Cum mananca oamenii slabi ca sa fie slabi?

Experiente 22.12.2015 Dana Lazar

Si eu, si tu am intalnit oameni care au o greutate normala fara sa depuna niciun fel de efort pentru asta. Ce fac oare, de ce ei sunt asa si noi ne chinuim in permanenta sa ne mentinem o greutate decenta.

As vrea sa cred ca sunt slabi pentru ca se chinuie sa fie astfel, dar au mancat in fata mea o tableta intreaga de ciocolata fara ca macar sa clipeasca, si tot slabi sunt. Cum este posibil acest lucru?

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Un studiu facut asupra oamenilor care au o greutate normala si nu au avut toata viata lor nevoie sa tina o cura de slabire, intrucat si-au mentinut mereu aceasta greutate, a aratat ca aproape toti isi iau micul dejun. Dar sa nu credeti ca este vorba despre cine stie ce lucruri deosebite, alimente vegane sau paleo. Nu, alegerile sunt cat se poate de banale:

- fructe

- oua

- cereale

 

Dar atunci poate ca se abtin de la anumite alimente si de aceea nu se ingrasa

- doar 7% sunt vegetarieni

- doar 19% nu beau alcool

- doar 35% nu beau bauturi acidulate

 

Atunci poate ca mananca numai fructe si legume 

- doar 46% spun ca mananca fructe la micul dejun

- 61% spun ca puiul este mancarea lor favorita

- doar 63% mananca legume la cina

 

Fac exercitii? Da, se pare ca acesta este raspunsul

25% fac exercitii zilnic

27% fac exercitii 4 zile pe saptamana

38% fac exercitii macar o data pe saptamana

 

Care sunt trucurile lor?

Nu imi aduc acasa mancare nesanatoasa pentru ca stiu ca am sa o mananc

Calitatea este mai importanta decat cantitatea.

Gustarile mele favorite sunt fructele.

Cu cat inaintezi in varsta, cu atat stii mai bine ce trebuie sa mananci.

 

Sursa foto: hepta.ro

 

Tags:
slabire
studiu
mic dejun
legume
fructe
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare