HomeAlimentatieSecreteCum combini corect cartofii pentru a evita ingrasarea si problemele de digestie

Cum combini corect cartofii pentru a evita ingrasarea si problemele de digestie

Secrete 06.04.2017 Livia Caled
Citeste si
Combinati incorect la masa, cartofii favorizeaza depunerea kilogramelor in plus, dar si ingreunarea digestiei. In general, pentru un stil de viata sanatos, cartofii trebuie consumati fierti, la cuptor, in salate, tocanite, supe sau sub forma de piureuri, fara prea multe uleiuri si prajeala.

Care sunt alimentele cu care nu e bine sa combini cartofii?
  • carnea grasa;
  • mezelurile;
  • carnea tocata;
  • maioneza;
  • painea;
  • pastele;
  • ceapa prajita;
  • mezelurile;
  • orezul;
  • mamaliga;
  • quinoa;
  • bulgurul;
  • mazarea;
  • porumbul;
  • nautul;
  • lintea;
  • fasolea uscata.

Citeste si 5 reguli pentru combinarea corecta a alimentelor.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Cum combini cartofii la masa pentru a evita ingrasarea si pentru a avea mereu o digestie buna?

Asa cum am vazut mai sus, pentru a avea o dieta usoara si echilibrata, carnea si alimentele bogate in amidon nu trebuie combinate cu cartofii. Asadar, care sunt cele mai potrivite alimente cu care sa combinam cartofii la masa?
  • legumele verzi de orice fel, mai ales broccoli, sparanghel, fasole verde si verdeturi;
  • rosiile si sosurile usoare cu rosii;
  • castravetii;
  • morcovii;
  • dovlecelul;
  • uleiul de masline, in cantitati mici, nepreparat;
  • iaurtul;
  • branza slaba;
  • untul in cantitati mici;
  • oua;
  • seminte de pin;
  • usturoi si ceapa;
  • avocado;
  • sfecla rosie.
Cele mai bune mancaruri cu cartofi sunt supele si ciorbele cu legume, tocanitele fara carne, salatele cu multe verdeturi.
 
 
Tags:
cum combini cartofii
combinarea corecta a alimentelor
cartofi
slabire
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro