Cele 4 alimente care ard grasimea de pe burta

Secrete 04.12.2015 Dana Lazar

Care este secretul sa slabesti pentru o lunga durata de timp? Sa ii dai corpului ce are nevoie, cand are nevoie, si in ceea ce priveste somnul si in ceea ce priveste foamea. 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Este un fapt demonstrat - daca te infometezi vei gasi mancarea irezistibila si te vei ingrasa. Secretul slabirii este sa iti gasesti ritmul tau natural. Si pentru asta poti incepe cu 4 alimente principale, dupa cum este recomandat in Belly Melt Diet.

 

1. Peste

Pestele este bogat in omega 3, de care creierul tau are atat de multa nevoie. Daca vei avea un deficit de omega 3 atunci corpul tau nu se va mai putea odihni cum trebuie. Si asta duce la tot felul de probleme, printre care si faptul ca vei manca seara tarziu. 

In plus, pestele este bogat in proteine si ai nevoie de ele ca sa te simti satul si plin de energie. Si este mai bine sa iei proteinele din peste decat din carne, daca vrei sa ai mai putine calorii de ars.

 

2. Nuci

Nucile sunt pline de magneziu si magneziul este important daca vrei sa ai o noapte buna de somn. In plus, cu o dieta corecta de magneziu si starea de sanatate generala este mult mai buna, pentru ca se imbunatateste sistemul imunitar.

 

3. Lapte

Laptele este foarte bogat in calciu si daca bei mult lapte ai sanse mai mari sa nu ai grasime pe burta. In plus, laptele te ajuta si sa dormi mai bine pentru ca iti ajuta muschii sa se relaxeze.

 

4. Cirese

Ciresele rosii au din plin melatonina, hormonul responsabil cu somnul. Desi nu adormi imediat daca mananci cirese, in timp, cu o dieta potrivita, somnul ti se regleaza. 

Tags:
peste
nuci
somn
lapte
cirese
grasime
burta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare