Top 6 greseli pe care le fac biciclistii incepatori

Vremea asta frumoasa te face sa stai numai pe afara si daca vrei sa faci si sport, in acelasi timp, ce activitate mai frumoasa ai putea sa ai decat mersul pe bicicleta? Asa ca apelezi la banii aia pe care i-ai pus de-o parte, te duci fuga si-ti cumperi o bicicleta cu care o sa incepi sa bati orasul in lung si-n lat. Numai ca tine minte sa nu faci nici macar una din cele 8 greseli pe care incepatorii le fac foarte des!

1. Nu porti casca

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Poate ca arati caraghios cu casca pe cap, dar gandeste-te ca-ti poate salva viata. Daca iti faci griji in privinta frizurii, ia-ti in rucsac fixativ sau ceara de par. Coafura se poate corecta imediat, insa e ceva mai dificil sa repari o gaura in craniu. 

2. Te suprasoliciti de la inceput

Nu-ti propune sa parcurgi 50 de kilometri din start, caci corpul tau are nevoie sa se obisnuiasca cu efortul de acest gen. In plus, te poti rani si nu vei face decat sa-ti formezi o repulsie fata de biata bicicleta, care n-are nicio vina. Daca serviciul tau e relativ aproape de casa, incepe prin a te duce o data sau de doua ori pe saptamana cu bicicleta la job

3. Vrei sa fii prea cool pe bicicleta

Bine, mersul in sine pe bicicleta e cool, pentru ca protejezi natura si faci si sport, dar cand pedalezi pe tocuri, in conditiile in care abia stii sa-ti tii echilibrul, nu-i deloc cool. De asemenea, evita sa te imbraci cu haine inchise la culoare. Trebuie sa porti culori stralucitoare sau chiar reflectorizante ca sa te faci vazuta de soferi. 

 
 

4. Nu semnalizezi

Pentru ca nu esti singura pe sosea, este nevoie sa inveti sa semnalizezi atunci cand mergi cu bicicleta. Cel mai simplu este sa folosesti semnele pe care le faci cu mana. Daca ridici bratul in stanga sau in dreapta, inseamna ca iti schimbi directia de mers intr-acolo. Simplu ca 'buna ziua'. 

5. Nu-ti legi corect bicicleta

E trist, dar realitatea este ca bicicletele sunt furate mult mai des decat masinile, asa ca trebuie sa faci tot ce-ti sta in putinta sa nu ramai fara mijlocul tau de transport. Ai grija unde pozitionezi incuietoarea, caci am vazut pe net multe cazuri in care lacatul a fost prins de roata din fata si de un gardut, si doar cu atat a mai ramas proprietarul, restul bicicletei disparand fara urma. Foloseste incuietori in forma de "U", care sunt mai eficiente decat lanturile sau cablurile sau depoziteaza bicicleta intr-un loc foarte sigur. 

6. Nu cunosti traseul

Ca sa devii o biciclista de oras trebuie sa-ti cunosti traseul ca-n palma. Trebuie sa stii strazile cu sens unic, daca n-ai de gand sa circuli pe trotuar, sa stii unde traficul este intens si in ce zone sunt lucrari, pentru a-ti alege o ruta mai sigura si care sa-ti faca plimbarea mai placuta.

 

Tags:
bicicleta
biciclisti
sanatate
sport
miscare
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare