Intreaba specialistul

Ultimele raspunsuri ale specialistilor

• dietaAm 1.82 si aveam acum 4 luni 56 kg, am inceput un program adica in fiecare dimineata de luni pana vineri, sa ma duc la bazin si sa inot cate 1,5 km (in fiecare zi) dupa care la sala unde faceam un antrenament de o ora. Am inceput sa mananc mai bine si am luat proteine. Acum am 66 kg, aproape numai masa musculara , doar ca am pus putina burta desi fac abdomene si lucrez pe aparate pentru...

  Buna, am transmis intrebarea ta specialistului nostru in Fitness si iti va raspunde cat de curand. Multumim!

  mai mult

• DietaAm 1.82 si aveam acum 4 luni 56 kg, am inceput un program adica in fiecare dimineata de luni pana vineri, sa ma duc la bazin si sa inot cate 1,5 km (in fiecare zi) dupa care la sala unde faceam un antrenament de o ora. Am inceput sa mananc mai bine si am luat proteine. Acum am 66 kg, aproape numai masa musculara, doar ca am pus putina burta desi fac abdomene si lucrez pe aparate pentru abdomen...

  Buna,   Incearca sa ai grija la dieta. Sustin tipul de antrenament, te felicit pentru determinare si pentru cresterea  rapida a masei musculare,  desi trebuie sa recunosc ca mi se pare un pic cam repede. Masa de dupa antrenament este  foarte importanta. Evita sa mananci carbohidrati,  mananca proteine pentru a...

  mai mult

• Dieta potrivita pentru dereglari hormonaleBuna ziua, Am probleme cu dereglarile hormonale si ovare polichistice care imi fac viata destul de grea, ma ingras repede, nu slabesc deloc, retin multa apa si as manca mereu . Plus majoritatea fructelor si legumelor crude imi provoaca balonari si constipatie. Nu mananc prajeli sau fast food si incerc sa fac sport de cel putin 3 ori pe saptamana si exercitii acasa, si cu toate astea nimic. O...

  Buna, incearca o cura de detoxifiere, poate asta o sa te ajute. Mai multe sfaturi despre ce sa faci cand ai dereglari hormonale gasesti aici http://www.dietetik.ro/cum-tratezi-dereglarile-hormonale/10551.html In ceea ce priveste meniul, iti recomandam o dieta mediteraneana, este foarte sanatoasa si ar trebui sa iti mai amelioreze problema....

  mai mult

• Inapoi
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• Inainte