Cod cu paste orzo si mazare
Citeste si
-
Mananca regulat zacusca din peste si legume ca sa slabesti - te invatam sa o prepari rapid
Nutritionistii nu prea recomanda sa consumam regulat zacusca si conserve diverse din magazine,...
-
5 Retete pe baza de peste - slabesti uimitor de repede
Pestele este un aliment de baza intr-un regim alimentar sanatos si reprezinta si o buna solutie...
-
Cum prepari in mod sanatos Suba - salata ruseasca Shuba
In Romania, Suba nu este foarte cunoscuta, ci mai degraba dincolo de Prut. Desi avem si noi...
-
Saramura de crap in stil dobrogean
Am pregatit pentru tine o reteta delicioasa de crap cu care iti poti surprinde placut chiar si...
Peste este foarte sanatos, iar daca il servesti alaturi de paste orzo si mazare te vei bucura de o mancare usoara si delicioasa.
Pastele orzo sunt sub forma de grau, orez sau cereale si este folosit in supe, ciorbe si tocane in loc de orez.
Ingredinte
2 cani de paste orzo
450 de grame de cod file proaspat sau congelat
1 cana de mazare
2 lamai: pe una stoarce-o si pe cealalta feliaz-o
1/4 cana de ulei de masline
1/2 de lingurita de sare
1/4 lingurita de piper
2 linguri de ierburi proaspete (busuioc, menta, patrunjel)
Fierbe apa, adauga pastele orzo si cateste-le conform instructiunilor de pe ambalaj (aproximativ 9 minute). Scoate pastele si in aceeasi apa fierbe pentru 4 minute pestele, apoi adauga si mazarea pentru 2 minute.
Amesteca coaja de lamaie rasa cu zeama de lamaie, uleiul de masline, sarea, piperul si ierburile. Adauga-le peste pastele orzo.
Dupa ce pestele si mazarea sunt gata, amesteca totul direct in farfurie. Asaza felii pe lamaie pe margine.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
