Cum faci un fresh de sfecla rosie delicios – este sanatate curata!

Do It Yourself 12.09.2017
Sfecla rosie face parte din categoria de alimente naturale pe care trebuie sa le consumam toamna destul de des, deoarece este bogata in nutrienti si ne ajuta sa ne energizam. Astfel putem face fata asteniei de toamna. Desi merge facuta si sub forma de salata sau supe, nimic nu se compara cu sucul de sfecla pentru a ne intari imunitatea si pentru a beneficia de o cura de detoxifiere puternica. Culoarea rosie este data de aportul ridicat de antioxidanti, deci nu are voie sa-ti lipseasca din alimentatie. Dar cum facem sucul de sfecla rosie mai delicios, pentru ca poate parea destul de gretos. Iata mai jos ce alte putem adauga ca sa ne bucuram de o licoare savuroasa!
 
Ananas
Sunt sigura ca nu te-ai fi gandit la o astfel de combinatie, dar nu ai idee ce tenta exotica va da sucului de sfecla. Plus de asta, favorizezi si mai mult proprietatile detoxifiante, intrucat ananasul este destul de eficient in curele de slabire si mai este si foarte satios, datorita aportului ridicat de nutrienti.
 
Morcovi si telina
Daca vrei sa amplifici doza de antioxidanti, cu siguranta trebuie sa pui morcovi si telina. Vei beneficia de un boost de energie, care iti va intari imunitatea si te va ajuta in procesul de slabire. Acest duo va da o aroma deosebita sucului de sfecla.
 
Ghimbir
Iata ca acest aliment nu merge doar cu lamaie si apa plata, ci in orice alte combinatii. Orice bautura poate capata un gust super fresh si revigorant cu ajutorul ghimbirului, iar sfecla va fi mai usor de consumat.
 
Mere si pere
Daca tot este sezonul lor toamna, de ce sa nu profitam din plin de beneficiile lor pentru sanatate si silueta. Cu acest duo vei adauga o dulceata  placuta sucului de sfecla si nu vei mai simti gustul puternic. Va fi o bautura numai buna de savurat, chiar daca combinatia pare nepotrivita la o prima vedere.
 
Lamaie
Este cu siguranta vedeta tuturor sucurilor naturale si nu trebuie sa-ti lipseasca nici in aceasta combinatie. Mirosul puternic de lamaie si proprietatile sale alcalinizante, va domoli puternic mirosul si gustul puternic al sfeclei, deci nu are voie sa-ti lipseasca.
 
Portocale
Iata alte citrice care merg perfect cu sfecla rosie. De aceasta data, sunt folosite pentru a indulci sucul de sfecla si pentru a-l face mai putin gretos.
 
*Din dieta de toamna puteti include de alimente si fructe doriti, pentru ca orice alegere ati face, nu veti da gres. Toamna vine la pachet doar cu alimente bogate in nutrienti si va ajuta sa va energizati si sa combateti astenia de toamna.
 
 
Cum sa faci un suc de sfecla rosie de calitate?
Nu se face greu sucul de sfecla, dar trebuie sa tii  cont de anumite chestiuni ca sa beneficiezi din plin de nutrientii si antioxidantii continuti. Poate nu stiati, dar la contactul cu aerul, vitaminele si mineralele isi pierd din calitate, asa ca alimentele trebuie sa fie proaspete, alese corespunzator si sucul consumat imediat dupa preparare. Chiar nu merge sa-l pastrezi in frigider pe mai tarziu sau sa-l iei la pachet cu tine. Iata care sunt regulile:
 
1.Sa alegi mereu sfecla tare, pentru ca este mai proaspata si mai de calitate in ceea ce priveste nutrientii
2.Trebuie sa respecti o anumita proportie cand faci sucul de sfecla:
- 80% legume
- 20% fructe
 
*Daca va intrebati la ce ajuta aceasta proportie, iata ca vei echilibra gustul puternic al sfeclei, nu va fi nici o bautura prea dulce, dar nici gretoasa si vei echilibra cantitatea de fructoza. Dupa cum bine stiti, sfecla rosie contine zahar la fel ca si fructele, dar chiar si asa nu afecteaza silueta daca respecti aceste sfaturi.
 
Trebuie sa experimentezi mai mult cu sucul de sfecla rosie ca sa-ti dai seama care sunt preferintele tale in functie de combinatiile cu alte fructe si legume.
 
Nu aveti idee ce cura puternica de tratament dar si pentru slabire puteti face cu sfecla rosie. Se crede ca ajuta chiar si la prevenirea celulelor canceroase, dar si multe alte afectiuni comune. O cura de tratament se tine 2-3 luni si trebuie consumata regulat. Sfecla rosie este un miracol pentru detoxifierea organismului.
 
Daca doriti sa dati jos cateva kilograme in  plus intr-un mod sanatos, cu siguranta trebuie sa incercati dieta cu sfecla rosie, care se tine timp de 10 zile, timp in care poti prepara sfecla sub diverse forme, respectiv salate, supe, pasta, ghiveci de legume, dar si in alte combinatii. Trebuie doar sa aveti imaginatie.
 
Revigorare placuta!
Tags:
suc de sfecla rosie
fresh de sfecla rosie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare
Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare