Cum a reusit aceasta femeie sa slabeasca 100 de kg in 10 luni? Afla-i povestea!

Motivatie 19.02.2018 dietetik
Slabirea este un proces lung si anevoios, motiv pentru care avem nevoie de multa ambitie si incurajare din partea persoanelor dragi. Din pacate, multe persoane renunta inca de la inceput. Nu intamplator m-am hotarat astazi sa va vorbesc despre un caz care ar incuraja pe oricine. Este  vorba despre o tanara femeie de 26 de ani pe nume Anja Tayler din Texas, care s-a confruntat mereu cu kilogramele in plus, ce au oscilat de-a lungul anilor in functie de starile ei de spirit. Cand simtea ca nu are o directie anume in viata manca mult, daca se certa cu logodnicul ei isi vindeca ranile tot cu mancare, pana a ajuns sa se desparta definitiv de el si a inceput sa se concentreze doar pe mancare. In  acest mod a ajuns sa cantareasca 333 de kg, dar nu numarul kilogramelor a speriat-o si ambitionat-o.
 
Anja a primit un diagnostic infricosator, chiar daca se obisnuise cu ideea ca are cateva probleme de sanatate specifice persoanelor obeze, respectiv artrita, carcei, carente nutritionale, tensiune arteriala, probleme respiratorii si altele de acest gen. In timp, problemele existente s-au agravat. Artrita sa a dus la aparitia unor probleme cardiovasculare destul de complexe, precum cheaguri de sange din cauza coagularii sangelui, lipsa mobilitatii din cauza arterelor sclerozate, probleme cu coloana vertebrala, diabet, grasime in jurul organelor interne si chiar riscul de a ramane paralizata sau sa moara din cauza cheagurilor care puteau sa-i ajunga la inima sau la creier. Evident, aceste vesti din partea medicilor au speriat-o teribil si s-a gandit ca a venit momentul sa schimbe ceva in viata ei.
 
Nu te gandi ca i-a fost usor. Nici vorba de asta. Nu te gandi ca a reusit din prima. A avut trisari in dieta, nu putea face sport din cauza multelor probleme de sanatate, dar totusi nu a renuntat. Si-a dat seama ca daca aspira sa slabeasca un numar prea mare de kilograme intr-un timp relativ scurt va fi profund dezamagita, asa ca s-a gandit ca ii trebuie multa rabdare si planuri realiste pentru un viitor mai indepartat. Se pare ca asta a fost reteta ei. A avut rabdare 10 luni, s-a orientat spre un stil de viata mai sanatos si a evitat sa se cantareasca obsesiv zilnic sau saptamanal. Kilogramele au inceput sa dispara sub ochii ei.
 
Ce a facut concret Anja? Ei bine, era constienta ca nu poate face sport din cauza sanatatii subrede, dar s-a gandit la o solutie si in acest sens. A inceput cu antrenamente cu impact redus, chiar foarte redus. Astfel a ajuns sa mearga zilnic pe jos cate 30 de minute in jurul complexului sau de apartamente si a continuat sa faca asta pana a scapat de o buna parte din kilograme si a putut sa treaca la antrenamente cu o dificultate mai mare. Apoi s-a apucat sa se plimbe cu bicicleta de 4-5 ori pe saptamana cate 30-40 de minute si iata ca reusit sa slabeasca 50 de kg in 5 luni.
 
 
 
In ceea ce priveste alimentatia si-a dat seama ca nu poate avea grija sa manance zilnic sanatos din cauza programului sau cu scoala si serviciul, dar a apelat la o firma de catering care se ocupa cu stabilirea meniurilor si livrarea lor acasa la oamenii care au nevoie. Evident, meniurile erau sanatoase din toate punctele de vedere si in portiile corecte. In acest mod a mai dat jos cateva kilograme bune, dar nu s-a limitat la aceste lucruri doar. S-a inscris la o sala de fitness si s-a apucat de zumba. A atras-o mult ideea de slabire prin distractie, altfel nu ar fi fost o corvoada sa mearga la sala.
 
In prezent, Anja a reusit sa dea jos usor peste 100 de kilograme, a inceput sa ridice si mici greutati pentru fermitatea muschilor pe langa zumba si nu se opreste aici. Vrea sa-si continuie procesul de slabire pana sa ajunga la silueta mult visata. In ceea ce priveste sanatatea, nu mai are nici cea mai mica problema. A reusit sa scape pana si de artrita.
 
Concluzia cazului Anjei este ca trebuie sa avem rabdare si sa ne stabilim planuri pe rezultate in timp si nu imediate ca sa nu fim descurajati inca de la inceput, sa gasim o solutie la orice problema care ne-a adus in stadiul de a ne ingrasa si sa nu ne dorim slabirea doar pentru aspectul fizic, ci si pentru sanatate.
 

 

Tags:
100 kg in 10 luni
a reusit sa slabeasca
poveste
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare