa bucure pe norocoasele cistigatoare Succes tuturor .

Imi propun sa fac mai multe drumetii pe munte si sa duc o viata mai sanatoasa

Acest an este pentru mine un nou inceput… Mi-am propus sa-mi ingrijesc, in egala masura, si trupul si sufletul, ...sa incerc sa mi fac timp pentru mine in sensul ca vreau sa mananc sanatos, un pic mai multa miscare si multe plimbari in aer liber, sa fac miscare pentru a fi sanatoasa si pentru a ma putea rasfata din cand in cand cu masti pentru ten si alte tratamente. Sa folosesc si mai multe produse naturiste pt ca numai in ele am incredere (datorita lor astazi sunt in viata!). Este foarte important sa ne simtim bine in pielea noastra si sa nu uitam ca viata este un dar care merita pretuit!

Daca imi pastrez pielea sanatoasa si curata asa va fi si mintea , iar gelul de dus si lotiunea de corp Bema Bio Passion ma va ajuta anul acesta sa fiu plina de energie..

miscare, miscare si iar miscare....si multe lichide :D cam aceste 2 lucruri imi lipsesc

imi doresc ca anul acesta sa acord mai multa atentie alimentatiei. Prin urmare, am sa incerc sa ma abtin sa mai consum alimemente nesanatoase si incet incet sa introduc in dieta mea produse eco sau cat de cat mai sanatoase. Sper sa reusesc :)

Pentru a ma mentine in forma primavara aceasta voi apela la sport, gimnastica aerobica si fitness. Cuvântul sport are o lung? istorie, luând origini chiar din cuvântul latin deportare care printre sensurile sale însemna ?i a ie?i afar? pe poart? adic? a ie?i în afara zidurilor ora?ului pentru a se dedica la activit??i sportive. De la acest termen trag origine ?i provensalul deportar, Spaniolul deportar ?i Francezul despoter (dvertisment, distrac?ie); de la acest cuvânt francez a luat, în engleza din XIV secol, origine termenul disport care în preajma, secolului XVI, a fost prescurtat în sport. Studiu silup?ri a sportului în istoria uman? ne poate da semne semnificative de la schimb?rile social? survenite de-a lungul secolelor ?i a celor ce privec acela?i concept al sportului în diferite culturi. Conceptul de sport ca o activitate care implic? abilit??ile umane de baz? (fizice ?i mentale), pentru a exercita în mod constant, ?i, prin urmare, îmbun?t??irea lor pentru a fi utilizate într-o mai fructuoas? folosire, sugereaz? faptul c? sportul este, probabil, la fel de vechi ca dezvoltarea inteligen?ei umane. Pentru omul primitiv activitate fizic?, nu cu gonizul din zilele noastre, a fost doar un mod de a-?i îmbun?t??i cuno?tin?ele de natura ?i de st?pânire a mediului în jurul lui. În timpul secolululi al XIX-lea s-au descoperit numeroase exemple de art? preistoric? în Fran?a, de exemplu, la Lascaux, în Africa ?i în Australia, care arat? cum în timpuri preistorice, s-au efectuat ceremonii riual care au inclus o activitate fizic? pentru participan?i. Unele din aceste descoperiri au fost marcate inapoi la cel pu?in 30.000 de ani. Sport în mijlocul naturii de Dan Norea Lac plin de stele – cu barca-mi plimb iubita prin Carul Mare Gazon cu g?uri – mingea de golf r?pune o ciocârlie Stol de berze-n V – într-un planor ma întrec cu prim?vara Pe biciclet? concurs cu un iepure - arbitru-un vultur

multa miscare si mancat sanatos

Anul acesta l-am inceput cu un nou stil de viata, o alimentatie mai sanatoasa si putin sport, iar acum ca s-a mai incalzit, cu plimbari luungi prin parc, pentru a ma mentine mereu fresh.

Anul asta mi-am propus sa mananc mai sanatos, sa fac mai mult sport si sa am o gandire pozitiva, pentru ca ajuta cel mai mult.

Sa ma scutur de ce ma tine pe loc, asa incat sa nu ramana decat cateva scame de care ma poate descotorosi vantul. Sa-mi dansez dezamagirile si sa-mi catar pe varf de munte paginile inchise, sa fac scurta la mana scriind din nou, panuind si bucurandu-ma. incep chiar acum. si o sa fiu in forma.

Am sa fac cel putin 30 de minute de sport sau mers pe jos zilnic

Cu siguranta , am un plan pentr acest an.Vreau sa renunt la un obicei nesanatos: fumatul , cat de curand , dealtfel fumez 3-4 tigari pe zi ,care NU-SI au rostul si sa inlocuiesc acest viciu cu sportul.PAROL! Multa , multa miscare si un nou mod , mai optimist de a aborda problemele inerente ale crizei.Determinare, consecventa, placere in tot ce intreprind , toate accesorizate cu buna dispozitie .

pai...cel mai bine ma relaxez in dus! :D asa ca am de gand sa fac dus de fiecare data cand vreau sa ma destind si sa ma relaxez. bineinteles, foarte important este gelul de dus pe care il folosesti. aroma acestuia iti poate influenta starea de spririt, asa ca voi avea grija ce gel de dus voi folosi...;))

M

mult sport si multe concedii

Imi propun sa fiu mai activa, iesind mai des cu prietenii in natura, la drumetii si la gratare.

Mi-am propus la trecerea dintre ani ca voi face o cura de detoxifiere. si cum primavara este anotimpul detoxifierii, iata-ma la jumatatea lunii martie cu cura inceputa. Imi propun sa o termin ca dureaza vreo 3 luni. intre timp vreau sa trec la o infrumusetare exterioara: schimbare de culoare a parului, peeling facial, masaj anticelulitic. toate cele bune, Octavia

In acest an vreau sa ma gandesc mai mult la mine. Vreau momente de relaxare, vreau sa ma rasfat, sa citesc mai mult si sa fac mai mult sport. Nici alimentatia nu o sa o neglijez. Nici munca nu o sa o las deoparte pentru ca altfel nu as fi eu. Vreau sa fiu mai plina de energie, intr-o forma fizica mai buna, mai atragatoare, mai plina de viata.

Vreau sa-mi fie bine, sa elimin din viata mea tot ce-mi face rau.Mi-ar placea sa merg in concediu la munte,sa fac mai multa miscare si sa mananc cat mai sanatos.

am sa renunt la paine si am sa fac mult sport

Vreau sa mamanc mult mai sanatos si sport cat incape.

Am inceput prin a renunta la sucurile carbogazoase, am inceput sa folosesc pe pielea mea creme naturiste care-mi dau o stare de bine si complwetez cu multe plimbari.

miscare mai multa si sa imi cumpar o bicicleta

multe excursii si mancare cat mai sanatoasa

o dieta cat mai echilibrata, plimbari si masaj

Anul acesta mi-am propus a-mi gasesc un job, sa consum si sa folosesc produse mai sanatoase si deja am inceput demersul.

sa alerg in fiecare seara si sa mananc cat mai sanatos

Pentru a ma simti in forma, mi-am propus in primul rand sa am mai multa grija de corpul meu, sa tin o dieta sanatoasa, sa fac mai multa miscare (de la 1 aprilie o sa merg la sala si in fiecare weekend voi face o plimbare prin Botanica sau prin parc), sa ma bucur de soare si natura si evident o sa-mi planific mai bine timpul, astfel incat sa aloc mai multe "bife" in agenda obiectivelor personale! :)

Anul acesta imi propun sa am o dieta mult mai sanatoasa si sa fac mai mult sport pentru a imi intretine corpul in forma.

Pentru a ma simti in forma maxima in acest an mi-am propus sa merg mai mult pe jos, sa folosesc produse naturiste si sa renunta la dulciuri..

Anul acesta este anul lucrurilor noi si interesante. De exemplu urmarea cursurilor de zumba , de care sunt fascinata si apoi mai vedem.....am destul timp.xoxox

Voi face mai multa miscare, voi lasa masina acasa.

mi-am propus sa schimb regimul alimentar si sa ma distrez mai mult

Anul acesta mi-am propus sa fiu foarte fericita alaturi de familia mea minunata

Pentru a fi in forma, de anul acesta am inceput sa merg la sala (aerobic) de 5 ori pe saptamana. Daca ar fi deschis si in weekend, cu siguranta as fi si atunci prezenta. In plus am renuntat la dulciuri, iar daca mi se mai face pofta din cand in cand mananc o patratica de ciocolata, ori o bomboana pana in ora 12. Merg foarte mult pe jos, iar daca as avea de mers doar 2-3 statii cu autobuzul si nu trebuie sa ajung urgent undeva, prefer o plimbare. De asemenea, am renuntat la fast-food, pizza si toate cele..O sa incerc sa merg si la alergat, plus mananc foarte multa varza, sucuri naturale facute acasa si legume.

