Cel mai bun mic dejun pentru slabit iarna
-
Slabesti de dimineata cu mancaruri la indemana si seara mananci ce vrei
Masa de dimineata este mai importanta decat crezi, dar multe persoane sar peste ea si ajung sa...
-
O masa matinala diferita in fiecare zi - ca sa asimilezi multi nutrienti
Multi fac greseala sa consume in fiecare zi acelasi mic dejun doar pentru simplul fapt ca este...
-
Mic dejunuri geniale pe baza de kefir – ideal pentru vara
Daca vrei sa te racoresti din plin vara aceasta si sa te hidratezi, atunci trebuie sa consumi...
-
Mese matinale hranitoare pe baza de iaurt si branza
Daca tot a venit caldura poti uita de mancarurile mult prea grele pentru stomac la micul dejun si...
Parca vara este atat de simplu sa mananci pentru a slabi: mai bei niste apa, mai o frunza de salata, mai un smoothie... Dar iarna nu este deloc asa. Simti nevoia de mancare calda, serioasa, care te face grasa si frumoasa, dupa cum zicea bunica ta.
Dar am gasit o solutie ca sa poti manca un smoothie si in diminetile friguroase de iarna si sa fii in forma si frumoasa, dupa cum zicem noi.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Ingredientele de care ai nevoie:
o jumatate de cana de fulgi de ovaz
o cana de frunze verzi de spanac
trei sferturi de cana de afine
o jumatate de banana
o lingurita de seminte macinate
o jumatate de cana de apa fierbinte
o lingura de migdale taiate bucatele
Cum se prepara:
Pastreaza migdalele si o parte din afine pentru a orna pe deasupra.
Restul se pun in mixer si se amesteca pana devin o pasta.
Pui intr-un castron, ornezi frumos si gata masa calda si hranitoare de dimineata!
O portie are 360 de calorii.
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
