Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde,
    Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves
    Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Ultimele raspunsuri ale specialistilor
  • O silueta perfectaBuna ziua !:) Am 15 ani, 160 de cm si 60 de kg...Ce greutate ar trebui sa am la aceasta varsta si sa arat bine ?Imi puteti recomanda o dieta sau niste exercitii?

     Buna, Greutatea ideala ar fi de 55 de kg. Avand in vedere ca inca esti in crestere, iti recomandam sa nu te infometezi ci sa faci cat mai mult sport sau activitate fizica. De asemenea, te invitam sa eviti 8 alimente: http://www.dietetik.ro/8-alimente-pe-care-e-bine-sa-le-eviti/10475.html. Succes!

    mai mult
  • Abdomen platBuna ziua ! Am 13 si abdomenul meu nu este plat . am o burtica maricica , fac sport dar nu asa de mult ... si ma intrebam daca trebuie sa tin o dieta anume ? Eu am gasit una care este impartita in patru zile ( idiferent de zi dimineata consta numai in fructe ) ziua 1 proteiene si supa de pui ( doar zeama ) -pranz seara la fel mai putin supa ; ziua 2 legume -pranz si seara ; ziua 3...

     Buna, In primul rand tu esti inca in crestere asa ca nu iti face griji foarte mult acum. Iti recomandam sa duci un stil de viata sanatos si nu neaparat sa adopti o dieta anume. Totusi iti putem recomanda o serie de alimente care te ajuta sa obtii un abdomen plat. Le gasesti...

    mai mult
  • Slabire rapidaBuna ziua! ma numesc andreea , am 1.60 inaltime si 67 de kilograme.As dori sa slabesc 17 kilograme in 3 luni ...ce alimnte imi recomandati sa consum in aceste zile pentru a da rezultate?Am 16 ani.Va multumesc.

     Buna, 17 kg in 3 luni e destul de mult. Iti recomandam sa combini dieta cu sportul si sa consulti un nutritionist. Acesta iti va face un plan potrivit pentru tine astfel incat kilogramele alungate sa nu revina. In cazul decizi sa renunti singura la ele, fara sfatul unui specialist, avand in vedere ca sunt destul de multe, s-ar putea sa le...

    mai mult
Ultimele articole
Blog
5 sfaturi care te motiveaza sa tii o dieta 5 sfaturi care te motiveaza sa tii o dieta

Incepi diete si renunti la ele dupa cateva zile? Ti se pare ca nu merita sa renunti la stilul de viata actual pentru cateva kilograme in minus? Dieta, ca orice alt lucru care necesita efort,...

mai mult