Cele mai tari site-uri de alergat

www.sparkpeople.com - poti adauga tot ce inseamna fitness dar si mancarea; iti da un range ptr calorii in functie de cat sport faci. gratis. l-am folosit 3 ani si am slabit (si pastrez date jos) 17 kg

plus ca de pe Spark nu poti cumpara in Ro. Si da, am primit cadouri de la ei ptr fidelitate :D HeHe In Ro cumpar doar echipament adidas

si eu folosesc sparkpeople.com de vreo saptamana si sunt foarte incantata. mi se pare foarte complex si acopera absolut toate aspectele unei vieti sanatoase. faptul ca poti sa tii evidenta a tot ce mananci iti arata cum stai la capitolul calorii, carbohidrati, grasime si proteine. apoi poti sa iti faci un program de exercitii fizice si iti si calculeaza caloriile arse in timpul oricarui antrenament cardio pe care il introduci. plus ca iti introduci si ruta pe care faci jogging/pedalezi si iti arata distanta pe care o parcurgi si caloriile. eu, de exemplu, nici nu stiam ca pedalez cate 10 km pe ruta mea! :D

si o intrebare pt Pietricel: ce faci tu pe Wii Fit? Ca eu am tot incercat sa ma tin de el, insa am renuntat in principal pt ca ardeam foarte putine calorii si, in plus, ca sa'mi fac cele 30 de min zlnice, ajungeam mai mult sa ma joc :D. Insa este intr'adevar bun la cantarit...

eu nu ma prea bazam pe ale lor calcule la calorii; mi se pare ca exagereaza consumul; eu am pe tel o aplicatie care ma ajuta, e drept ca nici in aia nu prea cred; dar nu am bani e HRM

faceam yoga si dupa multe cazaturi am capatat aptitudini de contorsionista:) In rest nu ai cum? stii ca o tipa chiar i-a dat in judecata ca nu a slabit?:)

ce aplicatie? pe Iphone ?

off road ma dau doar 4*4, never pe cele 2 scanduri de picioare:)

nope, pe SE am tracker ptr alergat; si imi ia si ruta pe baza satelitilor; iti spune distanta, viteza, calorii (in functie de profil); exista si ptr Nokia

nu nu, alerg doar pe banda aceea cauciucata de pe teren; nu imi place nici macar pe asfalt... dar ma mai risc cand ies pe malul Muresului

http://www.coolrunning.com/engine/2/2_3/181.shtml eu de aici mi-am luat programul de alergat anul trecut; si am sa il iau de la capat iar .. e super ok. merge si dc nu faci pe pista ; dar tb sa stai cu ochii pe ceas

http://www.runsaturday.com/ -hehe tocmai l-am gasit si da, am putut adauga oras din Ro la locuri preferate; si o sa adaug si training session dupa ce ies la alergat ;)

intr'adevar, exercitiile de yoga sunt chiar faine, plus mare parte din cele pt. muscle workout. Iar tipa respectiva este absurda, e si firesc ca nu o sa arzi multe calorii ca sa slabesti prin exercitii de forta, doar de'aia s'a inventat cardio :D

http://publicitatisijocuri.blogspot.com

INformatii despre alergat mai gasiti si pe www.alergat.com un site care de altfe l-am gasit destul de greu.