Pentru a fi in forma, de anul acesta am sa fac mai mult inot, am sa-mi fac abonamnet la sala.

voi manca mai sanatos, voi face cure de detoxifiere

Weekend-urile le petrec la tara si ma refac pentru o saptamana intreaga. Acolo imi gasesc linistea care ma reface si ma ajuta sa fiu in forma maxima.

anul acesta imi propun sa fac mai mult sport si sa reduc cola :D

sa reduc ciocolata, sa merg mai mult pe jos, sa incerc sa-mi mentin greutatea si cel mai important lucru sa incep sa traiesc si pentru mine.

Mi as dori ca in noul an sa imi rezerv mai mult timp pentru mine in agenda zilnica..mi as dori sa fac mai multa miscare, sa ma ingrijesc mai mult de corpul si pielea mea( diverse masaje, sesiuni spa, etc depinde ce buget o sa am :)..sa incerc sa ma plimb prin natura mai des, cel putin in fiecare weekend si sa incerc sa nu ma mai strezez din orice si sa incerc sa ma bucur de ce am si de lucrurile marunte .. sper sa ma tin macar de cateva dintre obiective de mai sus:).. Carmen

o dieta pe baza de legume si fructe si mult sport

miscare mai multa, excursii cat mai dese

Sa ma las de fumat, sa fac o cura de detoxifiere

Fac mult sport, petrec mult timp in natura, incerc sa mananc cat mai sanatos si sa folosesc tot mai multe produse bio. Cred ca asa o sa fiu in forma.

Toata lumea isi promite aici ca "o sa.." :) Eu mi-am setat un mod de viata din sport, fac deja zilnic, de un an, minus weekend, ca trebuie si pauza. Sportul nu trebuie inceput primavara, sa dam jos pacatele, ci trebuie facut un mod de viata din el. La fel si din alimentatie. Nu trecem de la porc si prajituri direct pe legume si nemancat ca n-am facut nimic. Ce fac eu primavara asta? Exact ce am facut in ultimul an: sport, mancare echilibrata, voie buna :) Si testare de produse cosmetice super, asa ca vreau, vreau, vreau si eu premiu! Fac review consistent!!! :P

Mi-am propus sa ma duc la sala, sa consum numai bio

Avand in vedere ca am inceput un nou deceniu si ca traim intr-un oras poluat care poate provoca multe boli, m-am hotarat sa incep sa traiesc sanatos, mancand fructe, legume, lactate, seminte, renuntand la zaharul in exces, la dulciuri, la produsele ce contin chimicale, facand miscare zilnic si mai nou apelez la tratamentele naturiste pentru frumusete. Este important sa ne ferim de chimicalele care ne pot cauza boli grave.

Anul acesta mi.am propus sa nu mai fiu sedentara,sa vizitez cat mai multe locuri si sa fac cat mai multa miscare.Toate acestea cred ca o sa ma ajute sa ma simt din ce in ce mai bine ,,eu cu mine"

Eu sunt in forma maxima aproape intotdeauna. Am abonament la sala de ani de zile. Sportul face parte din viata mea in fiecare zi. Mananc multe fructe si legume proaspete. Incerc sa am o viata echilibrata in tot ceea ce fac, asa ma simt in forma.

Buna ziua, Ca sa ma mentin in forma in acest an mi-am propus, sa merg la sala si am inceput deja,sa ma las sde fumat ceea ce am si reusit, sa merg mai des la saloanele de infrumusetare, mai mult timp alaturi de familia mea si daca se poate cateva iesiri/ sejururi la munte, imi place foarte mult natura si muntele.

Mi-am propus sa mananc mai sanatos incluzandu-mi in alimentatie fructe ,legume si cereale sanatoase printre altele rodia,avocado, soia si naut.

Mi-am propus sa ma duc la sala

o alimentatie mai sanatoasa si putin sport

mult sport, miscare, utilizarea de produse naturiste si mult rasfat

Sport cat mai des si multe plimbari

iesind mai des cu prietenii in oras

cat mai multa miscare

pentru a ma mentine in forma o sa reduc grasimile din mancarea ce-o gatesc.

acum cu venierea primaverii eu o sa fac mai mult sport.

Poate mai multa odihna, chiar un concediu si un set de vitamine primavara

Mi-am propus sa fac mai multa miscare, sa gandesc mult mai pozitiv, sa ma plimb mai mult si sa-mi acord o atentie mai mare.

sa fac sport in fiecare seara si sa mananc cat mai sanatos

sa ma las de fumat

Anul acesta pentru a fi cat mai sanatoasa mi-am propus sa reduc consumul de carne si sa ma bazez mai mult pe fructe si legume, dar si o cura de detoxifiere, sper sa reusesc.

sa ma las de fumat si de cafea

Ca sa ma mentin in forma in acest an mi-am propus sa mananc mai sanatos,o dieta adecvata incluzand multe fructe si legume,sport si sa folosesc produse naturiste pentru ingrijirea pielii,in special uleiul de masline.Mi-am planificat multe calatorii cu prietenele.

mult sport

Pentru a ma mentine frumosa si in forma m-am apukat de sala si clar am schibat din obiceiurile alimentare asa ca am adauga la dieta mea foarte multe legum. Si pielea conteaza asa ca o vreau fin si catiflta. Ce mod mai bun? Decat o ingrijire cu crema si geluri de dus atent selecionate :)

am sa fac mult sport si am sa imi schimb look-ul si garderoba :D

am sa fac mai mult sport si voi avea grija ce mananc

voi alerga si voi incerca sa mananc mai sanatos:D

Mai multa miscare, si o sa am grija ce manac plus cei minim 2 litri de apa pe zi .

vreau sa ma tund si sa ma mut la casa noua asa ma voi simti minunat tot anul si nu in ultimul rand sa o las pe sotia mea insarcinata ca sa-mi faca o fetita

anul acesta vreau sa fiu mamica din nou si asta ma face sa fiu in cea mai mare forma maxima.

vreau sa imi vizitez copii mai des si sa-mi vad nepotii,asa o sa fiu mai fericita si o sa incep sa fac sport ca sa fiu in forma maxima tot anul

sa fac mai mult sport si sa ies mai des in orascu prietenii

sa imi faco noua prietena si sa traiesc la maxim tot anul

imi indulcesc cu zahar

imi indulcesc cu zahar

imi propun sa am mai multa grija de mine...sa merg la sala ,sa fac masaj,sa ies cu prietenele

SA-MI TRAIES VIATA MAI BINE,SA INCERC SA TREC PESTE CRIZA ASTA NENOROCITA

eu mi -am propus sa fac mai mult sport pentru a slabi

multa miscare si mancat sanatos

cat mai multa miscare

miscare, miscare si iar miscare....si multe lichide

sa ma las de fumat

vreau sa incep o dieta de detoxifiere si am inceput sa folosesc pentru infrumusetare(in scop cosmetic)ulei de argan

mi-am propus sa merg sa alerg pe stadion si sa mananc multe salate!!!

anul asta mi-am propus sa am grija de mine... miscarea si alimentatia sanatoasa sunt pe primele locuri in lista mea de prioritati

Ma voi plimba in aer liber mai mult, imi voi mai schimba ce pot si cat pot din garderoba, voi folosi gelurile de dus recomandate de d-voastra, pentru a-mi destinde pielea si a-mi imbunatati starea psihica dupa o iarna atat de lunga!

Mi-am propus sa merg la sala mai des si sa incerc sa mananc mai sanatos, fara junk food si dulciuri!

Pentru a ma mentine in forma sper ca in acest an sa ajung la sala de cel putin2 ori pe saptamana si cand zic sala ma refer la cea de aerobic(pentru doamne si domnisoare),sa ajung si eu sa concum cel putin 2l de apa pe zi,acum ca tot vine caldura sper sa am mai multa pofta,sa renunt la anumite obiceiuri culinare.Cam acestea sunt planurile mele pentru a arata bine.Imi place sa cred ca va veni si ziua in care am sa renunt la masina si am sa merg pe jos la serviciu

sa alerg in fiecare dimineata

a duc o viata mai sanatoasa, fara tutun

sa merg mai mult pe jos si sa slabesc 5 kg

Mi-am propus sa am mai multa grija de mine. Sa merg la fitness, sa fac miscare in aer liber, sa mananc sanatos, sa beau 2 litri de apa pe zi, sa imi rasfat simturile cu aromoterapie, masaje de relaxare. Sa ascult muzica, sa citesc, sa admir pasarile si florile.

In primul rand voi bea minim 2 litri de apa pe zi,voi manca cat de multe legume&fructe,voi face sport cat de des pot si voi avea o atitudine mai optimista!!!!

Mi-am propus pentru anul acesta sa fac mai mult sport si sa dau cateva kg jos(...voi incepe cu o cura de detoxifiere cu suc de portocale si apoi voi incerca sa injumaytatesc portiile de mancare :) )..succes tuturor!:)

Pentru a ma simti in forma maxima in acest an imi propun sa merg cat mai mult timp posibil pe jos, sa ma plimb prin parc, sa merg la plimbare cu rolele si bicicleta si sa fac cat mai multe drumetii montane.

sa mananc cat mai sanatos

plimbari si masaj

Imi propun sa fac mai multe activitati in natura

sa folosesc numai produse Bio de calitate atat intern cat si extern

miscare mai multa si multe vitamine luate sin fructe si legume proaspete

Desi stiu ca a trecut de mult vremea pentru dorinte de inceput de an,sunt hotarata sa mananc cat mai sanatos,mai putine calorii,mai putine dulciuri si alte mici fericiri de genul acesta. Vreau sa renunt la mijlocul de transport in comun in favoarea mersului pe jos , jogging in weekend-uri ,si cel mai important,vreau sa zambesc cand ma uit in oglinda! :D

Pentru anul aceasta mi-am propus sa am grija de mine si de familia mea. Cum? Printr-o alimenatie echilibrata si sanatoasa, multa miscare si exercitii fizice, si nu in ultimul rand putin optimism!!

mult sport si o gandire optimista

printr-o dieta echilibrata, multe vitamine, sucuri si salate proaspete

voi renunta la grasimi si tutun, voi adopta produse BIo

Pe langa sport si o dieta echilibrata, anul acesta am de gand sa apelez si la amsaj si reflexoterapie.

Intentionez sa fac cat mai des pilates si tae-bo si sa ma duc la niste impachetari la termosudatie cu chocofango si paprika pentru a elimina excesul de apa! Si in rest un regim bogat in legume si fructe!

Mancare sanatoasa, plimbare in aer si exercitii fizice

Dieta,exercitii fizice,revigorarea organismului dupa iarna!

sport, mers pe jos si mancarea cat mai light

sa ma las de fumat si de cafea, sa beau numai ceai verde

am sa fac inot , am sa merg la sala, am sa alerg, si am sa tin o dieta de detoxifiere. Am sa ies in weekenduri am sa ma bucur de viata alturi de persoanele dragi

pentru a fi in forma maxima mi-am propus sa fac sala si sa mananc mai slab caloric si sa evit cat de des pot de a manca seara tarziu..

Nici nu stiu ce sa mai spun, la asa de multe comentarii in care leit-motivul este o viata mai sanatoasa, cu tot ce implica aceasta:sport, alimentatie sanatoasa,naturala, produse cosmetice naturale.Este clar ca stim ce ne-ar fi util. Mai greu cu indeplinirea. Eu m-am simtit foarte obosita in ultima vreme. Uneori nejustificat, la prima vedere.Ca atare, pentru a fi mai in forma in acest an, in primul rand voi incerca o odihna activa,o micsorare a timpului petrecut in casa la calculator si televizor, cu marirea timpului petrecut in aer liber, fie chiar si numai in parc.Mai mult, sper sa evadez ceva mai des din oras, la tara, unde voi putea chiar sa fac o activitate fizica si , de ce nu, sa profit de produse 100% bio.

sa alerg pe stadion sau sa fac mai multa gimnastica

Anul acesta vreau sa ma simt excelent,voi rade mai mult,voi munci mai mult,voi iubi mai mult,ma voi certa mai putin,ma voi gandi mai mult la ceilalti.Voi avea o alimentatie mult mai sanatoasa,voi merge la sala,atunci cand timpul imi permite,voi iesi sa-mi plimb catelul mai des,e putin dezamagit ca in ultimul timp nu prea l-am bagat in seama.Facand toate acestea,daruind bucurie si fericire celor din jur,plus o grija aparte si pentru mine...voi fi energica si increzatoare in fiecare zi,cu zambetul pe buze,voi arata mai bine si voi avea mai multi prieteni!

o viata echilibrata

a mananc cat mai sanatos

Mi-am propus pentru acest an sa fac mult sport.

Deoarece a venit primavara si totul isi va schimba infatisarea cred ca e timpul sa incep si eu o noua etapa. Deja m-am inscris la sala pentru a face mai multa miscare, mi-am alcatuit o dieta care care sa ma ajte sa imi intru in forma si nu in ultimul rand folosesc produse bio pentru intretinerea corporala! Dupa parerea mea e un bun inceput. Ce se va intampla pe parcursul anului o sa mai vedem.

Sa merg la Kangoo Jumps...de abia astept...sa merg si la plaja cu copiii cat mai mult...sa ma plimb in aer liber...orice sa fac miscare.Sa mananc cat mai multe legume si fructe.

Pentru ca primavara soseste cu pasi repezi voi face sport in aer liber voi merge cat mai mult pe jos iar de mancatsanatos m-am apucat de anul trecut si ma simt foarte bine.

Deoarece asteptam al 2 lea copil si am cat de cat putina experienta de la prima sarcina,anul aceasta am inceput sa merg la un nutritionist ca sa mananc cat mai sanatos,fac exercitii la o sala speciala pentru gravide si plimbari cat mai multe in aer liber.

Sa incep un program de fitness, o dieta sanatoasa si cel putin 2l apa pe zi. Desigur sa renunt la fumat.

Anul acesta imi propun sa fac mai multa miscare, sa am o dieta mai sanatoasa, plina de fructe si legume si sa ma hidratez mai bine.

Mi-am facut abonament la sala :)

Am intocmit o lista cu lucrurile pe care le voi face in acest an pentru a ma simti excelent: - o alimentatie echilibrata si sanatoasa; - activitati care imi fac placere : lectura, muzica, plimbarile; - momente dese in mijlocul naturii, bucurandu-ma de frumusetile ei; - o schimbare de look, optand pentru o tunsoare tinereasca, care sa-mi confere o stare de bine;

Voi iubi mai mult, voi face gimnastica ?i voi avea grija mai mare la alimenta?ie.

Cu un bebelus de 6 luni am deja un regim de viata activ , plus un regim sanatos alimentar avand in vedere ca il alaptez si asa o voi tine tot anul.

Pentru a fi in forma maxima in acest an o sa fac mult sport,merg la sala de fitness si o sa mananc sanatos si o sa ma incerc sa ma odihnesc corect,sa respect programul de odihna/somn

mi-am propus sa ma apuc serios de sport asa incat sa ma simt bine in pielea mea si cu ocazia asta poate mai dau jos si cateva kg

Pentru a fi in forma maxima, imi propun sa mananc sanatos si sa fac mai multa miscare.

Acum am vazut ca nu eram logata...Pentru a fi in forma maxima, imi propun sa mananc sanatos si sa fac mai multa miscare.

Nu voi incerca sa fac totul ca la carte, voi aplica doar cateva reguli simple pentru a fi energica si increzatoare: 1. Miscare- cel putin 30 minute pe zi. 2. Sa consum multe fructe si legume 3. 7-8 ore de somn linistit in fiecare noapte 4. Voi folosi cosmetice bio si din cele cu protectie solara 5.Micul dejun, in fiecare dimineata si cat mai consistent 6. Voi consuma zilnic 1,5-2 litri lichide 7.Nu voi uita de igiena care este un factor foarte important in mentinerea sanatatii

mult sport si plimbari la munte,odihna multa, alimentatie sanatoasa

Sa renunt la carne si sa fac mai multa miscare.

Desi am 55 de ani merg la sala si fac de doua ori pe saptamana fitness,tin si o dieta mancand sanatos si din mai am sa fac sport afara ,mergand alert in jurul lacului Herestrau.

imi propun sa petrec mai mult timp afara ,in parcuri , sa incerc sa mananc mai putin si mai sanatos ...

Acum o luna mi-am propus sa urmez o dieta dupa 2 ani de concediu maternal in care nu am tinut cont de alimentatie am optat sa merg la nutritionista pentru a da jos cateva kilograme si urmez cu strictete dieta recomandata,sa merg mult pe jos cand scot fetita in parc pentru a face miscare.Vreau sa fiu un exemplu bun pentru fetita mea cand va fii mare si sa am grija de sanatatea mea.