Castravetele in dieta

Este originar din Asia, insa a fost raspandit in China pentru a ajunge mai apoi in Europa. Pe batranul continent, castravetele a ajuns in pragul secolului al zecelea, in timp ce, pentru a ajunge in America i-au trebuit 500 de ani. In multe parti ale lumii, castravetele este cules, mancat ori preparat dupa aceleasi practici. Exista o specie de castravete mult mai mic, originar din Germania, care este mult mai dulce. Ceea ce il face vedeta printre legume este prezenta antioxidantilor, despre care stim ca acestia lupta impotriva radicalilor liberi. Aceasta comoara a naturii contine multi carbohidrati, niciun pic de colesterol, foarte putine grasimi (inclusiv saturate), proteine la nivel moderat, un pic de sodiu, valoarea energetica este mica la fel si numarul de fibre. Este bogat in: vitamina C, fier si potasiu. Pe langa aceste elemente, intalnim in compozitia sa: mangan, potasiu, triptofan si molibden.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Daca cautai ceva sarac in calorii si in grasimi, atunci castravetele este alegerea potrivita intr-o alimentatie sanatoasa. A fost folosit cu succes in programele de slabire. Actioneaza ca un diuretic in organism si ajuta in eliminarea apei retinute. Nu stii ce inseamna un diuretic? Ei bine, printr-un produs diuretic se intelege orice chimicala (medicament) care incurajeaza eliminarea lichidelor din organism. Cand este folosit in cantitatile necesare, un diuretic accelereaza metabolismul si restabileste un echilibru al lichidelor, precum si a celulelor grase. Eliminarea apei ramasa in organism duce odata cu ea si toate substantele nocive stocate aici. Produsele diuretice sunt capabile sa descompuna depozitele mari de grasimi in bucatele mici, care pot fi eliminate foarte usor din organism. Prin acest proces, corpul pierde din celulele grase. Intr-o maniera rapida si sistematica organismul va scapa de toata apa retinuta.

 

Tags:
castravete
antioxidanti
sodiu
grasimi
vitamina C
fier
potasiu
mangan
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
1 Comentarii
  • madalina
    1. madalina 10.06.2009 15:47

    super tare.nu am stiut ca poate fi asa de bun la slabit.ador castravetele.o sa incerc sa tin un regim cu el poate ma ajuta sa mai csad in greutate

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare