Cocktail cu unt de arahide si ciocolata


Este o bautura consistenta si poate inlocui chiar o masa!

Ingrediente:

-  250 gr cuburi de gheata                               
-  3 linguri de sirop de ciocolata fara zahar
-  100 gr iaurt degresat
-  o lingura cu varf de unt de arahide
-  pudra de ciocolata din soia
-  60 gr lapte de soia

Mod de preparare:

Intr-un bol se pun toate ingredientele si cu ajutorul unui blender se amesteca toate componentele pana se formeaza o crema. La sfarsit de toarna intr-un pahar , se mai adauga gheata dupa preferinte si se serveste rece.

Informatii nutritive:

O portie contine: 186 de calorii, proteine 8 gr, grasimi 3gr, carbohidrati 10gr, colesterol 3mg, fibre 5 gr, sodiu 140 mg.

Tags:
gheata
iaurt
lapte de soia
pudra de ciocolata
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare