Chipul te da de gol cand te ingrasi

News 28.11.2010 Andreea Pietrosel

Cand pun un kilogram pe solduri sau slabesc alte 2, totul mi se transpune pe chip. Fata e ca o oglinda a greutatii mele. 

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

De cate ori nu m-au tras matusile de obrajorii bucalati si de cate ori nu si-a dat mama seama ca am slabit, doar aruncand o privire spre barbia mai proeminenta decat de obicei ?


Eh, a sosit timpul sa manipulam putin partea asta a corpului, din moment ce oamenii tind sa aprecieze greutatea, doar uitandu-se la chipul cuiva.

Ca sa pastram aparentele, e timpul sa slabim la fata. E drept ca nu poti targeta o parte a corpului in procesul de slabire, se pot aplica insa niste tactici care dau rezultate.

Fata bucalata se va transforma ca dupa o operatie estetica, daca urmati niste pasi simpli.

Beti multa apa in fiecare zi. Cand nu va hidratati suficient, corpul are impresia ca e prins intr-un desert si incepe sa asimileze apa. 
Rezultatul e indezirabil. Incep sa vi se umfle mainile si picioarele si capatati aspect de balon. Inclusiv fata va devine pufoasa ca un burete.

Nu excludeti din meniul zilnic fructele si legumele. Ideal e sa mancati de 3 ori pe zi din ambele. Sunt bogate in fibre, care dau senzatia de satietate si nu vei mai simti nevoia, intre mese, sa ataci snacks-urile.

Spuneti nu alcoolului! Te simti de parca ai fi la alcoolicii anonimi? Ei bine, ai vazut ce chip curat au de cand nu mai pun gura pe bautura ? Alcoolul, fie ca e vin, bere sau lichior, deshidrateaza corpul. Sa nu mai amintesc de valurile de calorii care se sparg de colacei. 

Ca sa slabiti la fata e necesar sa mariti aportul de calciu. Mai multe studii au aratat ca, un aport de cel putin 1200 de miligrame de calciu, pe care il puteti lua din lactate, ajuta la reducerea grasimii din corp.

Orice copil stie ca sarea cauzeaza retentia apei in corp. Solutia cea mai la indemana ? Renuntati la sare ! Evitati tot ce inseamna mancare procesata si incercati sa ocoliti mancarurile cu sos de soia. 

Nu in ultimul rand, apucati-va ca lumea de sport!  Atacati aparatele care va solicita cel mai mult. Cu cat lucrati mai mult musculatura, veti arde mai multe calorii. Daca tineti dieta fara sa faceti exercitii veti ajunge sa va confruntati cu piele lasata.

Asadar, bagati multe exercitii ca sa slabiti armonios si sa redati, chipului, elasticitatea din tinerete. 
 
Tags:
alimente bogate in calciu
hidratare
fitness
fructe
legume
regim de viata sanatos
diete eficiente
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare