Cele mai sanatoase 8 bauturi I

Ca cea mai buna bautura care ne poate astampara setea este pana la urma apa. Dar, sa bem apa zi de zi este de-a dreptul plictisitor. Organismul are nevoie de vitamine, minerale, acestea nu se gasesc in apa. Si-atunci care sunt acele bauturi care ne potolesc setea si au grija de sanatatea noastra? La asta vom incerca sa raspundem azi 

1. Ceaiul verde

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

De cativa ani incoace ceaiul verde este pe limbile romanilor poate la fel de mult ca uleiul de masline ori broccoli. Toate acestea se datoreaza multelor sale beneficii. Are o multime. Dintre cele mai importante se numara: riscul scazut pentru osteoporoza (intareste sistemul osos), cancer, afectiuni ale inimii (relaxeaza vasele de sange si inhiba formarea cheagurilor de sange) si a cariilor (contine fluor). Ceaiul verde, ca si ceaiul alb, ajuta in arderea grasimilor. 

Si da, fara exagerari, ceaiul verde lupta impotriva cancerului! Gratie concentratiei mari de polifenoli si flavonoizi-antioxidanti naturali, care lupta impotriva celulelor canceroase, ceaiul verde inhiba dezvoltarea tumorii si protejeaza celulele de substantele canceroase.

2. Ceaiul de menta

Multi dintre noi servesc ceai de menta pentru efectul sau racoritor. Aroma este o desfatare pentru simturi. Dar, nu acestea sunt beneficiile pentru care am plasat ceaiul de menta pe locul 2, in topul celor mai sanatoase bauturi. De fapt, menta usureaza crampele, ajuta digestia, prevenind astfel indigestia, este antispasmodic. La fel ca si ceaiul verde, menta are zero calorii.

3. Laptele cu 1% grasimi
In afara de faptul ca este un produs lactat si previne astfel osteoporoza gratie continutului de calciu si vitamine D, laptele cu 1% grasimi previne senzatia de foame, grabind astfel satietatea. Si pentru ca doamnele sa-l adore, s-a demonstrat ca ajuta in procesul de slabire. Iar 237 de mililitri au 120 de calorii.

4. Laptele de soia

Reduce riscul afectiunilor cardiovasculare, ale inimii si colesterolul. Din pacate, laptele de soia contine fitoestrogen-o substanta care creste riscul de cancer la san. Pe langa toate acestea, 237 de mililitri de lapte de soia au 81 de calorii.

Continuarea o gasesti aici.

Tags:
ceai verde
ceai de menta
lapte cu 1% grasimi
lapte de soia
dieta rapida
ceai alb
bauturi de slabit
bauturi sanatoase
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare