Cele mai usoare clatite din lume

Clatitele reprezinta desertul copilariei mele si ori de cate ori simt ca pot sa trisez putin, imi fac cateva. Sunt extrem de usor de facut, delicioase si satioase, insa ingrasa. Am insa pentru tine o varianta de clatite care nu numara decat 128 de calorii pentru o portie.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!


Ingrediente:

 
100 de grame faina
2 oua
300 ml lapte semi-degresat
1 lingura ulei vegetal
 
Umplutura:
 
Gem de caise
Extract de vanilie

Mod de preparare:
 
Se amesteca toate ingredientele pentru aluat, iar apoi se prajesc clatitele intr-o tigaie speciala.
Din aceste ingrediente iti vor iesi aproximativ 8 clatite medii care cu tot cu umplutura vor numara in jur de 130 de calorii.
Gemul de caise se pune intr-o tigaie, pe foc, se amesteca cu extractul de vanilie, iar apoi se toarna peste clatite.
 
Tags:
clatite
usoare
putine calorii
caise
reteta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare