Ce mananca nutritionistii

Cand vine vorba de slabit, nutrionistii tind sa aiba dispute pe marginea unei diete sau a alteia. Asupra unui singur lucru cad de acord fara probleme - e vorba despre propriul meniu. Asa ca am aruncat un ochi in farfuriile lor, ca sa vedem si noi ce mananca nutritionistii si sa luam exemplu.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Avocado. Este nelipsit din meniul nutritionistilor. Sursa excelenta de grasimi sanatoase, avocado induce senzatia de satietate care ne ajuta sa nu rontaim intreaga zi ca un hamster. Sa nu amintim de gustul sau excelent atunci cand e imprietenit cu o salata. Avocado functioneaza ca un stabilizator pentru ca ajuta organismul sa absoarba nutrientii de care are nevoie. In plus, e alimentul ideal in cazul in care esti pe fuga si nu ai timp de nimic.

Am intotdeauna un avocado la mine si daca imi e foame, il tai pe jumatate, presar putina sare si piper si il mananc cu niste biscuiti. Iata gustarea ideala.

 

Scortisoara este unul dintre cele mai bune condimente. Cercetarile au aratat ca e suficienta o jumatate de lingurita pe zi pentru a regla nivelul de zahar din sange si pentru a tine in lesa poftele. Noi presaram o lingurita peste boabele de cafea inainte de a le macina sau punem putina in cana plina.

Iaurtul grecesc este piesa de rezistenta a multor diete, am putea spune chiar ca multi nutritionisti sunt oarecum obsedati de el, drept urmare il recomanda permanent. Au argumente excelente : iaurtul grecesc contine de 2 ori mai multe proteine si mai putin zahar decat iaurtul normal. In plus, e o sursa bogata de probiotice, care ajuta sistemul imunitar sa ramana sanatos si puternic.

Nutritionistii sustin ca iaurtul grecesc e ideal pentru persoanele cu intoleranta la lactoza.

Mai multe alimente din meniul nutritionistilor gasiti pe Redbookmag.com.

 

Tags:
Ce mananca nutritionistii
regim ideal
dieta rapida
iaurt grecesc
avocado
scortisoara
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare