Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde,
    Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves
    Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Ultimele raspunsuri ale specialistilor
  • IngrasareBuna ziua!Fac 14 ani in ianuarie,am 1.60 inaltiem si in jur de 40 kg.Ard foarte repede caloriile,avand un metabolism rapid.Pananc 4-5 mese pe zi.Nu mananc de la fast-food,dar mai mananc chipsuri,cartofi prajiti mai mereu,etc.Nu mananc foarte multa paine.As dori niste sfaturi utile,ce sa mananc ca sa ma ingras repede.Daca mananc cantitati mari de paine ma ingras? Activitatea fizica este...

     Buna, In primul pentru a te ingrasa, solutia nu este sa mananci paine sau alimente bogate in carbohidrati. Te vei ingrasa intr-un mod urat iar celulita, vergeturile, nu vor intarzia sa apara. De asemenea, nu renunta la sport, corpul tau e inca in crestere iar sportul (facut corect) te va ajuta sa te dezvolti frumos. Mai jos iti...

    mai mult
  • Vreau sa slabescBuna ziua, Am 15 ani si vreau sa slabesc putin. Am hotarat sa merg si la sala. Intrebarea mea, este : Ce fel de alimentatie ar trebuii sa am, pentru ca contribuii in scaderea kilogramelor?. P.s.: Nu vreau nici un fel de dieta, doar un stil de a manca mai sanatos. Multumesc!

     Buna, In primul rand te felicitam ca ai ales sa faci sport, avand in vedere ca tu esti inca in crestere, acesta te va ajuta sa te dezvolti frumos. In ceea ce priveste stilul de viata sanatos, uite un articol care speram sa te ajute in privinta asta: ...

    mai mult
  • Despre sporteu am 30 de ani si de vreo 15 ma tot ingras si slabesc.am 152cm si 72 kg in momentul acesta si mi-am pierdut fermitatea, sunt pufoasa, atarna carnea pe mine.as dori sa stiu daca corpul meu va deveni mai ferm daca fac sport sau doar voi slabi si carnea va atarna mai rau?multumesc

     Buna, Faptul ca al tau corp nu are o greutate constanta, nu e bine. Te sfatuim, in primul rand, sa incerci sa adopti un stil de viata cat mai sanatos. Nu e prea tarziu pentru asta. In al doilea rand, fa sport regulat. Cu siguranta vei reusi sa iti modelezi corpul daca nu renunti. Repetam, nu e prea tarziu. Cel mai bine ar fi sa apelezi...

    mai mult
Ultimele articole
Blog
5 sfaturi care te motiveaza sa tii o dieta 5 sfaturi care te motiveaza sa tii o dieta

Incepi diete si renunti la ele dupa cateva zile? Ti se pare ca nu merita sa renunti la stilul de viata actual pentru cateva kilograme in minus? Dieta, ca orice alt lucru care necesita efort,...

mai mult