HomeLifestyleExperienteCe sa faci sa nu te apuce somnul in noaptea de Revelion

Ce sa faci sa nu te apuce somnul in noaptea de Revelion

Experiente 31.12.2014 Oana Racheleanu
Citeste si

Daca nu vrei sa te prinda Noul An dormind, trebuie sa faci ceva sa alungi somnul. Daca esti o persoana care are un program fix de somn iti va fi destul de greu sa rezisti, dar nu chiar imposibil. 

 

Alimente care te tin treaz in noaptea de Revelion 

 
Ca in multe alte situatii, alimentele pot face minuni cand vine vorba despre somnul in momente nepotrivite. 
 
Arahidele au o valoare energetica foarte ridicata, dar ridicat este si numarul de calorii: 650 la suta de grame. Contin substante glucidice si azotate si acizi grasi nesaturati. 
 
Din aceeasi categorie, a alimentelor ce reprezinta o sursa buna de energie, fac parte alunele si migdalele, numai ca trebuie sa tii cont de continutul caloric. Pentru o crestere brusca a energiei, fa-ti un desert din fructe uscate cu miere. 
 
Desigur, nu uita de cafea, cea care te va ajuta sa ramai treaz si sa dansezi pana dimineata.
 
 

Alte trucuri pentru a alunga somnul

 
 
Studiile au aratat ca menta stimuleaza creierul si il face sa se simta "treaz". Asadar, mananca bomboane cu menta, spala-te cu pasta de dinti cu aceeasi aroma sau mesteca guma cu gust racoritor. 
 
Atunci cand simti ca te ia somnul, spala-te repede pe fata cu apa rece, asta daca nu esti machiata, situatie in care cu siguranta vei cauta alte variante ca sa nu-ti bati joc de munca ta de doua ore. Ai putea, de exemplu, sa te duci afara si sa iei o gura de aer proaspat. La ce temperaturi se anunta zilele astea, te vei trezi instantaneu. 
 
Dormi inainte de petrecere, nu in timpul ei! Daca stii ca exista mari sanse ca la o anumita ora sa-ti faca o vizita Mos Ene, iar ora chiar este nepotrivita pentru noaptea dintre ani, cel mai bine este sa-l inviti pe la tine mai devreme. Dormi o ora sau chiar doua inainte de a incepe sa te pregatesti pentru party. 
 
La petrecere, fii cat se poate de activ. Danseaza din tot sufletul, iar cand apar momente in care muzica nu este chiar pe gustul tau, implica-te in discutii interesante sau chiar asculta povesti spuse de oamenii care sunt deja beti. Te vei distra garantat!
 
Uita de ceas. Daca vei fi stresata numarand minutele pana la miezul noptii, apoi pana dimineata, ca sa poti sa te culci, te vei obosi singura. Incearca sa traiesti aici si acum si sa te bucuri de timpul ramas din 2014, respectiv cel care abia incepe din 2015. 
 
Tags:
truc
revelion
somn
mancare
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro