Ce sa mananci in functie de grupa sanguina
Citeste si
-
Moduri inedite de a consuma legumele si verdeturile
Nu mai este un secret ca legumele si verdeturile sunt recomandate pentru consum in fiecare zi,...
-
15 Alimente vegetale slab calorice cu mai multe proteine decat carnea
S-ar crede ca doar proteinele animale sunt satioase, dar tindem sa le consumam prea des si chiar...
-
Mancaruri pentru seara cu putine calorii – slabesti peste noapte
Cine spune ca seara este cazul sa te infometezi daca vrei sa slabesti? Dupa o zi lunga de munca...
-
Cele mai consistente alimente de slabit
Se crede ca toate alimentele slab calorice nu ofera satietate pe termen lung, dar nu este deloc...
Pentru multi dintre voi poate parea un subiect banal, pe care-l auziti doar la vedete. Ei bine, nu este o fita sa tii o dieta in functie de grupa de sange. Specialistii au argumente destul de intemeiate pe acest subiect. Ei considera ca anumite grupe de sange sunt mai predispuse decat altele la aparitia unor afectiuni sau tind sa aiba un anumit stil de viata, iar daca consuma anumite alimente, au loc niste reactii chimice cu sangele, ceea ce duce la modificari in organism. Consumand ceea ce are nevoie grupa ta de sange, te vei simti minunat si vei reusi sa slabesti si sa te mentii la greutatea dorita.
Ce alimente sunt indicate pentru fiecare grupa sanguina?
Tip 0
Nu se recomanda consumul excesiv de lactate si cereale, in schimb ai unda verde de a consuma proteine de origine animala si fructe de mare, dar cu conditia de a face miscare. Se recomanda exercitii fizice usor de facut, dar care sa arda un numar mare de calorii. Dieta pe baza de proteine este destul de satioasa, pentru ca nu te restrictioneaza de la a consuma multe alimente, dar singura conditie este sa contina proteine. Este o dieta care iti asculta corpul.
Tip A
Cei care au aceasta grupa de sange au un sistem imunitar destul de sensibil, asa ca nu li se recomanda consumul de produse rafinate. Toata atentia lor trebuie sa se indrepte spre dieta vegetariana, adica sa consume cat mai multe produse naturale. Sunt acceptate si lactatele in dieta, dar cele fara grasimi.
Tip B
Persoanele cu aceasta grupa de sange sunt niste norocoase. Se bucura de un sistem imunitar puternic si au un sistem digestiv destul de tolerant, fapt care le permite sa consume cam ce alimente isi doresc. Sunt ferite de boli degenerative cronice grave, dar tot trebuie sa faca miscare. Nu strica niste exercitii fizice sau sa aiba o ocupatie precum mersul pe role, cu bicicleta sau inotul ca sa arda cat mai multe calorii si sa-ti mentina tonusul ridicat.
Se pot consuma de toate de la fructe, legume pana la lactate si carne slaba, asa ca dieta cu de toate este cea potrivita pentru ei.
Tip AB
Persoanele cu aceasta grupa de sange sunt ferite de alergii, dar in schimb sunt predispuse la boli de inima, cancer si anemie. Nu este indicat consumul excesiv de carne si trebuie sa se axeze pe consumul cator mai multe legume, asa ca dieta cu legume si fructe este cea potrivita pentru ele. Este o dieta extrem de satioasa si gustoasa si nu aveti idee ce combinatii interesante de alimente puteti face.
Ce trebuie sa stii despre dieta grupelor sangvine?
Oricat de inedita si interesanta ar parea, nu se recomanda oricui. Este necesar sa te consulti cu un specialist inainte de a incepe aceasta dieta. Doar el va sti ce ti se potriveste in urma analizelor si tot el te va sfatui in ceea ce priveste stilul de viata si regimul alimentar. Plus de asta, dieta nu este pentru toata lumea pentru simplul fapt ca este destul de restrictiva si nu-ti permite sa-ti satisfaci nevoile nutritive. Trebuie sa elimini complet cartofii, painea, pastele, grasimile si cerealele, dar si dulciurile. Stiu ca suna prost sa elimini complet dulciurile, dar stati linistiti ca exista solutii. Pe piata au aparut cateva suplimente naturale dietetice cu gust dulce, care va ajuta sa slabiti, sa eliminati toxinele si sa va satisfaceti si pofta de dulce. Sunt delicioase si ca gust si ca culoare!
Daca totusi va hotarati asupra unei astfel de diete, este bine sa o tineti doar pentru o anumita perioada de timp fara sa abuzati de ea ca sa nu va dati peste cap organismul.
Sa nu uitam ca orice dieta ati alege sa tineti, nu trebuie sa uitati de consumul de lichide. Hidratarea este foarte importanta, iar un consum ridicat de lichide va ajuta sa va detoxifiati corect organismul. Daca v-ati saturat de apa cu lamaie, va recomand varianta sucurilor naturale detoxifiante. Sunt consistente si gustoase si le puteti lua oricand cu voi. Nu va trebuie decat un blender si fructele preferate. Am mentionat ca slabirea va fi si mai accentuata cu ajutorul sucurilor naturale? Iata ca DA!
Ati observat si anterior ca orice grupa de sange are nevoie de miscare. Fie ca este mai multa sau mai putina, important este sa nu treaca o zi fara putina miscare. Este foarte important sa va mentineti un tonus bun, pentru ca veti preveni aparitia diverselor afectiuni de sanatate si plus de asta, veti reusi sa ardeti multe calorii si sa va tonifiati frumos corpul. Puteti alege sa faceti cateva exercitii simple de Tabata acasa pentru slabit, daca nu va place sa mergeti la sala de fitness sau poate nu aveti timp. Pot fi facute de oricine, deci nu vad de ce nu le-ai face.
Daca nu vreti sub nicio forma sa faceti exercitii acasa macar 30 de minute pe zi, mai exista si varianta de a alege o activitate care va place. Inotul si alergatul sunt cele mai bune metode pentru a arde multe calorii si este foarte placut sa slabesti distrandu-te. O sa aveti o stare buna de spirit pentru tot restul zilei. Inotul va sculpteaza toti muschii corpului, iar alergatul doar muschii de la picioare si fese. Dar nu suna rau deloc, asa-i?
Vedeti ca nu este greu deloc sa slabesti daca tii cont de anumite sfaturi si consumi alimentele necesare organismului tau?
Cum ti se pare dieta in functie de grupa de sange? Ai incerca-o?
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
