-
Pizza usoara
Pizza usoara INGREDIENTE 5 linguri faina 5linguri smantana 12 oua cascaval piept de pui ciuperci ardei capia, rosii masline putina sare MOD DE PREPARARE Faina cu smantana...
-
Un mic dejun bogat in fibre
Ingrediente: 1/2 cutie de ananas (bucati), 2 mere, 2 portocale, 2 banane, 3 kiwi Curatam bananele si kiwi de coaja, le taiem cubulete si le adaugam intr-un castron. Adaugam bucatile de ananas din...
-
rosi cu urda
poate fi un mic dejun delicios, fara prea multe calori si rapid de pregatit. ai nevoie de 2 rosi, 100g urda, putina branza de vaca, telina, patrunjel si marar. puteti taia rosile in jumatati sau sa...
-
Salata de sfecla rosie cu usturoi
1 sfecla rosie 2 catei usturoi 1 lingurita ulei patrunjel, otet sare, piper Se fierbe sfecla, se curata si se taie cubulete potrivite. Se piseaza cateii de usturoi, se amesteca cu uleiul,otetul ,...
-
Lapte de capsuni
Ingrediente:250 g capsuni,1 litru lapte,200 g zahar Cum se prepara: capsunele se curata de frunze si codite,se spala si se scurg;se pun apoi in blender cu laptele si zaharul si se amesteca bine..Se...
-
Salata de linte verde
1 cana de linte verde , sare , ulei de masline , otet balsamic , ceapa cruda , paine prajita Lintea se lasa la inmuiat 2 ore , se schimba apa si se pune la fiert cu un praf de sare . In 20 -25 de...
-
9kg in 3 saptamani
luni-cartofii fierti sau copti, marti-carne vita fiarta sau gratar, miercuri -mere, joi -iaurt si branza de vaci, vineri - peste firt sau gratar, sambata - oua fierte, duminica - pui fript. mananci...
-
Trufe de visine
- 250 grame de nuci - 100 grame rom - 250 grame zahar pudra - 50 grame cacao - 100 grame visine scoase din visinata - 1 albus de ou batut spuma - 2 pachete zahar vanilat, - 50 grame ciocolata Mod...
-
Barcuta cu vinete
entru prepararea barcutelor de vinete aveti nevoie de urmatoarele ingrediente: Ingrediente: - 6 vinete mai mici - 3 galbenusuri - 6 cepe - 50 grame pesmet - 100 grame smantana - 150 grame unt -...
-
salata de iaurt
E usor de preparat: se amesteca urmatoarele: Un pahar de iaurt, o legatura de marar taiat marunt, una de patrunjel taiat marunt, un ou fiert tare, putina telemea, cativa catei de usturoi pisat si...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
