HomeAlimentatieSecreteCea mai simpla metoda de a consuma cartofii dulci

Cea mai simpla metoda de a consuma cartofii dulci

Secrete 20.09.2016 Livia Caled
Citeste si
Stiai ca cea mai simpla varianta de a consuma cartofii dulci este sa ii tai felii si sa le prajesti in prajitorul de paine? Feliile de cartof dulce prajite, cu tot cu coaja, pot fi folosite ca inlocuitor de paine in sandvisuri sau pot fi consumate pe post de gustari cand ti se face pofta de ceva dulce.
 
De ce sa consumam cartofi dulci? In primul rand, deoarece ei contin foarte mult betacaroten, esential pentru buna functionare a plamanilor, pentru vedere si pentru o piele mai sanatoasa. De asemenea, contin fibre, potasiu, fier, calciu, vitaminele B si C, acid folic si antioxidanti. Cartofii dulci pot fi introdusi si in alimentatia bebelusilor, deoarece nu contin alergeni.
 
In cura de slabire, cartofii dulci sunt foarte recomandati deoarece sunt foarte sanatosi, dau rapid o senzatie de satietate si pot fi introdusi in dieta in foarte multe feluri, de la piureuri si supe pana la sandvisuri.
 
Care sunt cele mai gustoase sandvisuri cu felii de cartof dulce?
 
1. Sandvis cu unt de arahide, feliute de banane si scortisoara
 
 
2. Sandvis cu feliute de avocado si suc de lamaie
 
3. Sandvis cu ou ochi, sunca si parmezan
 
 
4. Sandvis cu unt de arahide si nuci
 
5. Sandvis cu branza cottage si afine
 
 
6. Sandvis cu unt de arahide si feliute de curmale
 
7. Sandvis cu branza cottage si feliute de capsuni
 
 
8. Sandvis cu humus si feliute de rosii cherry
 
9. Sandvis cu guacamole
 
Exemplele pot continua si variantele sunt nelimitate, practic orice poti sa pui pe o felie de paine, se potriveste si pe o felie de cartof dulce prajita.
 
 
Tags:
cartofi dulci
cartofi dulci toast
cum prepari cartofii dulci
sandvisuri
idei sandvisuri
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro