Ce este mai important pentru slabire?

Cu totii stim ca pentru a slabi sanatos avem nevoie si de exercitii si de atentie la ceea ce mancam. Doar ca adesea nu ne dam seama ce face fiecare dintre ele si cat de mare este influenta atunci cand scopul tau este sa reduci din greutatea pe care o avem.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

De curand AsapSCIENCE a publicat un video extrem de simplu de inteles pentru toata lumea care iti explica de ce nu ai nicio sansa sa slabesti daca nu tai din start anumite alimente nocive. Le stiti si voi: batoanele de ciocolata, sucurile acidulate, de mancarea de la fastfood nici nu mai vorbesc. Stiati ca trebuie sa alergi o ora pentru a neutraliza efectul pe care un baton de ciocolata il [roduce asupra organismului? 

Vrei sa slabesti usor si nu stii de unde sa incepi? Ei bine, incepe de la a elimina complet aceste alimente nocive. Mai jos demonstratia:

Este asta tot ceea ce ar trebui sa stii? Nu, ti-ar fi de ajutor si cateva informatii suplimentare despre calorii. Oare in ce alimente se ascund ele mai abitir. Haideti sa vedem de unde iei 200 de calorii dar si de ce numarul de calorii nu este intotdeauna cel mai important:

Si, in final, presupunand ca ai mancat acele 200 de calorii. Ce poti face ca sa scapi de ele?