Castiga doua aparate PowerMix Silent de la Electrolux

Concurs 09.04.2012 Otilia Ignat

Te invitam la concurs! Premiul: doua aparate PowerMix Silent de la Electrolux – blenderul din ritualul tau zilnic de alimentatie sanatoasa.

Esti prea obosita sau prea grabita ca sa-ti pregatesti micul dejun sau o gustare sanatoasa pentru pranz sau cina? Dupa o zi de lucru, nu vrei sa mai pierzi timp in bucatarie sau sa asculti zgomotul obositor al blenderului sau mixerului?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Acum iti poti prepara o gustare delicioasa sau un smoothie energizant intr-un mod sanatos si rapid cu PowerMix Silent de la Electrolux, cel mai silentios blender existent pe piata. Cu ajutorul lui, in doar cateva minute poti pregati un mic-dejun sau o gustare usoara de seara, plina de vitamine, fara a-ti deranja familia sau vecinii. Cu PowerMix Silent in casa, din bucataria ta nu mai iese aproape niciun zgomot.

Datorita sistemului “Sound Reduction”, blenderul PowerMix Silent de la Electrolux are un nivel de zgomot de doar 80dB, fiind astfel de 10 ori mai silentios fata de media blenderelor de pe piata. In plus, este foarte usor de utilizat si de curatat.

Nu mai sta pe ganduri si intra in concurs pentru a castiga unul dintre cele doua PowerMix-uri pe care Electrolux vrea sa ti le daruiasca in luna iepurasului. Concursul se desfasoara in perioada 9-22 aprilie.

Ce trebuie sa faci pentru a participa la concurs?

Logheaza-te in contul tau Dietetik.ro ( daca nu ai unul, inscrie-te aici) si scrie-ne, intr-un comentariu, o reteta. 

Fiecare saptamana de concurs va avea o tema diferita. Astfel:

1. Tema primei saptamani de concurs: 9-15 aprilie va fi “Retete de sosuri si dressing-uri pentru fripturi in prepararea carora este necesara folosirea blenderului”. Participantii vor trebui sa posteze retete de sosuri pentru friptura pregatite cu ajutorul blenderului.

2. Tema celei de-a doua saptamani de concurs: 16-22 aprilie va fi “Retete de smoothies si bauturi energizante pregatite in casa cu ajutorul blenderului”. Participantii vor trebui sa posteze retete de smoothies/bauturi energizante pregatite cu ajutorul blenderului.

Alegerea castigatorului se face prin tragere la sorti, prin sistemul Random.org, la finele fiecareia din cele doua saptamani de concurs.

Pe langa castigatorii alesi prin sistemul Random.org, Electrolux va alege cele mai interesante 5 retete din fiecare saptamana de concurs. Astfel, 10 retete selectate vor fi testate de Electrolux, postate pe site-ul www.electrolux.ro, iar participantii care le-au propus vor primi cate o laveta de silicon din partea Electrolux.

Succes!   

 

ATENTIE PARTICIPANTI LA CONCURS!

Concurentii care au postat retete de shake in spatamana retetelor de sos nu vor intra in concurs pentru saptamana urmatoare.

Comentariile care nu contin retete conform specificatiilor concursului nu vor participa la concurs, organizatorii rezervandu-si dreptul de a le sterge. Aceleasi reguli sunt valabile si pentru comentariile duplicate, comentariile cu continut copiat si comentariile utilizatorilor nelogati.

Toti castigatorii vor fi anuntati in data de 24 aprilie, pentru a da timp organizatorilor sa verifice eligibilitatea castigatorilor alesi de random.org
.

 

CONCURSUL S-A INCHEIAT, iar castigatorii vor fi anunatati maine dimineata!

 

Castigatorul primei saptamani este: Cricketro

Castigatorull celei de-a doua saptamani este: bl4ckr0s3


Iar castigatorii desemnati de Electrolux pentru a primi cele 10 lavete sunt:

Prima saptamana

comentariu nr 28 http://www.dietetik.ro/comunitate/20250/danutzasibiu.html
comentariu nr 29 http://www.dietetik.ro/comunitate/4060/bdoinana.html
comentariu nr 40 http://www.dietetik.ro/comunitate/5730/camyten.html
comentariu nr 55 http://www.dietetik.ro/comunitate/18560/mariafloare.html
comentariul nr 27 - http://www.dietetik.ro/comunitate/17849/elena1969.html

A doua saptamana:

comentariu nr 88 - http://www.dietetik.ro/comunitate/18579/dianaseptember.html
comentariu nr 97 - http://www.dietetik.ro/comunitate/20218/cassady.html
comentariu nr 125 - http://www.dietetik.ro/comunitate/20446/kataleena.html
comentariu nr 84 - http://www.dietetik.ro/comunitate/20331/ambra14.html
comentariu nr 103 - http://www.dietetik.ro/comunitate/13245/noirdesir.html

Toti castigatorii vor fi contactati prin e-mail in cursul zilei de maine! Felicitari!

 

     

Tags:
PowerMix Silent
concurs
blender
retete
Electrolux
sosuri
dressing
smoothies
bauturi energizante
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
143 Comentarii
  • diedre
    1. diedre 10.04.2012 12:27

    Sos Tahini Eu il numesc sosul minune deoarece poate fi servit peste orice tip de salata. Este absolut delicios in combinatie cu orice leguma, zarzavat sau carne. Ingrediente 32 linguri seminte de susan 6 linguri ulei de masline lingurita sare Mod de preparare: Semintele de susan se pun intr-o tigaie antiaderenta incinsa pe foc mediu.Se amesteca continuu in ele pana se prajesc si capata o culoare aurie, nu bruna.Dupa ce s-au prajit semintele de susan se pun in blender impreuna cu uleiul de masline si sarea.Se mixeaza bine pana cand totul devine fin si cremos.Textura si consistenta sosului tahini trebuie sa fie ca cea a aluatului de clatite.Daca il doriti mai fluid, atunci il subtiati adaugand ulei de masline. Se poate pastra in frigider, intr-un borcan cu capac timp de o luna. Pofta buna!!

  • adrianastanescu
    2. adrianastanescu 10.04.2012 13:56

    SOSUL CHIMICHURRI este ideal pentru preparatele grill sau pentru pestele gras. INGREDIENTE: 1 rosie mare, 1 ardei gras rosu, 1 ceapa rosie, 2 catei de usturoi, 1 lingurita oregano, 1 lingurita boia dulce, 1 lingurita piper negru, patrunjel, sare, lamaie, 100 ml ulei de masline MOD DE PREPARARE: Se toaca la blender ceapa, ardeiul, patrunjelul si usturoiul. Rosia se decojeste in apa fierbinte, i se inlatura semintele, iar pulpa se toaca marunt. Intr-o rasnita de cafea se macina marunt dafinul, oregano uscat, boiaua si piperul si se adauga la amestec. Se adauga si sucul unei jumatati de lamaie si uleiul de masline, se agita bine vasul (de preferat sa fie cu capac) si se completeaza cu putina apa calduta. Se tine la rece cel putin 24 de ore, pentru ca aromele sa se omogenizeze. Din cand in cand se mai agita recipientul.

  • anyared
    3. anyared 10.04.2012 14:04

    Sosul alb cu ciuperci este preferatul familiei mele, si pentru ca este asa iubit de noi toti, incercandu-l sa il adaptez am ajuns sa il prepar in doua forme diferite: si anume: varianta 1 este cand prepar carnea ca o tocanita si amestec sosul direct cu carnea in oala, iar cea de-a doua varianta este cea la care folosesc blenderul si am sa v-o prezint mai detaliat. 250 de grame de ciuperci si 2 cepe de marimi medie. Le tai marunt si le calesc in putin ulei de masline, dupa care le las sa se inabuse in apa de la ciuperci. Le scot si le las sa se raceasca putin intr-un bol. In tigaie pun putin unt, peste care adaug o lingura de faina si aprox 150 ml lapte (mai mult sau mai putin, depinde cat de gros iti place sosul). Dupa ce s-au racit putin ciupercile si ceapa la pun in blender si le mixez pana devin pasta. Se poate adauga si putin lapte in blender pentru a ajuta la pasarea lor. Cand avem pasta de consistenta dorita, amestecam cu sosul de pe foc si potrivim de gust cu sare si piper alb si sosul este gata. Eu folosesc de regula acest sos la cotletul de porc care il prepar la cuptor, si cu legumele fierte (broccoli si morcovi). Pofta buna!!!

  • georgialina
    4. georgialina 10.04.2012 14:04

    Sos picant de rosii 500 g rosii, 1 ardei capia rosu, 4 linguri masline extravirgin, 1 catel usturoi, 1 lingurita zahar, sare, piper. Se taie ardeiul capia in 2, se indeparteaza semintele si coada si se toaca marunt Se pun rosiile decojite in prealabil in blender, si se amesteca pana se formeaza un sos. Se incinge uleiul intr-o tigaie, se pune ardeiul tocat si usturoiul si se calesc, se adauga sosul de rosii si zaharul si se fierbe 10 minute apoi se potriveste gustul cu sare si piper. Se lasa la racit, apoi se socate usturoiul si si pune iar in blender si se mixeaza pana se obtine un sos omogen. Sosul se serveste cu carne la gratar

  • allegoria
    5. allegoria 10.04.2012 14:04

    Sos de mango - 2 linguri de ulei de canola (rapita) - 2 catei de usturoi, zdrobiti - 1 ceapa rosie mica, tocata - 1/2 cana nectar de mango - 1/4 ceasca de hrean - 3 linguri de miere - 2 linguri de pulbere ancho Chile(ardei iute) - 2 linguri de sirop de ar?ar - 2 linguri de mu?tar Dijon - 2 lingurite sos Worcestershire - 2 mango foarte coapte, decojite, f?r? smburi ?i tocate Sare si piper negru proaspat macinat Se incinge uleiul 1 minut intr-o tigaie si se caleste ceapa si usturoiul pana se inmoaie.Se adauga nectarul de mango, hreanul, mierea, praful de chili, siropul de ar?ar, mu?tarul, sosul Worcestershire ?i mango-ul ?i se fierbe pn? cnd fructele de mango sunt foarte moi si amestecul s-a ingrosat, aproximativ 15 minute. Se condimenteaz? cu sare ?i piper. Se transfer? amestecul ntr-un blender si se amesteca pana se omogenizeaza. Se pune sosul intr-un castron si se lasa sa se raceasca la temperatura camerei. Se serveste la friptura, peste, fructe de mare.

  • gurita
    6. gurita 10.04.2012 14:25

    Sos de usturoi cu iaurt si rosii 2-3 rosii mari, 2 capatani usturoi, 6 linguri ulei de masline, 100 gr. iaurt gras, 1 praf de sare, 1 leg. patrunjel verde. Se curata usturoiul, se pune in blender si se mixeaza, se adauga rosiile curatate de coaja si taiate in sferturi si se mai mixeaza putin., se adauga uleiul, iaurtul si sarea si se amesteca usor pana se formeaza un sos gros ca o maioneza. Se rastoarna sosul intr-ul castron si se presara cu patrunjel verde taiat marunt. Sosul obtinut se poate servi la orice fel de friptura si la cartofii prajiti. Are un gust si o aroma deosebita, iar iaurtul mai taie din taria usturoiului.

  • alida123
    7. alida123 10.04.2012 15:03

    Sos alb simplu cu iaurt ngrediente: * 1 ceasca de iaurt (cel gras este mai potrivit) * 1 lingurita de usturoi zdrobit sau tocat marunt * sare si piper dupa gust * zeama de lamaie dupa gust Mod de preparare: ingredientele se amesteca bine cu mixerul sau blenderul pana la omogenizare. Merge foarte bine la fripturi de porc sau peste mai gras.

  • Voinea Adela
    8. Voinea Adela 10.04.2012 15:18

    Pentru fripturi folosesc acest tip de sos: Ingrediente: vin rosu (1 cana) usturoi uscat (1 lingura) otet balsamic (1 cana) ceapa alba (3 linguri) patrunjel (2 linguri) busuioc (2 linguri) ulei de masline (1 cana) Preparare: Rosiile deshidratate se pun intr-un bol cu apa calda si se lasa 5 minute sau pana se inmoaie. Intr-un blender se pun rosiile, busuiocul, patrunjelul, usturoiul si ceapa si se mixeaza bine; apoi se adauga otetul, pasta de rosii, rosiile zdrobite si vinul rosu, amestecand din nou. La sfarsit se adauga uleiul de masline si parmezanul si se sareaza dupa gust. Este minunat!

  • delline
    9. delline 10.04.2012 15:21

    Pentru fripturi folosesc acest tip de sos: Ingrediente: vin rosu (1 cana) usturoi uscat (1 lingura) otet balsamic (1 cana) ceapa alba (3 linguri) patrunjel (2 linguri) busuioc (2 linguri) ulei de masline (1 cana) Preparare: Rosiile deshidratate se pun intr-un bol cu apa calda si se lasa 5 minute sau pana se inmoaie. Intr-un blender se pun rosiile, busuiocul, patrunjelul, usturoiul si ceapa si se mixeaza bine; apoi se adauga otetul, pasta de rosii, rosiile zdrobite si vinul rosu, amestecand din nou. La sfarsit se adauga uleiul de masline si parmezanul si se sareaza dupa gust. Este minunat!

  • cricketro
    10. cricketro 10.04.2012 15:30

    Nu prea mananc carne. In general mananc peste iar cand ne vine pofta si de altceva fac piept de pui la gratar, care nu prea poate fi servit decat cu ceva sos. Cel mai des fac un sos de ciuperci . Pe scurt: 1/2 sau 1 ceapa medie taiata fin, se pune in putin ulei si condimente - oregano. Peste se pune o cutie de ciuperi stoarse (sau 2 cani de ciuperci proaspete taiate felii). Lasam sa se patrunda si dupa 3 min adaugam 1 cutie de rosii cuburi (sau 2-3 rosii taiate cuburi) alaturi de un ardei chilli rosu si piper negru maruntit. Lasam sa scada cam 10 min. Mie imi place pentru ca e un sos sanatos si foarte bun la gust. Merge si la orez si la paste.

  • cricketro
    11. cricketro 10.04.2012 15:32

    Ah, blenderul. Rosii le dam prin blender, daca dorim sa fie mai fin sosul. Vedeti ce patesc daca NU am blender? Uit de el :)))

  • cassady
    12. cassady 10.04.2012 16:24

    Ador sosurile si nu cred ca este mancare la care sa nu avem un sos pregatit. Uneori prefer ceva fresh si light cum este tzatziky un sos cu specific grecesc din iaurt, branza de vaci, usturoi, castravete si marar. Se pun toate ingredientele in blender se mixeaza bine si se asezoneaza cu sare si piper. Este o minunatie alaturi de fripturi si garnituri de cartofi sau ciuperci. Pentru un plus de savoare puteti folosi castraveciori murati. Un alt sos pe care il folosesc cu placere vara este un sos din rosii, usturoi si marar. Inmoi rosiile crude in apa fierbinte pentru a se curata usor, apoi le pun in blender alaturi de usturoi si marar. Se mixeaza bine si se asezoneaza apoi cu sare. Este bun si sanatos pentru ca ingredientele sunt folosite in stare naturala si astefel nu pierd din vitamine si savoare. Se poate folosi alaturi de fripturi, piureuri de legume, peste, etc. De curand am fost la masa la niste prieteni de origine indiana si am descoperit sosul de menta care este absolut genial. Se pune in blender iaurt, menta, sare, zahar si piper. se mixeaza bine si se serveste cu pipept de pui, orez. Si ar mai fi o multime de sosuri pe care as putea sa vi le prezint. Dupa cum ati putut deja observa sunt pentru sosurile care se servesc in stare naturala nu pentru cele care necesita fierbere sau prajire a ingredientelor.

  • Bleotu Macrina
    13. Bleotu Macrina 10.04.2012 20:44

    Sos de avocado mod de preparare: se curata un avocado copt se mixeaza cu blenderul panase obtine o pasta apoi se adauga 4-5 linguri iaurt natural, un praf de sare si un praf de piper. Se baga la frigider si se serveste cu friptura.

  • garofita
    14. garofita 10.04.2012 21:02

    Ador sosurile. Mie imi place acest sos. Ingrediente: 300ml iaurt,1 lingura ulei de masline, 2 catei usturoi, 1 ardel iute verde, coriandru verde, sare, piper verde, cateva frunzulite de menta proaspeta verde, 1 lingura miez de nuca sau alune. Mod de preparare: Miezul de nuca sau alune se pun la prajit intr-o tigaie goala si dupa ce s-au racit se dau prin rasnita. Se pune in blender iaurtul, ardeiul, coriandru,menta,usturoiul pisat, sarea,piperul si se mixeaza 30 de secunde . Se pune amestecul in vas si se da la rece 1 ora.

  • goleanu anisoara
    15. goleanu anisoara 11.04.2012 08:30

    Fac deseori,chiar si pentru iarne,CIUSCA,un sos de rosii,cu usturoi,ardei iute,piper,sare ,marar,cimbru,busuioc,Se dau prin blender si iese un sos bun la toate.Se pune si putin zahar sau miere de albine.

  • ananaghi
    16. ananaghi 11.04.2012 10:12

    Noua ne place mult friptura de rata,mai ales la evenimentele speciale,asa ca pregatesc si un sos deosebit: Ingrediente: 1,5 kilograme fructe amestecate taiate cuburi (mere, prune, pere),250 ml apa, 200 ml suc de mere,5 ml sos de soia,20 grame dulceata de caise,110 grame zahar brun, pudra de usturoi,2 grame mustar uscat. Se pun la fiert fructele peste care se adauga apa, sucul de mere, dulceata de caise, zaharul brun, pudra de usturoi si mustarul.Dupa ce s-a dizolvat zaharul se da focul mic si se lasa circa 35-40 minute pana se inmoaie fructele.Dupa ce s-a racit se amesteca la blender pana iese un sos cremos care se tine la frigider pana se serveste.Eu il prefer rece,dar se poate servi si cald

  • GRIGORAS GIANINA
    17. GRIGORAS GIANINA 11.04.2012 11:36

    Sos de rosii cu ierburi: 1 cutie 400gr rosii decojite in bulion, 3 catei de usturoi, ierburi aromatice (busuioc/ rozmarin/ oregano, puteti pune ce doriti), 2 lg ulei de masline, putin piper alb, 1 praf de sare, iar pentru iubitorii de picant puteti adauga chilli. Toate se pun in blender si se amesteca pana ce sosul devine usor pasta. Este excelent pentru pestele facut la gratar si chiar pui.

  • dianabonny
    18. dianabonny 11.04.2012 11:44

    Sos de ierburi aromatice 1 ou fiert 1 lingura de patrunjel verde 1 lingura tarhon 1 lingura cimbru 1 lingura busuioc 1 catel de usturoi 120 ml ulei de masline extravirgin 4 linguri de vin alb sare si piper negru Se pune oul intr-un blender, se adauga patrunjelul, tarhonul, cimbrul, busuiocul si usturoiul. Se amesteca totul, se adauga uleiul si vinul, se sareaza, se pipereaza, apoi se asaza in sosiera. Se serveste cu orice fel de friptura.

  • andree
    19. andree 11.04.2012 12:47

    Pesto de patrunjel si alune Ingrediente: 50 gr de alune, o lamaie, un catel de usturoi, patrunjel, ulei, sare si piper. Se mixeaza (intr-un blender) alunele cu 2-3 linguri de frunze de patrunjel, un catel de usturoi, zeama de la o lamaie, 4 linguri de ulei, sare si piper. Se va forma un fel de sos. Merge foarte bine cu peste la cuptor dar si cu carne de pui.

  • darya 79
    20. darya 79 11.04.2012 13:13

    Eu folosesc un sos foarte simplu pentru paste,de care fata mea nu se satura niciodata.Dau pe razatoare un morcov si o radacina de patrunjel,si toc foarte marunt o ceapa,dupa care le calesc in doua linguri de ulei.Urmeaza rosiile,pe care le dau pe razatoare si le curat cojile si le adaug peste celelalte ingrediente in tigaie,lasandu-le sa fiarba la foc mic 20 min.Apoi adaug cimbru uscat,busuioc uscat,sare si piper dupa gust si la final usturoi pisat ca pentru mujdei.Le las sa fiarba impreuna inca vreo 10 min.Este un sos ideal pentru paste si se prepara simplu,l-am incercat si cu friptura de pui si a mers de minune.

  • loryblue
    21. loryblue 11.04.2012 14:00

    Sos de avocado pentru friptura: se scobesc doua avocado, iar continutul se pune in blender, cu ulei de masline extravirgin si putin suc de la o lamaie verde. Dupa ce se obtine o pasta, se adauga 4-5 linguri de iaurt natural, se amensteca bine in blender cu putina sare si piper. Sosul obtinut se pune la rece si se serveste cu friptura facuta la cuptor.

  • babyralukutza
    22. babyralukutza 11.04.2012 14:18

    Sosul pe care il folosesc eu la fripturi contine: cativa catei de usturoi, doua lingurite de maggi, o crenguta de rozmarin, doua lingurite de mustar, o lingurita de pasta de ardei iute facuta in casa, o lingurita de oregano, un pahar mare de vin alb si un pahar mic de ulei. Totul se baga in blender si se amesteca bine. Este foarte gustos si eu il folosesc pentru orice timp de carne.

  • dianaseptember
    23. dianaseptember 11.04.2012 14:32

    Sos de portocale si stafide (pentru friptura) Ingrediente: 1/2 suc de portocale proaspat stoarse; 1/2 ceasca de stafide; 1/4 ceasca de sos de soia;1/4 ceasca de otet; doua lingurite de mustar dijon; o lingurita de coaja de portocala rasa; doua lingurite de ketchup; doua lingurite de sos chili. Mod de preparare: Se adauga toate ingredientele intr-o oala si se fierb timp de doua minute, amestecand in continuu. Se ia apoi de pe foc si se lasa la racit cca 30 minute. Se adauga apoi mixul in blender si se amesteca la viteza mare pana capata o consistenta cremoasa, similara piure-ului. Aditional, se poate si strecura, dupa preferinte. Se serveste alaturi de o friptura de vita gatita mediu.

  • ioana19
    24. ioana19 11.04.2012 17:26

    Sos picant de rosii 500 g rosii, 1 ardei capia rosu, 4 linguri masline extravirgin, 1 catel usturoi, 1 lingurita zahar, sare, piper. Se taie ardeiul capia in 2, se indeparteaza semintele si coada si se toaca marunt Se pun rosiile decojite in prealabil in blender, si se amesteca pana se formeaza un sos. Se incinge uleiul intr-o tigaie, se pune ardeiul tocat si usturoiul si se calesc, se adauga sosul de rosii si zaharul si se fierbe 10 minute apoi se potriveste gustul cu sare si piper. Se lasa la racit, apoi se socate usturoiul si si pune iar in blender si se mixeaza pana se obtine un sos omogen. Sosul se serveste cu carne la gratar:)

  • te3adia
    25. te3adia 11.04.2012 17:56

    Sos de ardei capia, cu ro?ii pentru friptur? din piept pui la cuptor: Se coc la foc mic 3-4 ardei capia ro?ii. Pulpa ardeilor cop?i mpreun? cu 2 ro?ii coapte, potrivite ca m?rime se mixeaz? ntr-un blender pn? devin o past?, ad?ug?m 2 linguri ulei m?sline extravirgin, 1 lingur? o?et de mere, sare ?i piper dup? gust. (op?ional 1-2 c??ei de usturoi) ntre timp por?ion?m pieptul de pui, l stropim cu ulei ?i un praf de sare ?i-l a?ez?m ntr-o tav? n cuptorul nc?lzit, pn? cnd puiul se rumene?te. Cnd friptura este gata, se toarn? sosul de legume peste buc??elele de piept de pui ?i se d? la cuptor nc? 10 minute.

  • dendely
    26. dendely 11.04.2012 18:44

    Mie imi place , mai ales vara, sosul de ardei copti.Merge de minune cu carnea facuta la gratar, dar si cu friptur?. Deci, avem nevoie de :500 g ardei copti, 1 ardei iute, 2 rosii, 1 ceapa, 6 catei usturoi, 1 cana suc de rosii. Ardeii, rosiile si rosiile se coc pe un gratar. Pe masura ce se coc ardeiii se tin intr-un vas acoperit, presarati cu sare. Ceapa si usturoiul marunt tocate se calesc putin in 2 linguri cu ulei de masline. Cand ceapa a devenit transparenta se las? sa se r?ceasca apoi se pune in blender.Se adauga pe rand rosiile taiate cubulete, sucul de rosii, ardeii taiati fasii si ardeiul iute cubulete. Se blenduiesc mpreun?.Se potriveste gustul de sare si piper si se mai dau cateva clocote.

  • elena1969
    27. elena1969 11.04.2012 20:13

    Ingrediente pentru sos Pesto cu menta 2 linguri branza Feta sfaramata cana nuci maruntite cana frunze de busuioc 1 catel de usturoi cana frunze de menta cana ulei de masline linguri coaja de lamaie 2 linguri suc de lamaie sare si piper Incalzeste cuptorul la 195 grade Celsius. Pune nuca intr-o tava si da-o la cuptor 10 minute. Apoi las-o sa se raceasca. Apoi pune nuca, usturoiul, menta, busuiocul, feta, coaja de lamaie, sucul de lamaie, sarea si piperul intr-un blender si porneste aparatul. Adauga ulei treptat, in timp ce aparatul este in functiune. Se serveste la carnea de miel, paste, dovlecei, creveti si chiar ca aperitiv pe paine prajita.

  • danutzasibiu
    28. danutzasibiu 11.04.2012 21:19

    Sos picant cu menta: 2 ardei grasi verzi, 2 ardei rosii iuti, 1 lingura amestec ghimbir cu usturoi, o mana de frunze proaspete de menta, 4-5 fire coriandru, zeama de la o jumatate de lamaie, 2 linguri ulei de masline, 1 lingurita zahar brun, sare piper rosu, o cana de apa. Ardeii grasi si cei iuti se spala,se curata de cotoare si seminte si se taie cubulete marunte.Se amesteca bine in blender ardeii,menta,coriandrul,amestecul de ghimbir si usturoi,sucul de lamaie,uleiul de masline,zaharul,sarea,piperul si apa.Amestecul se lasa la frigider timp de o ora inainte de servire si merge foarte bine la gratar,mai ales la cel de vanat sau iepure!!!Pofta buna!

  • bdoinana
    29. bdoinana 11.04.2012 21:25

    Sos Bourguignonne Ingrediente: Sosul Bourguignonne (sau fr. matelote) nso?e?te : anghila, pe?tii de ap? dulce, ou?le si fripturile din diverse tipuri de carne Pentru 4 por?ii: 1/2 litru de vin ro?u din Bourgogne (Burgundia) 20 g ceap? (e?alota) 20 g de ceapa tocata 2 dl supa de vi?el (mnzat) sare ?i piper, proasp?t r?nit Pregatire: 1 / Se reduce la jumatate 1/2 l de vin ro?u. 2 / Se adaug? 20 g ceapa esalota si 20 g ceapa, tocate. Se fierb timp de 10 minute. 3 / Se adaug? 2 dl supa de mnzat ?i se bate cu blenderul amestecul, mpreun? cu unt (se ad?ug? buc??i mici de unt rece, mixnd, pentru ca sosul Bourguignonne s? devin? legat ?i lucios, str?lucitor); se ajusteaz? condimentele/ asezonarea sosului Bourguignonne. n func?ie de vinul ales, sosul ?i poate schimba numele.

  • paryss
    30. paryss 11.04.2012 22:17

    Sos alb simplu cu iaurt ngrediente: * 1 ceasca de iaurt (cel gras este mai potrivit) * 1 lingurita de usturoi zdrobit sau tocat marunt * sare si piper dupa gust * zeama de lamaie dupa gust Mod de preparare: ingredientele se amesteca bine cu mixerul sau blenderul pana la omogenizare. Merge foarte bine la fripturi de porc sau peste mai gras

  • atiana
    31. atiana 11.04.2012 22:47

    C rema de Vinete -3 vinete necur??ate de coaj? - se taie in felii. Se tin cu sare 2 ore, ca sa iasa sucul iute din ele, apoi se spala sub apa, se storc, se pr?jesc n ulei ?i apoi se a?az? ntr-o crati??. In acelasi ulei se pr?jesc ?i 2 cepe t?iate marunt ?i se r?stoarn? peste vinete. Se s?reaz?, pipereaz?, se mai adaug? pu?in ulei ?i o cea?c? de ap? ?i se pune in crati?a in cuptor, la foc mic timp de 1/2 de or?. Dup? ce sosul a sc?zut, vinetele se las? s? se r?ceasc?, apoi se foloseste blenderul pentru a obtine o pasta omogena. La aceasta pasta se adauga ulei si si sucul de lamaie.Este delicios.

  • oldwitch
    32. oldwitch 11.04.2012 23:23

    Sos de nuci, bun sa-l imbuci... Ingrediente: 250 g nuci, 100 g branza ricotta, 50 g unt, 3-4 frunze de salvie, o lingura smantana pentru gatit, sare, piper Mod de preparare: Se topeste untul intr-o cratita si se adauga salvia. Cand frunzele devin brune, se adauga nucile macinate inainte in blender. Se scoate salvia si se toarna un pic de apa calda. Se lasa la fiert 4-6 minute, se adauga smantana si se lasa o vreme la racit. Se pun apoi si branza, sarea si piperul. La final se omogenizeaza in blender sau manual, cum doriti...este ideal pentru fripturile de curcan, rata sau vanat. Bon appetit!

  • juliane8
    33. juliane8 12.04.2012 13:09

    Shake cu banane Ingrediente 2 banane, 500 ml lapte, 4 pliculete cu zahar vanilat, 2 linguri cu miere, 1 lingurita de scotisoara (optional), 2 cupe cu inghetata de vanilie (optional) Modul de preparare Intr-un blender se amesteca bananele decojite, mierea, zaharul vanilat si praful de scortisoara. Dupa 1 minut se adauga laptele si inghetata si se mai mixeaza pentru inca 2 minute. Shake-ul se toarna in pahare inalte, se orneaza cu un pai, putina scortisoara si eventual cu o frunza de menta. Se serveste dupa ce a fost tinut in prealabil la rece.

  • banica Sanziana
    34. banica Sanziana 12.04.2012 13:16

    Intr-o cratita pune putin ulei. Toaca ceapa foarte marunt si pune-o la calit. Cand ceapa devine translucida, adauga faina si amesteca bine pana vei obtine un fel de rantas. Adauga apoi ciupercile pe care le vai cali cateva minute si zeama de la ciuperci si continua sa amesteci. Lasa sosul de friptura sa dea de cateva ori in clocot dupa care toarna si vinul peste el. Daca ai impresia ca sosul tau este prea subtire, poti prepara un mic rantas separat pe care sa il adaugi in el. Dupa ce ai pus si vinul in sos, potriveste gustul de sare si piper. Inainte de a stinge focul, presara putin patrunjel proaspat, care iti garantez ca ii va da o aroma deosebita. Iata cum in cateva minute ai preparat un sos pentru friptura extrem de gustos pentru o cina deosebita. Este cel mai bun sos pe care lam gustat si facut. (pt friptura)

  • oanacristina
    35. oanacristina 12.04.2012 20:34

    Ingrediente: 1 mango, pulpa numai 2 banane 1 cana iaurt (aprox. 200 g) Smoothie cu banana si mango Preparare: Fructele se taie cubulete, se pun in blender impreuna cu iaurtul si se mixeaza pana devin cremoase. Smoothie cu banana si mango se bea imediat, ca atare sau decorat cu fructe.

  • oanacristina
    36. oanacristina 12.04.2012 20:37

    SODOU CU LAMAIE Ingrediente: zeama si coaja rasa de la 1 lamaie 5 linguri zahar pudra 5 oua 1/2 l lapte Preparare: Zeama de lamaie, coaja de lamaie, zaharul si ouale intregi se pun in blender la mixat 5 minute. Se pun apoi la foc in bain marie si se incorporeaza incet, laptele fierbinte. Se amesteca pana cand compozitia se ingroasa si apoi putin si dupa ce se ia de pe foc. Sodoul de lamaie se serveste cald.

  • oanacristina
    37. oanacristina 12.04.2012 20:41

    Sos alb cu iaurt si castraveti murati Ingrediente: 1 ceasca de iaurt (cel gras este mai potrivit) 1 lingurita de usturoi zdrobit sau tocat marunt sare si piper dupa gust 1 lingurita marar tocat fin 2-3 castraveciori murati taiati cubulete mici zeama de lamaie dupa gust (optional) Mod de preparare: ingredientele se amesteca bine Intr un blender pana la omogenizare. Daca este cazul se mai adauga castraveti murati. Acest sos este foarte potrivit pentru pestele sau pui la cuptor .

  • carmenica
    38. carmenica 12.04.2012 23:27

    /SOS SALSA CU MENTA / .Unul din sosurile care le-am pregatit recent pentru o reteta de somon la gratar este Sos salsa cu menta. Folosim : -o lingura de menta maruntita (4-5 frunze ) ; -o lingura ceapa verde maruntita : -3 catei usturoi; - 1 ardei capia copt; -2 linguri ulei de masline (floarea soarelui ); -3 linguri zeama lamaie; - sare; -piper rosu. Preparare: Se curata usturoiul si se taie marunt.ceapa verde si ardeiul capia se taie bucati potrivite. Se pun tntr-un vas inalt ceapa,ardeiul capia,usturoiul si menta maruntita.Adaugam uleiul ,sare si piper macinat dupa gust si zeama de lamaie. Se mixeaza totul 1 minut . In momentul in care somonul este servit se orneaza cu sos .

  • laisionut
    39. laisionut 13.04.2012 10:50

    etete de sosuri si dressing-uri pentru fripturi in prepararea carora este necesara folosirea blenderului. -se foloseste usturoi adaugat in blender impreuna cu smantana dietetica coriandru busuioc si cimbru se pune putin piper rosu si putin wisky pentru o culoare deschisa si o aroma suava se porneste blenderul acest dressing este recomandat la fripturi si salate

  • camyten
    40. camyten 13.04.2012 12:16

    Sos genovez Ingrediente: 1 crenguta de tarhon,1 crenguta de hasmatuchi (patrunjel cret),1/2 legatura patrunjel verde,20 g fistic,20 g migdale taiate marunt,2 galbenusuri,zeama de la 1/2 lamaie,1/4 lingurita sare,300 ml ulei de masline,piper macinat. Mod de preparare: Se introduc ierburile aromate cateva minute in apa clocotita, se lasa pana se racesteapa, se scurg si se maruntesc in blender. Separat, se toaca marunt fisticul, se amestecacu migdalele (tocate si ele) si se leaga cu galbenusurile. Se adauga zeama de lamaie,sarea, piperul, ierburile maruntite si uleiul - putin cate putin - amestecand ca pentrumaionez

  • andreeabacau
    41. andreeabacau 13.04.2012 12:27

    cocktail Deea-100 g zmeura,1/2 de mango,5-6 litchi,1 piersica, 1/2 de papaya,suc de cactus

  • andreeabacau
    42. andreeabacau 13.04.2012 12:32

    sos:rosii galbene,1/2 mango,ulei de maslinie,sare,piper,oregano proaspat,busuioc proaspat,lime

  • alejandra
    43. alejandra 13.04.2012 14:26

    Sosul acesta il fac cand prepar pui si nu am mult tmp la dispozitie : 1 lingurita de ghimbir proaspat ras sau pudra 1/3 cana de sos de soia 2 linguri de miere 2 catei de usturoi 1ceapa,taiata 1/2 cana de apa, toate acestea se pun in blender , inainte de a fi servit sosul cu friptura se tine o ora la rece si mai poate fi folosit si zilele urmatoare daca este tinut in frigider!

  • bettas
    44. bettas 14.04.2012 00:20

    Langa fripturi fac adesea un sos din urmatoarele ingrediente:500 grame de rosii descojite fara samanta,1 ceapa rosie marisoara,3 catei de usturoi,1 ardei iute rosu,2 linguri de zahar,1 lingura de zeama de lamaie,3linguri ulei de floarea soarelui,si-l condimentam dupa gust :cu sare,piper colorat macinat ,un pic de nucsoara rasa,1lingurita de mocca rasa de scortisoara,1 frunza mica de dafin zdrobit,un pic de cuisoare si enibahar macinat.Toate aceste ingrediente le amestecam bine cu ajutorul unui blender.

  • cristianos
    45. cristianos 14.04.2012 09:36

    Sos cu ciuperci si vin Ingrediente:o ceapa,100g ciuperci,1/2 ceasca smantana,2 galbenusuri,1/2 pahar de vin alb,100 g de unt,zeama de lamaie,1/2 litru supa de legume,sare ,piper. Se toaca ceapa marunt in blender si se pune cu vinul intr-o cratita, pe foc mic, acoperita cu capac si se lasa sa fiarba pana scade tot vinul.se toarna supa treptat, apoi smantana si se lasa sa fiarba.Apoi se tine compozitia la caldura.Ciupercile se maruntesc in blender si se inabusa in unt, intr-o cratita acoperita cu capac, amestecand din cand in cand.Dupa ce au scazut de tot, se amesteca in sos, se adauga si zeama de lamaie. Se serveste la fripturi.

  • luillix
    46. luillix 14.04.2012 09:47

    Langa fripturica de porc va recomand un sos de susan. Avem nevoie de 4 catei de usturoi (puteti pune mai multi sau mai putini, in functie de gusturi), zeama de la o lamaie, o lingura ulei masline, un pumn de seminte de susan (50-100 de grame), 3-4 linguri de smantana proaspata si o legatura de patrunjel. Se zdrobesc cateii de usturoi cu putina sare, se amesteca cu uleiul si zeama de lamaie, se pune susanul si totul se da prin blender pana se obtine o pasta fina (timpul de blenduire a pastei depinde de puterea blenderului). Se adauga smantana, se condimenteaza dupa gust, si se mai amesteca pentru omogenizare inca 10-20 secunde. La final se incorporeaza patrunjelul tocat marunt. Se serveste alaturi de friptura calda, neaparat insotita de un pahar de Cabernet Sauvignon. Pofta buna!

  • meorcaneanu marian
    47. meorcaneanu marian 14.04.2012 10:23

    Sos Vinaigrette Cantitate obtinuta: 3/4 ceasca. Timp de preparare: 5 minute. Ingrediente: 1/2 ceasca ulei de masline extravirgin 3 lingurite otet (daca folosesti de mere poti pune mai mult) sare si piper dupa gust 1-2 fire de ceapa verde sau o ceapa rosie mica (optional) ierburi aromate (optional) Mod de preparare: se amesteca foarte bine ingredientele (fara ceapa) intr-un blender sau cu mixerul pana la omogenizare. La final se pune ceapa tocata fin si se amesteca cu salata proaspat preparata. La acest sos vinaigrette de baza se poate adauga aproape orice tip de ierburi aromate proaspete (sau uscate): busuioc, menta, cimbru, patrunjel, marar in functie de preferintele fiecaruia si de ingredientele salatei. Este foarte bun si cu iaurt, mustar, piuree sau suc de rosii, sos de soia. Daca folosesti sos de soia, nu mai pune sare la dressing.

  • kyler89
    48. kyler89 14.04.2012 13:34

    Iaurt cu nuci "fierbinti" Ingrediente 300 ml iaurt 1 lingura ulei de masline 2 catei de usturoi 1 ardei iuite, verde coriandru, sare, piper verde cateva frunzulite de menta proaspata 1 lingura miez de nuca sau alune Mod de preparare Miezul de nuca sau alunele se pun la prajit intr-o tigaie goala si dup ace s-au racit se dau prin rasnita. Se pun apoi intr-un blender, alaturi de ardeiul iute verde, coriandru, menta, iaurtul, uleiul si usturoiul pisat si se mixeaxa 30 de secunde. Se pune amestecul intr-un vas si se da la rece 1 ora.

  • elenitavs
    49. elenitavs 14.04.2012 16:15

    Sos de busuioc si usturoi pentru gratar 1 cana frunze de busuioc 3 catei usturoi, curatati 1/4 lingurita fulgi de ardei iute 2 file de ansoa (optional) 2 linguri zeama de lamaie 2 linguri apa 1/2 cana ulei vegetal (masline sau samburi de struguri) piper sare Mod de preparare: Spala bine frunzele de busuioc si scurge-le bine de apa. Pune-le intr-un blender sau robot de bucatarie impreuna cu usturoiul taiat grosier, zeama de lamaie, apa, sarea, piperul si ardeiul iute si ansoa, daca folosesti. Adauga uleiul treptat, pentru a crea o emulsie. Foloseste sosul imediat sau pastreaza-l la frigider pentru 2-3 zile sau la congelator pentru mai mult timp. In cazul din urma, sosul nu va ingheta din cauza uleiul, dar va pierde putin din culoarea sa verde intens. Poate fi folosit si in loc de pesto, pentru sandvisuri sau crostini.

  • ratiumaria
    50. ratiumaria 14.04.2012 22:29

    Sos Vinaigrette Cantitate obtinuta: 3/4 ceasca. Timp de preparare: 5 minute. Ingrediente: 1/2 ceasca ulei de masline extravirgin 3 lingurite otet (daca folosesti de mere poti pune mai mult) sare si piper dupa gust 1-2 fire de ceapa verde sau o ceapa rosie mica (optional) ierburi aromate (optional) Mod de preparare: se amesteca foarte bine ingredientele (fara ceapa) intr-un blender sau cu mixerul pana la omogenizare. La final se pune ceapa tocata fin si se amesteca cu salata proaspat preparata. La acest sos vinaigrette de baza se poate adauga aproape orice tip de ierburi aromate proaspete (sau uscate): busuioc, menta, cimbru, patrunjel, marar in functie de preferintele fiecaruia si de ingredientele salatei. Este foarte bun si cu iaurt, mustar, piuree sau suc de rosii, sos de soia. Daca folosesti sos de soia, nu mai pune sare la dressing.

  • ella_radu
    51. ella_radu 15.04.2012 13:41

    SOS DE GUACAMOLE: Ingrediente: 3 avocado 8 rosii 1 ceapa 1 lingurita coriandru 1 ardei iute zeama de la o lamaie sare Preparare: 1.Se oparesc rosiile timp de 3 minute. 2.Apoi se scot si se lasa sa se scurga, dupa care se decojesc 3.Se curata ceapa si se taie solzisori. 4.Se taie avocado in jumatati si se indeparteaza samburii. 5.Se taie jumatatile in sferturi, apoi in fasii transversale, pe care le scoatem din coaja cu o lingurita. 6.Se spala ardeiul iute, se curata de seminte si se toaca marunt. 7.Intr-un castron, se pun ceapa, coriandrul, rosiile si ardeiul iute se amesteca in blender timp de cateva minute 8.Se adauga avocado si se paseaza pana se obtine o pasta, careia ii adaugam sare si o acrim dupa gust, cu zeama de lamaie. 9.Acoperim vasul si dam totul la rece. Se poate servi cu carne de pui sau porc,vita,ca sos la pizza sau kebab.

  • melamine
    52. melamine 15.04.2012 17:44

    Sos Vinaigrette balsamic Cantitate obtinuta: 3/4 ceasca. Timp de preparare: 5 minute. Ingrediente: 1/2 ceasca ulei de masline extravirgin 1/4 ceasca otet balsamic 1 lingurita mustar 1 lingurita miere de albine (sau sirop de artar) sare si piper dupa gust Mod de preparare: ingredientele se amesteca bine cu mixerul sau blenderul pana la omogenizare. Foarte bine se poate improviza un shaker dintr-un recipient cu capac care sa se inchida bine. Agiti bine de tot ingredientele si gata sosul balsamic. Se combina excelent si cu friptura simpla, fara salata.

  • yrynuca
    53. yrynuca 15.04.2012 18:06

    SOS DIN BUSUIOC: 1 legatura de busuioc, 50 g seminte de pin, miezul de la 3 nuci, 1/2 catel de usturoi, 50 g parmezan, 1 cubulet de unt, 2-3 linguri cu ulei de masline. Am spalat frunzele de busuioc si le-am uscat intr-un servet de bucatarie. Se mixeaza cu blenderul semintele de pin, nucile, parmezanul si usturoiul. Se adauga busuiocul, uleiul putin cate putin, iar la final, untul. Se pune sare doar daca este nevoie.

  • raverave
    54. raverave 15.04.2012 18:36

    Sos picant de avocado : 2 ardei iuti curatati de la care s-au scos semintele , 2 avocado curatati de coaja, 1 catel de usturoi pisat, 2 linguri ceapa tocata, 1 lingura zeama de lamaie, sare. Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza pana se obtine o pasta.

  • mariafloare
    55. mariafloare 15.04.2012 18:44

    Salsa verde: 3 legaturi de patrunjel,3 frunze de busuioc verde,2-3 catei de usturoi,1 lingura de capere,1 lingurita zeama de lamaie,2 lingurite smantana,5 lingurite ulei de masline,sare si piper.Se pun in blender toate si se amesteca.Se da la rece si se serveste alaturi de fripturi.

  • lorelei33
    56. lorelei33 15.04.2012 19:04

    Sos de ciuperci. Ingrediente: 250 g ciuperci portobellini, 2 linguri unt, 2 linguri faina, 300 ml lapte integral. Mod de preparare: Se taie ciupercile si se incalzeste untul intr-o cratita medie, la foc puternic. Se pun ciupercile si se calesc pana se inmoaie. Dupa se dauga faina si se fierbe, amestecand pentru cateva minute. Se adauga laptele putin cate putin, amestecand incontinuu, la foc mic. Se opreste focul, si dupa ce se raceste compozitia se paseaza cu un blender.

  • lumi123
    57. lumi123 15.04.2012 19:32

    Sos Pesto: Ingrediente: 100 gr busuioc, 30 gr muguri de pin, 15 gr parmezan, 1 catel usturoi, 50 ml ulei masline, sare Se pun in blender toate ingredientele exceptand uleiul, se pulseaza de cateva ori. Apoi se pune incet uleiul mergand pana cand obtineti o pasta cat de fina doriti. Sosul Pesto este un sos italian prin definitie, se consuma cu paste, friptura de vita sau cartofi fierti. Pofta BUNA!

  • lalyca
    58. lalyca 15.04.2012 21:28

    SOS DE VISINE 1 kg visine curatate de samburi,30 gr faina,50 gr unt,20 gr sare,25 gr zahar,7 gr piper,400 ml supa de oase,sau de carne,500 ml apa Visinele se pun la fiert cu circa 500 ml apa pana devin ca o pasta.Se lasa cateva minute sa se raceasca,apoi se mixeaza prin blender.Intr-o cratita se rumeneste faina in unt,se adauga visinele si se calesc impreuna.Se subtiaza cu supa de carne,se adauga zaharul (eu il ard si il fac un sirop),se sareaza si se pipereaza dupa gust. Acest sos il putem servi la diferite fripturi,la carne rasol,peste cartofi si legume natur.Il mai putem adauga peste omleta si cascaval ras.

  • andreim
    59. andreim 15.04.2012 21:48

    Sos Vinaigrette Ingrediente: 1/2 ceasca ulei de masline extravirgin 3 lingurite otet (daca folosesti de mere poti pune mai mult) sare si piper dupa gust 1-2 fire de ceapa verde sau o ceapa rosie mica (optional) ierburi aromate (optional) Mod de preparare: se amesteca foarte bine ingredientele (fara ceapa) intr-un blender sau cu mixerul pana la omogenizare. La final se pune ceapa tocata fin si se amesteca cu salata proaspat preparata.

  • adina_m
    60. adina_m 15.04.2012 21:51

    Sos alb simplu cu iaurt Ingrediente: 1 ceasca de iaurt (cel gras este mai potrivit) 1 lingurita de usturoi zdrobit sau tocat marunt sare si piper dupa gust zeama de lamaie dupa gust (optional) Mod de preparare: ingredientele se amesteca bine cu mixerul sau blenderul pana la omogenizare. Merge foarte bine la fripturi de porc sau peste mai gras.

  • petrep
    61. petrep 15.04.2012 22:03

    5. Sos Vinaigrette cu avocado Ingrediente: 1/2 avocado 1 lingurita usturoi zdrobit 1/4 ceasca zeama de lamaie proaspat stoarsa sare si piper dupa gust Mod de preparare: se taie avocado in cubulete mici si se pune in blender impreuna cu restul ingredientelor. Se amesteca bine pana la omogenizare. Trebuie servit in maxim o ora pentru a evita oxidarea avocado-ului.

  • ciobanu florina catalina
    62. ciobanu florina catalina 15.04.2012 22:08

    Din lipsa unui pisator de usturoi,foloseam mereu razatoarea cea mica si mereu imi radeam si degetele,asa ca am inceput sa fac sosul clasic de usturoi la blendar.Iese excelent! Pentru fripturi fac sosul asa: 4 catei mari de usturoi ii pun intr o cana cu o lingura de ulei de masline , 3 linguri de apa si putina sare si le blendaruiesc bine cu blendarul cu picior. Cand este gata ii adaug smantana si omogenizez totul usor.merge de minune langa friptura dar si langa peste ;-) deja salivez

  • MIHAI PAULA
    63. MIHAI PAULA 15.04.2012 22:16

    File de peste cu sos de lamaie si pepene Ingrediente: 600g. pepene galben, 500g. file de peste de mare, 1 lingura miere, 100ml. vin alb, coaja rasa si sucul de la o lamaie, 200ml. frisca de gatit(nebatuta), 4 linguri ulei; Garnitura: 300g. telina ( tulpini ), 50g. unt, 2 pungi orez ; 2 lamai pentru ornat. Preparare: Pepenele galben se taie in doua , se indeparteaza samburii si coaja si se taie miezul in bucati. Pestele se spala , se sareaza si se lasa 10 minute. Tulpinile de telina se spala si se taie bucatele. Trei patrimi din pepene se amesteca cu mierea, putina sare, vinul alb si sucul de lamaie si se fierb pe foc mic cca.8-10 minute. Se adauga frisca nebatuta, se lasa sa clocoteasca ,apoi, cand sosul s-a racit , se amesteca cu blenderul. In sos se adauga coaja de lamaie si restul de miez de pepene. Din nou se pune pe foc si se da in clocot. Orezul se fierbe conform instructiunilor de pe pachet (20-22 minute), Telina se fierbe separat.Se strecoara si se soteaza in unt. Se pune uleiul la incins si se frige pestele pe ambele parti. Pestele se aseaza pe un platou, se orneaza cu felii de lamaie si se serveste cu garnitura de orez, telina sotata si 2-3 linguri de sos. Un vin alb sec merge excelent cu acest preparat de peste.

  • garofita
    64. garofita 16.04.2012 12:04

    Shake de iaurt cu ananas si banane. Ingrediente : 300 grame iaurt, 300 grame ananas, 1 banana, miere (daca vrei sa pui). Mod de lucru: Curatam ananasul si banana si le taiem cubulete.Punem in blender iaurtul,fructele taiate si-l lasam sa-si faca treaba.Daca vrei mai dulce adaugi miere. Dupa 10 minute il savurezi cu ochii si buzele. E grozav de bun!

  • garofita
    65. garofita 16.04.2012 12:45

    shake de fructe. Ingrediente: 1 cana capsuni, 1 cana fragi, 1 cana zmeura,3 linguri inghetata de vanilie, o cana jumatate de lapte, 6 linguri zahar brun,esenta de vanilie,6 cuburi gheata. Mod de preparare: Fructele se paseaza intr-un castron impreuna cu zaharul brun si vanilia si se mai lasa 1/2 de ora sa intre aromele una in alta. Se mixeaza in blender fructele pasate,laptele,inghetata si cuburile de gheata.Se serveste imediat pentru a-ti racori sufletul incalzit de frumusetea acestei bunatati.

  • ioana19
    66. ioana19 16.04.2012 14:00

    Dac? ai poft? de ceva r?coritor, cremos ?i aromat ncearc? aceast? combina?ie perfect? cu banane ?i vanilie. Descoper? cum s? prepari rapid un smoothie delicios ?i hr?nitor! mi plac bananele, iar dac? sunt combinate cu vanilia ?i, eventual, cu untul de arahide m? declar mul?umit? de rezultatul ob?inut. Astfel c? s-a n?scut aceast? b?utur? delicioas? ?i hr?nitoare pe care obi?nuiesc s? o consum uneori la micul dejun. Pentru a prepara acest smoothie ai nevoie de: - 1 banan? decojit? ?i l?sat? la congelator; - 1 baton de vanilie integral; - 1 can? de ap? plat? sau lapte vegetal; - miere de albine (op?ional); - 1 linguri?? unt de arahide f?cut n cas? (op?ional). Mod de preparare: Nimic mai simplu Pui toate ingredientele n blender ?i le amesteci bine pn? ob?ii o licoare cremoas? ?i foarte gustoas?.

  • ioana19
    67. ioana19 16.04.2012 14:00

    Dac? ai poft? de ceva r?coritor, cremos ?i aromat ncearc? aceast? combina?ie perfect? cu banane ?i vanilie. Descoper? cum s? prepari rapid un smoothie delicios ?i hr?nitor! mi plac bananele, iar dac? sunt combinate cu vanilia ?i, eventual, cu untul de arahide m? declar mul?umit? de rezultatul ob?inut. Astfel c? s-a n?scut aceast? b?utur? delicioas? ?i hr?nitoare pe care obi?nuiesc s? o consum uneori la micul dejun. Pentru a prepara acest smoothie ai nevoie de: - 1 banan? decojit? ?i l?sat? la congelator; - 1 baton de vanilie integral; - 1 can? de ap? plat? sau lapte vegetal; - miere de albine (op?ional); - 1 linguri?? unt de arahide f?cut n cas? (op?ional). Mod de preparare: Nimic mai simplu Pui toate ingredientele n blender ?i le amesteci bine pn? ob?ii o licoare cremoas? ?i foarte gustoas?.

  • Adina
    68. Adina 16.04.2012 14:11

    Smoothie cu afine, banana si seminte de in Ingrediente: - 150 g afine congelate - 1 banana - 170 g iaurt simplu, slab - 185 g lapte de migdale, neindulcit - 1 lingura de seminte de in - 4-5 cuburi gheata Se pun toate ingredientele n blender ?i se ncepe amestecarea la vitez? mic?, apoi se cre?te treptat viteza pn? cnd se obtine consistenta dorita. Se adauga cuburile de gheata si se mai amesteca inca 30-60 secunde. De?i acest smoothie ar fi delicios ?i s?n?tos f?r? s? ad?uga?i semin?ele de in, acesta nu ar fi la fel de bogat in fibre. Un alt beneficiu al semin?elor de in este aportul de Omega 3.

  • allegoria
    69. allegoria 16.04.2012 14:14

    Smoothie cu afine, banana si seminte de in Ingrediente: - 150 g afine congelate - 1 banana - 170 g iaurt simplu, slab - 185 g lapte de migdale, neindulcit - 1 lingura de seminte de in - 4-5 cuburi gheata Se pun toate ingredientele n blender ?i se ncepe amestecarea la vitez? mic?, apoi se cre?te treptat viteza pn? cnd se obtine consistenta dorita. Se adauga cuburile de gheata si se mai amesteca inca 30-60 secunde. De?i acest smoothie ar fi delicios ?i s?n?tos f?r? s? ad?uga?i semin?ele de in, acesta nu ar fi la fel de bogat in fibre. Un alt beneficiu al semin?elor de in este aportul de Omega 3.

  • garofita
    70. garofita 16.04.2012 14:28

    Shake cu fructe de padure si iaurt Ingrediente: 1 cana fructe de padure congelate cana iaurt 2 linguri zahar cana apa 3 frunze menta sare si piper Cum se prepara un shake de fructe de padure si iaurt Marunteste fructele si menta. Pune toate ingredientele intr-un blender si porneste aparatul. Vei obtine un shake gustos. Cum se serveste shakeul de fructe de padure si iaurt Da-l la rece putin, apoi serveste-l cu o frunzulita de menta si cateva fructe de padure.

  • ruxandari_raluca
    71. ruxandari_raluca 16.04.2012 18:30

    Sos de avocado mod de preparare: se curata un avocado copt se mixeaza cu blenderul panase obtine o pasta apoi se adauga 4-5 linguri iaurt natural, un praf de sare si un praf de piper. Se baga la frigider si se serveste cu friptura.

  • gangstergrl
    72. gangstergrl 17.04.2012 10:04

    Smoothie cu piersici si afine Ingrediente pentru un pahar mare (250 ml): 1 piersica (zemoasa si dulce :)) 1/2 cana afine 1/2 cana iaurt (kefir) cateva cuburi gheata Se pun toate ingredientele in blender si se fac piure. Se serveste in pahar inalt decorat cu o felie de kiwi si frunze de menta pt aciditate si 2 cuburi de gheata:)

  • abby82
    73. abby82 17.04.2012 11:19

    smoothie : putin gin(dupa gustul fiecaruia),2kiwi,1grefa,2-3frunzulite de menta si 5-6 cuburi de gheata

  • dana ionela barhala
    74. dana ionela barhala 17.04.2012 11:23

    Smoothie de unt de arahide Ingrediente: 4 cuburi gheata, 1 banana coapta, cana lapte degresat, 1 lingura unt arahide, 2 linguri miere, lingurita esenta vanilie, 1/8 lingurita nucsoara macinata. Mod de preparare: Cuburile de gheata se mixeaza intr-un blender pana se zdrobesc si formeaza ace. Se adauga banana curatata si taiata cuburi, laptele, untul de arahide, mierea si esenta de vanilie. Se mixeaza pana la omogenizare. Se toarna intr-un pahar, se presara cu nucsoara si se serveste imediat. E o portie de energie delicioasa!

  • ella_radu
    75. ella_radu 17.04.2012 11:30

    SMOOTHIE MULTICOLOR Combinatia dintre banane si oricare alt tip de fructe galbene duc la gust si aroma diferita pentru acest smoothie. De exemplu,se poate folosi pentru culoare o cana de capsuni sau de zmeura ori trei-patru prune. Ingrediente: -pentru patru pahare de smoothie avem nevoie de doua banane si la alegere doua fructe de mango sau opt caise mari sau patru piersici sau jumate de ananas. Preparare: - Bananele plus unul din tipurile de fructe galbene, curatate si taiate in bucatele, se pun intr-un blender. Se adauga o cana de lapte sau doua borcane de iaurt. Se mixeaza in blender. - Se mixeaza unul din tipurile de fructe rosii si pune in congelator sucul cinci minute. - Se toarna in pahare sucul galben si, foarte incet, deasupra, sucul rece din fructe rosii. Se serveste, fara sa se amestece. La sfarsit,se pot adauga cateva picaturi de suc de lamaie, daca sucul galben obtinut prin mixarea ananasului este prea dulce. Pe langa faptul ca arata foarte bine in aceste culori,este o bautura energizanta,vitaminizanta si foarte gustoasa.Si cu ajutorul blenderului se prepara rapid.

  • lauritadana
    76. lauritadana 17.04.2012 11:48

    Smmothie verde de primavara: cateva frunze de salata verde un mar o banana 1/2 avocado 2 cani apa se pun toate in blender...vrammmmm si iese un delicios si sanatos smoothie. pofta buna

  • loredana89
    77. loredana89 17.04.2012 12:03

    Se pune intr-un blender o cana de lapte rece, un galbenus si 3 lingurite cu miere, se amesteca apoi se adauga si o lingurita cu cacao dar si o banana, se amesteca inca 30 secunde. Se adauga 4 linguri cu cereale solubile, vei obtine 2 pahare de smoothie. POFTA BUNA.

  • nixon62
    78. nixon62 17.04.2012 12:27

    Se pune intr-un blender o banana, o nectarina, o felie ananas (ananasul are mai mult lichid, pt cei care vor mai subtire continutul pot sa mai buna o felie ananas) 200 ml suc de portocale si zeama de la o lamaie, se amesteca 2 minute, se serveste imediat.

  • suzanastanescu
    79. suzanastanescu 17.04.2012 12:58

    Reteta smoothies vegan raw :) Ingrediente: - 2 banane mari, congelate - 2 cuburi de gheata - 125 ml lapte de migdale - 1 lingura de unt de migdale - 2, 3 curmale - 1 lingura pudra de lucuma - 1 lingura pudra de maca - 1 praf de scortisoara Punem totul in robot si cand e gata cremos servim cu un praf de scortisoara si fulgi de cacao (cacao nibs) Maca ne calmeaza si regleaza nivelul de adrenalina, bananele sunt o excelenat sursa de carbohidrati usor de digerat, pudra de lucuma da o placuta nota de caramel 'licorii" iar laptele de migdale impacheteaza totul cu suplete si o nostalgie cremoasa :)

  • anousch
    80. anousch 17.04.2012 14:42

    pentru baza: 100ml lapte de migdale si 100ml apa de cocos pentru energie: 2lingurite de pudra proteina o banana, inghetata o para, curatata, taiata cubulete cateva frunze proaspete de spanac vrei mai dulce? o lingura de miere

  • deeaade
    81. deeaade 17.04.2012 16:23

    Shake cu fructe..( un deliciu ) Ingrediente : -120ml lapte batut -o jumatate de banana sau o piersica -2 linguri de suc de portocale -sucul de la o jumatate de lamaie -putin zahar vanilat Mod de preparare: Se curata si se taie fructul in ucatele,se stropeste cu suul de lamaie si se zdorbeste.Se adauga laptele, zaharul vanilat si sucul de lamaie si se pun in blender pana se obtine o crema groasa.

  • deeaade
    82. deeaade 17.04.2012 16:30

    Shake cu fructe..( un deliciu ) Ingrediente : -120ml lapte batut -o jumatate de banana sau o piersica -2 linguri de suc de portocale -sucul de la o jumatate de lamaie -putin zahar vanilat Mod de preparare: Se curata si se taie fructul in bucatele,se stropeste cu sucul de lamaie si se zdorbeste.Se adauga laptele, zaharul vanilat si sucul de portocale si se pun in blender pana se obtine o crema groasa.

  • ambra14
    83. ambra14 17.04.2012 16:55

    Frullato sano-Asa ii zice fetita mea si are dreptate!Il folosim fie ca mic dejun ,fie ca si gustare.Contine:8-12 migdale prajite,o lingurita de seminte de in,o lingurita plina de germeni de gru,o lingurita de tarte de ovz,putina scortisoara,cateva stafide,o can de lapte se soia sau o can de suc de fructe,un iaurt 0% gras(iaurt grec),un fruct,de obicei un mr mare,o lingurita lecitin de soia(bio).Semintele si stafidele se macina mai intai,apoi se adauga lichidul,fructul taiat marunt,iaurtul si restul de ingrediente.De obicei iese destul de dulce,dar la nevoie adaug cateva picaturi de sirop de artar!E delicios,regenerant,sanatos si te satura pt cel putin jumatate de zi!Fetita mea il bea de cnd avea 4 luni,in fiecare zi.

  • gabriela67
    84. gabriela67 17.04.2012 17:53

    Smoothie cu pepene galben si banane (pt. 2-3 persoane) : 2 banane,1/2 pepene galben,1 cana de lapte dulce,optional: 1/2 lingurita scortisoara, miere, frisca. Se curata bananele si se taie rondele, se curata pepenele, se curata de semintele si se taie cubulete. Se pun in blender bananele, pepenele, laptele si scortisoara (si cateva lingurite de miere, pentru cine vrea o bautura dulce) si se paseaza pana se obtine o compozitie omogena. Se serveste proaspat, cu gheata, frisca si scortisoara.

  • bettas
    85. bettas 17.04.2012 20:17

    Se pune in blender : 1 bucata de mango bine copt,care se taie in cateva bucati,2 dl de iaurt ,1,5dl lapte rece,2 lingurute de miere de albina si sucul de la 1/2 dintr-o laime(lamai verzi).Se omogenizeaza bine,daca este prea gros se subtiaza cu lapte rece si se serveste in pahare iar deasupra putem presara un pic de fulgi de cocos.

  • Paula Mihai
    86. Paula Mihai 18.04.2012 00:16

    Smoothie energizant Ingrediente : -3/4 cana de lapte -3/4 suc de ananas -1/2 iaurt cu vanilie - 2 linguri de zahar -6 cuburi de gheata -o lingura de germeni de grau (optional) Preparare: Amesteca bine cu un blender capsunele, laptele, sucul de ananas, iaurtul cu vanilie, zaharul, gheata si germenii de grau pana cand obtii o consistenta fina. Pe parcursul procesarii, pentru a uniformiza amestecul, este posibil sa fie nevoie sa mai cureti peretii recipientului. Nu mai trebuie decat sa torni acest smoothie energizant in pahare si sa-l servesti .

  • dianaseptember
    87. dianaseptember 18.04.2012 12:38

    SMOOTHIE TROPICAL TWIST (6 portii).Ingrediente:1 banana (tinuta initial la frigider); 1 kiwi mare; 150 g fulgi de nuca de cocos; 12 linguri de suc de guave; 12 linguri de suc de mango; 2 cani de fructe de padure congelate; 150 g iaurt de vanilie; 50 ml daiquiri de cocos Preparare: Se dezgheata fructele de padure. Intr-un blender se adauga toate ingredientele si se amesteca la viteza mare pana se obtine o pasta. Se curata kiwi-ul de coaja si se taie felii, apoi feliile se sectioneaza pe jumatate pentru a fi puse pe marginea paharelor. Se toarna amestecul in paharele astfel ornate si se serveste dupa ce a fost tinut aproximativ 1 ora la frigider. Acest amestec este revigorant si iti da un plus de energie pe parcursul intregii zile.

  • danuka
    88. danuka 18.04.2012 13:39

    Smoothie cu pepene galben si banane Ingrediente: - jumatate de pepene galben sau un mango intreg, - o banana; - jumatate de grepfruit sau o portocala - un pahar de lapte - doua linguite de miere, - alune sau nuci pisate marunt. Mod de Preparare: Jumatatea de pepene galben sau un mango intreg care se curata si se taie in bucatele. Se curata bine jumatatea de grepfruit sau o portocala. Banana se taie rondele. Se pune in blender pepenele si banana, se adauga laptele si se amesteca 30 de secunde. Alunele nu se adauga in blender, acestea se vor macina. Se adauga restul ingredientelor, se amesteca cateva secunde. Se pune in pahare, se adauga alunele macinate si se amesteca cu o lingurita si se serveste Recomandare: Se poate inlocui laptele cu frisca proaspat batuta. A nu se folosi frisca vegetala. Rezulta doua-trei pahare de smoothie.

  • ancy_cris
    89. ancy_cris 18.04.2012 15:22

    Smoothie cu banana inghetata Ai nevoie de: 1 banana (curatata si inghetata in prealabil)+1 ceasca de fructe (capsuni, zmeura, afine...proaspete sau congelate)+1 ceasca de suc de portocale. Pune la blender sucul de portocale si banana inghetata. adaugi apoi si ceasca de fructe alese.....si gata! savureaza! merge super vara..

  • mirceamandoiu
    90. mirceamandoiu 18.04.2012 19:58

    un sfert de ardei rosu curatat de seminte o jumatate de rosie mica un sfert dintr-o ceapa mica doi catei de usturoi 2 frunze de lamaita 2 linguri suc de portocale 1/2 lingurita zahar 1/2 lingura smantana dulce piper alb, sare 75 g iaurt amestecat 1,5% grasime partea superioara a unui ardei pentru ornat Se pasteaza cu blenderul ardeiul, rosia, ceapa, usturoiul, o frunza de lamaita, sucul de portocale si zaharul pana ce devin ca un pireu. Se adauga smantana, piperul, sarea si iaurtul si se amesteca totul inca odata. Bautura se toarna intr-un pahar. Se orneaza cu capacul de la un ardei si cu o frunza de lamaita

  • bella_toma
    91. bella_toma 18.04.2012 20:58

    Shake de caspsuni. Un pahar de capsuni, un pahar de iaurt, 1/2 pahar de cereale cu miere si 1, 2 linguri de inghetata. Toate amestecate in blender fara o pregatire in prealabil, apoi turnat shakeul in pahar, ornat cu cateva felii de capsuni si un piscot. Un deliciu.

  • Falamas Ovidiu
    92. Falamas Ovidiu 18.04.2012 21:37

    Timp de preparare: 10 minute Servire: 2 portii Ingrediente: 1 mango mic, bine copt, decojit si fara sambure, taiat in mici cubulete 1 papaya, taiat in jumatate, fara seminte si in mici cubulete 2 nectarine fara samburi, taiate in jumatati 4 felii ananas 120 ml suc proaspat de portocale 2 linguri tarate integrala 3 linguri gheata sfaramata (optional) Mod de preparare: Se amesteca intr-un blender fructele, sucul de portocale si taratea pana se formeaza un piure. Se adauga 1 lingura gheata si se amesteca din nou. Separat se pune cate o lingura de gheata in doua pahare inalte, se toarna compozitia din blender si se serveste.

  • valdim
    93. valdim 19.04.2012 01:55

    Bautura nutritiva Ingrediente pentru 2 portii: sucul de la 4 morcovi; 1/4 litru de lapte de nuca de cocos (lapte in care se fierbe miez de nuca de cocos si se strecoara); un praf de coriandru; 2 felii de lamaie; Intr-un blender se pun cele 3 ingrediente si se mixeaza compozitia pana face spuma. Se toarna in cupe si se orneaza cu cate o felie de lamaie.

  • carmenica
    94. carmenica 19.04.2012 04:34

    / Smoothies cu kiwi si mango / : - pentru compozitia de kiwi avem nevoie de : o cana iaurt degresat, 2 linguri de miere, 2 linguri de apa ,3 kiwi coapte, decojite si taiate felii, 3-4 cuburi de gheata . -pentru compozitia de mango avem nevoie de : o cana iaurt degresat , 2 linguri de miere, 2 linguri de apa,1 fruct mango,decojit si taiat cubulete si 3-4 cuburi de gheata. Intr-un blender se mixeaza intai compozitia de kiwi,apoi se clateste blenderul cu apa si se mixeaza si compozitia de mango. Se imparte amestecul de kiwi in pahare ,se niveleaza cu lingurita,apoi se toarna deasupra compozitia de mango. Se decoreaza paharele cu felii de kiwi. Se serneste imediat.

  • vixen13
    95. vixen13 19.04.2012 09:57

    Smoothie energizant de capsune si ananas Ingrediente pentru doua portii: -o cana de capsune congelate -3/4 cana de lapte -3/4 suc de ananas -1/2 iaurt cu vanilie -2 linguri de zahar -6 cuburi de gheata -1 lingura de germeni de grau optional ( se pot face in casa , intr-un borcan de 2 litri se pun 6 linguri de seminte acoperite cu apa si se lasa 12 ore , se acopera borcanul cu tifon si se mai uda uneori) Se amesteca totul cu blenderul ( pe parcursul procesarii, pentru a uniformiza amestecul, este posibil sa fie nevoie sa mai cureti peretii recipientului), se toarna in pahare si se serveste imediat.

  • cassady
    96. cassady 19.04.2012 11:46

    Imi place mult smoothie ca bautura si-l folosesc in diverse combinatii. Uneori il folosesc la petreceri si atunci il fac cu combinatii de alcool cum coniacul : Smoothie cu coniac si cafea - Ingrediente: 100 ml coniac, 1 cana cafea tare, 4 linguri inghetata de vanilie. Se pun in blender coniacul, cafeaua, inghetata de vanilie. Se mixeaza pana se face spuma. Se serveste imediat. Alteori il fac pentru micul dejun: Smoothie cu fulgi de ovaz - Ingrediente: 1 cana lapte de soia, 1/2 cana fulgi de ovaz, 1 banana taiata felii, 14 capsuni inghetate, 1 esenta vanilie, 1 lingura zahar. Se pun in blender laptele de soia, fulgii de ovaz, banana, capsunile, esenta de vanilie si zaharul. Se mixeaza pana se face spuma. Se serveste imediat. Merge si ca gustare Smoothie cu rosii si mar - Ingrediente: 4 rosii potrivite tocate marunt, 1/2 cana suc de rosii, 1/4 cana suc de mere, 1 morcov, 1 telina tocata marunt, ketchup picant, 2 cani gheata. Se pun in blender rosiile, sucul de rosii, sucul de mere, morcovul, telina, ketchupul, gheata. Se mixeaza pana se face spuma. Se serveste imediat.

  • andreeap
    97. andreeap 19.04.2012 14:39

    Smoothie cu pepene galben 250 g pepene galben, 200 g smantana, o banana, 2 lingurite de miere, 20 cuburi de gheata. Se pun in blender si se mixeaza pana se face spuma. Se serveste in cupe ornate dupa gust. Este delicios.

  • delline
    98. delline 19.04.2012 15:08

    Milk shake de c?p?uni Ingrediente: 250 gr. de c?p?uni, 100 ml iaurt sau lapte b?tut, o banan? mic? (preferabil coapt?). C?p?unile trebiesc date la congelator timp de 30 minute nainte de prepararea milk shake-lui. Se taie n buc??ele att c?p?unile ct ?i bananele ?i se pun n blender ?i mix?m pu?in. Peste turn?m iaurtul/laptele b?tut. Op?ional se poate ad?uga o lingur? de miere ?i/sau baton de vanilie. Se mixeaz? bine pn? ob?inem milk shake-ul dorit. Se serve?te rece, al?turi de un croissant sau brio?e, dup? preferin?e. Este foarte gustos ?i s?n?tos, avnd n compozi?ie o explozie de vitamine. Poft? bun?!

  • costachemihaela
    99. costachemihaela 19.04.2012 16:31

    Smoothie fructe de padure!! Yummy... Ingrediente: 100g mix fructe de padure 4 linguri suc natural de fructe pe care il aveti 150ml lapte rece, semidegresat 450g iaurt, sarac in grasime 2 pahare refrigerate Modul de preparare este acesta: Puneti fructele si sucul de fructe intr-un ulcior si amestecati cu o ustensila de lemn. Amestecati pana cand compozitia se omogenizeaza complet. Puneti cate 2 linguri din piureul obtinut in fiecare pahar. Amestecati laptele si iaurtul intr-un alt recipient si turnati peste fructele din pahare. Apoi puneti din nou cate o lingura de piure de fructe in fiecare pahar. Serviti cu un pai sau cu o lingurita. Delicios!

  • diedre
    100. diedre 19.04.2012 16:37

    Smoothie cu avocado si pere. Ingrediente: 1 avocado, fara sambure si coaja, taiat bucatele. 1 para, fara coaja si cotor, taiata bucatele. 1/2 cana kefir (sau iaurt simplu). 4-5 cuburi de gheata. Se pun in blender cateva minute pana cand se fac piure. Daca este consistenta prea groasa, se mai poate adauga putin lapte si se mai mixeaza putin. Se decoreaza cu felii de pere, sau in cazul meu cu putina menta.

  • te3adia
    101. te3adia 19.04.2012 17:55

    Smoothie cu mix de fructe congelate, banana si lapte [pentru micul dejun si nu numai!]. Ingrediente pentru cca. 2 portii: 1banana coapta 1 ceasca fructe inghetate [dupa preferinte: mango, afine, capsuni] 2 linguri iaurt natural ceasca fulgi ovaz 1 ceasca lapte 1.5%grasime (sau 1 ceasca suc de mere) Mod de preparare: Se inlatura coaja bananei si se adauga intr-un blender impreuna cu iaurtul si frctele congelate, se mixeaxa cateva secunde, dupa care se adauga fulgii de ovaz, apoi laptele [sau sucul de mere]. Se mixeaza din nou pana cand totul devine un mix cremos si se toarna in pahare. Se poate consuma singur sau la micul dejun, de exemplu, cu o felie de paine prajita, unsa cu o lingurita unt de arahide. :) Daca amestecul este prea consistent pentru gustul dvs., puteti sa mai adaugati putin lapte dulce sau suc de mere. Daca doriti smoothie-ul mai dulce, puteti adauga 1-2 lingurite miere de albine (dupa gust).

  • noirdesir
    102. noirdesir 19.04.2012 18:47

    Smoothie antioxidant: Este o reteta foarte bogata in antioxidanti. Acest smoothie ajuta la detoxifierea ficatului in mod natural si mentine organismul sanatos si tanar. 1/3 cana afine 1/3 cana zmeura 1/3 cana de samburi de rodie 1/4 cana de suc de sfecla rosie (optional) 1 banana apa

  • caraianopol sterie
    103. caraianopol sterie 19.04.2012 18:49

    shake cu banane Ingrediente: 6 - 7 banane potrivite ca marime, 4 pliculete de zahar vanilat, 1l lapte rece, inghetata de vanilie cu caramel, putina cacao pentru ornare. Mod de preparare: Intr-un blender PowerMix Silent de la Electrolux , se pun bananele taiate bucatele, laptele, zaharul vanilat si doua linguri de inghetata. Se amesteca bine de tot pana ce se omogenizeaza toate foarte bine. Se iau patru pahare, se clatesc cu apa si se baga in congelator pentru cateva minute sa formeze o crusta subtire de gheata. Se scot, se pune cate o lingura de inghetata de caramel si vanilie in fiecare pahar si apoi se toarna continutul blenderului. Se poate decora fiecare pahar cu putina cacao. Dupa preferinte puteti introduce doua lingurite de cacao si inblender inainte de a amesteca ingredientele.

  • ungureanu gabriela
    104. ungureanu gabriela 19.04.2012 19:59

    Smoothie cu cacao si banane Ingrediente: un galbenus de ou, o banana, doua lingurite de miere, o cana de lapte sau un iaurt gras, o lingurita cu varf de cacao sau 25 grame ciocolata cu 70% cacao, doua linguri de cereale solubile. Rezulta doua pahare de smoothie. Preparare: - Pune in blender laptele (rece sau caldut), galbenusul de ou si mierea. Amesteca. - Adauga cacao (sau ciocolata topita la microunde) si banana (bucatele). Amesteca 15 secunde. - Adauga cerealele solubile (le gasesti la raionul pentru copii in supermarket alege cereale fara zahar, integrale). Serveste. Sfat Eva: Un smoothie cu cereale este un adevarat mic dejun. Poti oferi copiilor asa ceva dimineata, mai ales celor care refuza laptele sau cerealele.

  • oprea ion
    105. oprea ion 19.04.2012 20:01

    Smoothie cu morcovi Ingrediente: patru-cinci morcovi, o rosie mica (optional), doua borcane mici de iaurt gras, o lingurita de suc de lamaie si doua portocale, o lingurita de miere, doua lingurite de cereale solubile. Preparare: - Spala bine morcovii, dar nu-i curata de coaja, ci doar de eventualele impuritati sau pete. Curata portocalele. - Pune in blender iaurtul si rosia, curatata de coaja si taiata bucatele. Adauga sucul de lamaie. Amesteca. Adauga cerealele si mierea. Amesteca. - Stoarce in storcator portocala, alternativ cu morcovul. - Adauga imediat sucul in blender. Omogenizeaza cateva secunde.

  • lautarescu daniel
    106. lautarescu daniel 19.04.2012 20:03

    smoothie energizant Ingrediente: 2 kiwi (coapte) 1 portocala 3 linguri smintina (de separator ce sa fac, n am alta rima) 3 linguri miere de albine de fructe de padure motz, o cireasa confiata (optional) Preparare: etapa 1 Pentru efect, se pun in blender pe rind, apoi se aseaza in straturi in pahar. etapa 2 Am mixat prima data un kiwi apoi am pus pulpa obtinuta in pahar. Dupa aceea, a venit rindul portocalei. Utilizind o improvizatie sub forma unui jgheab, confectionat dintr-o hirtie pentru copt, am turnat incet si pulpa de portocala asa incit cele doua sa nu se amestece. Si iarasi un kiwi, din care am pastrat o feliuta pentru decor. Aceeasi operatie cu "jgheabul". etapa 3 Adaugind doua linguri de miere peste smintina am pregatit frisca pentru ornare. Am pus intii un strat, am adaugat inca o lingura de miere peste frisca, apoi am completat cu restul. etapa 4 Am decorat marginea paharului cu feliuta de kiwi pastrata si, pentru contrast, am adaugat o cireasa confiata.

  • lautarescu adriana
    107. lautarescu adriana 19.04.2012 20:04

    Smoothie cu piersici si afine Ingrediente pentru un pahar mare (250 ml): 1 piersica (zemoasa si dulce :)) 1/2 cana afine 1/2 cana iaurt (kefir) cateva cuburi gheata Se pun toate ingredientele in blender si se fac piure.

  • ungureanu ioana
    108. ungureanu ioana 19.04.2012 20:05

    Smoothie cu avocado si pere Ingrediente: 1 avocado, fara sambure si coaja, taiat bucatele 1 para, fara coaja si cotor, taiata bucatele 1/2 cana kefir (sau iaurt simplu) 4-5 cuburi de gheata Se pun in blender cateva minute pana cand se fac piure. Daca este consistenta prea groasa, se mai poate adauga putin lapte si se mai mixeaza putin. Se decoreaza cu felii de pere, sau in cazul meu cu putina menta.

  • ungureanu dragu
    109. ungureanu dragu 19.04.2012 20:06

    Ingrediente: 85 grame fructe de padure 160 ml iaurt 300 ml lapte slab in grasimi (pentru copii peste 5 ani) 2 linguri gheata sfaramata (optional) Se lasa la amestecat intr-un blender fructele de padure, iaurtul si laptele timp de 1 minut. Se pune compozitia in pahar, se decoreaza cu gheata si cateva fructe de padure deasupra, optional.

  • ungureanu dumitru
    110. ungureanu dumitru 19.04.2012 20:09

    Smoothie cu zmeura 1 pahar cu zmeura 8 cuburi de gheata (atata are tavita mea de gheata) 1 lingurita de miere Am folosit iar metoda robot de bucatarie,gheata si putina apa,apoi blenderul vertical. Am adaugat gheata si mierea si am servit deindata. (Vorba vine am servit,ca maruntelele nu erau deloc dispuse sa imparta cu mine.)

  • marutza79
    111. marutza79 19.04.2012 20:12

    Bautura energizanta cu care mi-am reincarcat bateriile in zilele toride ale verii trecute si pe care o recomand din suflet oricui, mai ales ca e savuroasa. Reteta e simpla. Se trec prin blender 2 pere curatate si de coaja si de seminte si cotor, un mar de marime medie, si el curatat si de coaja si de seminte si cotor, doua felii de ananas, un pumn de boabe de struguri negri, cateva bucati de gheata si cateva frunzulite de menta. Rezultaul? un cocktail racoritor si super energizant.

  • timisdelu
    112. timisdelu 19.04.2012 20:23

    SHAKE CU CAFEA: Ingrediente: inghetata de vanilie , lapte, frisca lichida , 1 lingurita ness , o lingurita zahar si frisca pentru decor. Mod de preparare: se pune inghetata ,ness-ul si restul ingredientelor in blender si se mixeaza energic pana se ajunge la o masa omogena, se pune in pahare si se decoreza cu toping de cocolata si frisca.

  • munaaa
    113. munaaa 19.04.2012 23:13

    Suc de la 6 mere cu 200 g spanac , 2 linguri de miere si o lamaie. Se amesteca toate ingredientele in blender.

  • munaaa
    114. munaaa 19.04.2012 23:13

    Suc de la 6 mere cu 200 g spanac , 2 linguri de miere si o lamaie. Se amesteca toate ingredientele in blender.

  • anyared
    115. anyared 20.04.2012 08:06

    Limonada cu gheata si menta: Se stoarce sucul de la 3 lamai. Se pun in blender 2 cani de gheata si putina apa ca sa ajute la omogenizare. Se adauga sucul de lamaie, 4-5 lingurite de miere (dupa gust) si 3-4 frumzulite de menta proaspete. Delicios, usor si racoritor, perfect pentru familia mea! (asemanator se poate face si smoothie de pepene rosu cu menta)

  • elenitavs
    116. elenitavs 20.04.2012 11:56

    Smoothie de capsuni cu iaurt 150 g capsuni 1 iaurt de baut,de capsuni(sau unul natural) 50 ml lapte 2 cuburi de gheata Capsunile se taie bucati si se pun intr-un blender,apoi se adauga iaurtul si laptele,cuburile de gheata si se continuua amestecarea. Se toarna intr-un pahar si se serveste rece alaturi de capsuni

  • raverave
    117. raverave 20.04.2012 11:58

    Smoothie cu portocale si capsuni: 500 grame capsuni,250 grame iaurt ,150 ml suc de portocale, 3 -4 cuburi de gheata.In blender se face piure din capsuni , se adauga apoi iaurtul si sucul de portocale dupa care se pun cuburile de gheata.

  • Pop Alida
    118. Pop Alida 20.04.2012 12:32

    1 banana 2 dl capsuni congelate (10 buc.) 4 dl iaurt cu vanilie putin zahar Mod de preparare: Totul se mixeaza.

  • mariafloare
    119. mariafloare 20.04.2012 12:32

    Smoothie de pepene galben si menta.Ingrediente: 1 pepene galben, 4-5 frunze de menta, 4 linguri de miere, 1 cana iaurt, esenta de vanilie. Pepenele galben se curata de coaja si seminte, apoi se taie cubulete si se pun in blender, impreuna cu mierea, iaurtul, frunzele de menta si esenta de vanilie.

  • bl4ckr0s3
    120. bl4ckr0s3 20.04.2012 13:09

    Ca si baza pentru smoothie eu folosesc laptele de migdale sau susan. este delicios mereu :) De aici pornesc diverse combinatii in functie de preferinte si de anotimp:) dar cel mai mult imi place combinatia urmatoare: 200 ml lapte de migdale ( pentru lapte 10-15 migdale si 200 ml apa plata) 4-5 felii de ananas( il prefer pe cel din compot e mai dulce si nu asa intepator) 50 g fructe de padure banana dupa gust- pentru a-l ingrosa Pregatesc baza adaugand in blender migdalele si apa si le mixez 2-3 minute la putere maxima ( puteti strecura resturile de la migdale, dar mie imi place foarte mult sa fie mai consistent si asa ca le pastrez pana la final) Apoi adaugam treptat, ananasul si fructele de padure. Asezam in pahar si optional poti adauga samburi de rodie ,menta sau nuci maruntite pentru decor! Atunci cand vine vorba despre o petrecere sau o mica intalnire si mie imi place sa asez smoothieurile in straturi pentru efectul vizual :) Pofta buna!!!

  • mmirelaa
    121. mmirelaa 20.04.2012 18:10

    BAUTURA ENERGIZANTA: Am sa trec cantitatile aproximative deoarece o prepar in casa si nu le masor. 50ml suc de portocale, 10ml suc de grapefruit, 50ml suc de ananas, 20ml suc de lamaie, 20ml lichior crema de cocos, gheata. Se amesteca toate ingredientele in blender si se toarna in pahar.

  • florinmindoiu
    122. florinmindoiu 20.04.2012 19:31

    Bautura din legume Se pun 100 ml zer de unt, 60 ml suc de rosii, sare, piper macinat, nucsoara rasa, 1 lingura mirodenii taiate marunt (marar, praz, busuioc, patrunjel), un sfert de ardei curatat de seminte si taiat in patratele intr-un blender. Se paseaza compozitia si se toarna intr-o cupa. Deasupra se presara samburi de in si se orneaza cu o frunza de busuioc.

  • lorelei33
    123. lorelei33 20.04.2012 20:15

    250 g de pepene galben taiat cubulete, 8 cuburi de gheata, 100 g struguri verzi, jumatate de castravete curatat de coaja si taiat cubulete, 50g de broccoli, menta. se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza.

  • kataleena
    124. kataleena 20.04.2012 22:28

    Milkshake de banane cu tahini (bautura energizanta,gustoasa si satioasa) - 1 banana bine coapta - 2 l-te pasta de tahini sau 1 lg unt de arahide - 300 ml lapte de nuca Cu o seara inainte, banana se curata de coaja, se feliaza si se pune in congelator. Dimineata va trebui doar sa puneti toate ingredientele in blender si sa mixati pana la omogenizare.

  • amiami
    125. amiami 21.04.2012 07:18

    Smoothie de citrice si ananas. Ingrediente:4 lamai, 3 portocale, 3 grepfruturi rosii, o jumatate de ananas,2 lingurite cu miere.Se storc citricele.Pulpa ananasului se taie in bucatele si se mixeaza in blender impreuna cu sucul citricelor si mierea.

  • giuliuka
    126. giuliuka 21.04.2012 10:35

    Ingrediente pentru cocktail cu mango si lamaie 1/4 cana iaurt degresat,1/2 lingurita suc de lamaie,1/2 cana pulpa de mango,1/3 cana apa rece,1 lingura miere. Pune intr-un castron bucatile de mango, sucul de lamaie, iaurtul, apa si mierea. Porneste aparatul si amesteca bie continutul cam 2 minute, pentru ca bautura sa devina aerata. Se serveste cu gheata

  • Decu Gheorghe
    127. Decu Gheorghe 21.04.2012 11:22

    Reteta de smoothie cu pepene galben si banane Ingrediente: - jumatate de pepene galben sau un mango intreg, - o banana; - jumatate de grepfruit sau o portocala - un pahar de lapte - doua linguite de miere, - alune sau nuci pisate marunt. Mod de Preparare: Jumatatea de pepene galben sau un mango intreg care se curata si se taie in bucatele. Se curata bine jumatatea de grepfruit sau o portocala. Banana se taie rondele. Se pune in blender pepenele si banana, se adauga laptele si se amesteca 30 de secunde. Alunele nu se adauga in blender, acestea se vor macina. Se adauga restul ingredientelor, se amesteca cateva secunde. Se pune in pahare, se adauga alunele macinate si se amesteca cu o lingurita si se serveste Recomandare: Se poate inlocui laptele cu frisca proaspat batuta. De preferat a se folosi frisca vegetala. Rezulta doua-trei pahare de smoothie.

  • alina_arghir
    128. alina_arghir 21.04.2012 11:53

    Smoothie ,,mic-dejun" : 2 banane, 2 pahare de lapte, 5-6 samburi de migdale o lingura de fulgi de ovaz, o lingura de germeni de grau, 2 lingurite de nectar de agave.

  • cristinaelena
    129. cristinaelena 21.04.2012 11:58

    Am ales o reteta galbena, cum ii spun eu: smoothie de banane 'imbunatatit': se taie 2 banane feliute, se adauga cuburi de pepene galben (de la 2 felii), 1 mango taiat cubulete - se amesteca in blender cu 200 ml de iaurt si 2 linguri de miere - timp de 1 minut. Amestecul rezultat e delicios si oferta un plus de energie - perfect pentru micul dejun sau ca desert, eventual decorat cu frisca. Sper sa va placa!

  • m_andrei
    130. m_andrei 21.04.2012 13:12

    Smoothie de banana si ciocolata Ingrediente: 3 cuburi gheata, 1 banana coapta, 1 cana iaurt, 2 linguri sirop ciocolata, 2 linguri alune padure macinate, lingurita esenta vanilie. Mod de preparare: Gheata se piseaza in blender apoi se adauga banana curatata si se paseaza. Se adauga restul de ingrediente si se mixeaza pana la omogenizare. Se serveste imediat.

  • crybaby
    131. crybaby 21.04.2012 13:25

    cate o bucata din 2-3 fructe diferite + 2 lingurite de miere in care tin la macerat catina + un iaurt de fructe + 2 cuburi de gheata = cel mai racoros si energizant smoothie ; mai ales acum cand se apropie vara

  • andree
    132. andree 21.04.2012 14:49

    Shake de pepene verde si capsuni Ingrediente: o felie mare de pepene ( aproximativ 1/2 dintr-un pepene), 250 g de capsuni, zeama de la o lamaie si putin zahar (zahar punem doar daca e nevoie). Am scos miezul din lubenita si l-am taiat bucati, scotandu-i semintele, am taiat feliute capsunile, am stors lamaia, apoi le-am mixat in blender. Eu am mai pus si zahar pentru ca lubenita mea nu a fost asa dulce. Mi-am oprit o portie si am savurat-o proaspata cu gheata si felii de lamaie, iar o parte am pus-o intr-un shaker la congelator, sa faca cristale de gheata si am servit-o a doua zi ca shake

  • dimitriumonica
    133. dimitriumonica 21.04.2012 19:00

    Bautura energizanta si cu multe vitamine (1 portie) 60 ml suc de portocale, 60 ml de lapte, 1 piersica coapta taiata felii, 1 banana foarte coapta, 1/4 ceasca zmeura, 2 linguri de inghetata de vanilie. Toate ingredientele se pastreaza initial, ceva timp, la frigider ca sa fie reci. Piersica, banana se pun la un blender. Se adauga sucul de portocale, laptele, zmeura si inghetata si se amesteca bine. Se toarn? ntr-un pahar inalt.

  • adina_m
    134. adina_m 21.04.2012 20:02

    Smoothie multifruct Ingrediente: 4 caise, 4 capsuni mari, 1 cana iaurt degresat, cana suc de struguri albi, 1 lingura germeni grau. Mod de preparare: Caisele se curata de samburi si se taie bucati. Se paseaza intr-un blender impreuna cu capsunile. Se adauga iaurtul si sucul de struguri si se continua mixarea. Se amesteca cu germenii se grau si apoi se toarna intr-un pahar. Se consuma imediat ca mic dejun.

  • petrep
    135. petrep 21.04.2012 20:04

    Smoothie de piersici Ingrediente: 1 piersica coapta, cana inghetata vanilie, cana zmeura proaspata, 1 lingura zeama limeta, 1/8 lingurita esenta migdale. Mod de preparare: Piersica se curata de sambure si se taie felii. Se paseaza intr-un blender apoi se adauga inghetata de vanilie si se continua mixarea. Se adauga restul ingredientelor, se omogenizeaza compozitia si se serveste imediat.

  • IOSUB VERONICA
    136. IOSUB VERONICA 21.04.2012 21:37

    TONIC 100% O bautura energizanta si racoritoare. 200 ml suc de portocala proaspat stors 1 lamaie verde-zeama 1 grepfrut cu miez roz 1 lingurita cu miere 150 ml apa minerala gheata pisata putina frisca 1 kiwi Punem in blender sucul de la portocale si de la lamaia stoarsa.Curatam grepfrutul de coaja,il taiem bucati si il punem peste sucul din blender.Mixam bine pana tot amestecul devine o crema spumoasa. Adaugam mierea si apa minerala si mixam din nou.Punem intr-un pahar inalt gheata pisata.Turnam amestecul din blender peste gheata din pahar.Curatam kiwi si il taiem rondele.Punem o feliura pe marginea paharului (ca decor),si ornam cu frisca.Este o bautura foarte gustoasa,mai ales dimineata,deoarece contine fibre si vitamina C,iar acest lucru ne mentine in forma intreaga zi.

  • stefanam
    137. stefanam 21.04.2012 22:41

    Smoothie de c?p?uni 6 c?p?uni mari, 1 ceasca de lapte, 1/2 cana iaurt, 4 cuburi de gheata Se pun toate ingredientele in blender si se amesteca pana se obtine o consistenta buna. Se poate orna paharul cu o alta capsuna si umbreluta.

  • desyre
    138. desyre 22.04.2012 02:53

    Reteta mea de smoothie este urmatoarea: 6 capsuni maricele, 150 - 200 g fructe de padure (mure, afine, coacaze), o banana, 2 caise si 2 piersici. Fructele se curata, cele care au nevoie si se pun in blender. Apoi adaugam 200 g iaurt degresat + 2 linguri de miere si schimbam blenderul cu telul. Eu ii schimb decat accesoriul de la aparatul-mama. Amestecam pana devine cremos. Se adauga fulgii de gheata si se amesteca pe urma cu o lingurita. Prefer acesti fulgi decat cuburi intregi de gheata pentru ca nu ma deranjeaza cand server produsul finit. De ornat, ornez cu fulgi de migdale. Nu pun suc sau inghetata in smoothie pentru ca vreau sa aiba ingrediente cat mai putin procesate. Pofta buna.

  • ambrozyaforu
    139. ambrozyaforu 22.04.2012 12:31

    Ness Cafe Frappe Adaugam in blender, pe rand, cuburi de gheata, lapte, frisca lichida, 2 pliculete de ness, zahar si inghetata de vanilie. In timp ce ingredientele se amesteca vom decora paharul cu topping de ciocolata, apoi turnam continutul in pahar. Pentru un aspect deosebit se poate turna frisca deasupra si apoi presarat praf de ness sau boabe de cafea. Bogat in lapte, este foarte hranitor, ness-ul il face energizant, iar celelalte ingrediente ii completeaza gustul.

  • gabbis
    140. gabbis 22.04.2012 20:48

    un galbenus de ou, o banana, doua lingurite de miere, o cana de lapte sau un iaurt gras, o lingurita cu varf de cacao sau 25 grame ciocolata cu 70% cacao, doua linguri de cereale solubile. Rezulta doua pahare de smoothie

  • atiana
    141. atiana 22.04.2012 22:45

    Se pune in blender 2 linguri miere. 3 linguri iaurt natural 10 capsuni, 2 pere si cativa mieji de nuca.Un smothie delicios.

  • valentine
    142. valentine 22.04.2012 23:29

    Smoothie de kiwi Ingrediente: 6 bucati kiwi, un sfert pepene galben,6 frunze menta proaspata, 2 linguri miere, zeama de la o jumatate de lamaie, 1 cana gheata. Se curata kiwi de coaja si se taie cubulete, dupa care se taie cubulete si pepenele. Fructele taiate cubulete se pun in blender, se adauga mierea, zeama de lamaie, gheata si frunzele de menta. Se mixeaza circa 2 minute. E delicios!

  • Diedre
    143. Diedre 24.04.2012 12:22

    Felicitarii castigatorilor !!!

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare