Crema de iaurt cu fructe si cocos
-
Slabesti cu un desert pufos din 4 ingrediente, gata in 10 minute
Nu toate dulciurile sunt interzise la slabire si mentinere. Exista deserturi cat se poate de...
-
Cele mai gustoase 6 budinci din fulgi de ovaz
Cea mai buna alegere pe care o poti face pentru micul dejun este ovazul. Iti confera energie,...
-
Deserturi slab calorice pentru Paste, ce nu necesita sursa de foc
Nu oricine are timp sa gateasca tot felul de bucate complexe de sarbatori, dar asta nu inseamna...
-
Mese matinale dietetice cu fructe si ciocolata
La prima vedere pare o combinatie interzisa in timpul dietelor, dar nu poate contesta nimeni ca...
Ingrediente: 200 de grame de nuca de cocos rasa, 500 de grame de iaurt, cinci linguri de zahar pudra, esenta de vanilie, trei fructe de kiwi si jumatate de anans proaspat, sau din conserva (numarul de calorii creste cu 50, la fiecare portie, in acest caz).
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Preparare: lasa iaurtul pentru 15 minute in congelator, ca sa fie racit bine. Pune intr-un vas jumatate din cantitatea de iaurt (restul se pastreaza la rece), nuca de cocos, zaharul si esenta de vanilie. Bate bine cu mixerul, pana ce zaharul se topeste complet. Adauga resutul de iaurt si omogenizeaza usor. Pune anansul, taiat bucatele si imparte crema in pahare (neaparat in 10 portii, pentru a respecta valoarea calorica). Decoreaza cu bucatele de kiwi. Serveste rece si... savureaza!
Ai putea incerca si crema de iaurt cu visine (aici), dar si crema de iaurt cu lamaie (aici).
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
