Cum am ajuns sa facem atata sport

Nu cred sa existe om care traieste in oras si sa nu fi pus piciorul intr-o sala de sport, indiferent daca este sau nu multumit de greutatea pe care o are. Pentru ca sportul este mult mai mult decat un mod de a te mentine sanatos, el se dovedeste a fi un stil de viata, ba chiar simbolul unui anumit statut social. Cum s-a ajuns aici? Sa va trec printr-o scurta istorie a fitness-ului:

Totul a pornit din anii 60 de la Jazzercise, o combinatie de miscari care se regasesc acum in pilates, zumba, tae-bo si multe alte programe de fitness.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Anii 70

Apare aerobic dance, adica miscari de educatie fizica combinate cu muzica.

Se pun bazele antrenamentelor de forta, apeland la traditii din sec XIX

Anii 80

Apare step aerobic, combinat cu muzica sa urci si sa cobori devine o distractie in sine

Apar salile de spinning - nu mai avem timp, nu mai avem spatiu, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renuntam la bicicleta

Apar antrenorii personali, aliatii tai daca vrei sa iti stabilesti un program bun de exercitii

Anii 90

Tae-bo - o combinatie intre exercitii cardio si miscari de box

Pilates - exercitii concepute sa imbunatateasca postura si flexibilitatea

Zumba - elemente de hip-hop, salsa, arte martiale si aerobic pe muzica latina

Acest video va va ajuta sa va dati seama mult mai usor de diferente si sa evaluati cat de mult a evoluat fitness-ul in ultima suta de ani. Si este minunat ca este asa, fiindca el este ultimul nostru aliat in lupta cu o viata in intregime sedentara: