HomeReteteRetete de salateCea mai energizanta salata sub 300 de calorii

Cea mai energizanta salata sub 300 de calorii

Retete de salate 08.01.2016 Dana Lazar
Citeste si

Este posibila o masa de pranz sub 300 de calorii? Cum am putea mancand atat de putin sa nu ne mai fie foame si sa fim si in forma pentru cate lucruri avem de facut pana diseara?

Ei bine, se poate, salata de mai jos desi are sub 300 de calorii, are 12 grame de fibre si 10 grame de proteine. In plus, contine si o cantitate mare de apa. Este perfecta daca te-a suparat cumva in ultima vreme stomacul prea balonat de mancare nepotrivita.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ingredientele de care ai nevoie:

- un castravete taiat cuburi

- o conserva de fasole neagra, fara suc

- o cana de porumb fiert

- un ardei iute taiat marunt

- o cana de rosii cherry

- patrunjel taiat marunt

- o lamaie

- un avocado taiat cuburi

- sare si piper

Cum se prepara?

Pune toate ingredientele intr-un castron si stoarce deasupra sucul de la o lamaie. Adauga sare si piper dupa gust. 

Din aceste ingrediente poti face 4 portii de salata, fiecare portie avand 274 de calorii.

Sursa: popsugar.com

 

Tags:
fasole
avocado
porumb
castraveti
rosii
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro