Ciuperci cu usturoi si verdeata
-
9 Mancaruri rapide, gustoase si slab calorice pentru cina
Cina spune ca pentru a avea silueta dorita este cazul sa ne infometam la cina? Medicii si...
-
Mancaruri sarace in calorii care scot raceala din corp
Iti dezvaluim solutia la indemana pentru a scapa de surplusul de kilograme, dar si pentru...
-
Garnituri pentru cina cu zero calorii
Exista multe variante slab calorice pentru cina, dar daca vrei sa mergi la sigur cu slabirea si...
-
Cele mai bune mancaruri pentru toamna cu care poti slabi – 3 minute prepararea
Daca toamna isi intra usor, usor in drepturi asta nu inseamna ca este cazul sa te inchizi iar in...
Ciupercile se gasesc din belsug in acest sezon, chiar si la piata, unde puteti gasi proaspat culese. Pentru cei care tin post este o alternativa foarte buna (cata vreme nu exageram cu cantitatea), deoarece ciupercile sunt foarte hranitoare. Ciupercile cu usturoi si verdeata este bine sa fie consumate la pranz, ca sa nu fie prea grele si sa ne si ofere energie pentru a doua parte a zilei. Cam 8 persoane se pot infrupta cu masura din cantiatile exrpimate :-)
Ingrediente pentru ciuperci cuusturoi si verdeata
-3 catei de usturoi, maruntiti,
-3 bucati de arpagic, curatate si taiate in bucati,
-1 kilogram de ciuperci albe,
-1/4 de cana cu ierburi (busuioc, rozmarin, tarhon, oregano sau patrunjel),
-1/4 de lingurita cu sare,
-1/4 de lingurita cu piper negru macinat.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Mod de preparare ciuperci cuusturoi si verdeata
Caleste arpagicul si usturoiul in ulei, la foc mare, timp de 2 minute. Apoi adauga ciupercile. Amesteca ocazional timp de 10-12 minute pana cand ciupercile devin fragede. Adauga ierburile, sarea si piperul.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
