Copiii se ingrasa de la lactatele degresate

Se aplica modelul de la sucurile fara zahar. In loc sa te ajute sa slabesi, te ingrasa si mai mult. Studiile arata ca si copiii se ingrasa de la lactatele degresate. Cu alte cuvinte, nu mai oferiti copiilor deja rotunjori lactate degresate in speranta ca veti preveni aparitia obezitatii la ei. Nu vor face decat sa se ingrase si mai mult. 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Studiile arata ca cei care au baut lapte integral, cantareau mai putin la 4 ani decat semenii lor care au baut lapte degresat.

In 57% din cazuti, copii s-au ingrasat cam dupa 2 ani de experiment. Parintii ar trebui sa fie atenti la alimentatia copiilor, de aceea ar trebui sa dea mai multa atentie listei de cumparaturi.

Principalele produse de evitat sunt cele cu grasimi saturate si cele cu sirop de glucoza. Pune-ti pe lista de cumparaturi pentru copilul dumneavoastra lactate proaspete si alimente colorate natural. Ar fi o idee buna sa mergeti la cumparaturi la piata sau la magazinele de cartier. 

O alta idee buna ar fi sa implici copilul in prepararea mancarii. Il inviti in bucatarie si ii da niste sarcini simple ca sa simta ca participa la tot ce se intampla acolo. Asa poate vedea ce manca si poate intelege de ce e bine sa foloseasca produse sanatoase.