Cum iti tonifiezi picioarele cu doar 3 minute de exercitii pe zi
-
Vara aceasta obtii corp de vis cu exercitiile noastre usoare
Vara aceasta poti obtine corpul pe care-l vrei si pe care il meriti! Cu putin efort vei obtine...
-
Program de slabit doar cu genuflexiuni pentru rezultate rapide
Credeai ca secretul slabirii consta in epuizarea fizica in sala de fitness timp de 2-3 ore? Ei...
-
Corp sculptat din cap pana-n picioare cu minim de efort
Nu ai timp sa mergi la sala de fitness? Nu este problema! Avem solutia pentru tine, dar trebuie...
-
Scapa de depunerile adipoase de pe coapsele interne si externe cu exercitii geniale
Orice femeie poate fi predispusa la probleme in ceea ce priveste coapsele si asta pentru ca asa...
Ultima moda in materie de antrenamente acasa este sa sa alegi sesiuni de exercitii de doar cateva minute, insa foarte intense. Se pare ca, sesiunile scurte de exercitii, facute de cateva ore pe zi, ajuta corpul sa se mentina mereu in forma si tonifiat.
Daca nu ai timp de mers la sala si nici nu ai timp de alergat sau mers cu bicicleta, incearca sa iti organizezi in asa fel timpul petrecut acasa, astfel incat sa introduci in rutina ta zilnica si aceste sesiuni scurte de exercitii.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
Cum trebuie sa arate programul tau de miscare fizica intr-o zi in care n-ai timp de sala si alte activitati fizice?
- incalzire de cateva minute dimineata, inainte de micul dejun;
- mers pe jos, urcat scari, cat de mult se poate;
- o sesiune scurta de exercitii pentru picioare seara, dupa ce vii de la birou.
.jpg)
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
1 Comentarii
Eu pentru tonifierea corpului am inceput o cura cu niste suplimente alimentare care sunt utile si pentru arderea grasimilor.