Cum pierzi 1 kg pe zi consumand castraveti?

Nu este deloc ciudat sa pierzi 1 kilogram pe zi cu ajutorul unei diete bazate pe consumul de castraveti proaspeti. Sa nu uitam ca sunt printre cele mai utilizate legume in curile de detoxifiere si asta pentru ca nu poti folosi ceva mai bun ca diuretic. Un alt plus este ca te scapa imediat de retentia de apa si iti curata rezidurile din colon, incat te vei simti mult mai usor. Daca te gandesti  ca este vorba despre o dieta mult prea restrictiva, ei bine, nu este asa. Castravetii contin nutrienti importanti precum antioxidanti, fibre, proteine vegetale si aproape toate vitaminele si mineralele de care are nevoie organismul pentru a functiona corect. Castravetii mai contin si o cantitate mare de apa care accelereaza metabolismul si favorizeaza pierderea toxinelor. Sa stii ca nu exista dieta eficienta fara a pregati organismul in prealabil si cu o cura de detoxifiere.
 
O astfel de dieta nu este periculoasa si asta pentru ca nu se tine pe perioade indelungate. Nu ai voie sa depasesti 14 zile de dieta si nici nu ai voie sa o tii luna de luna. Se apeleaza la ea la 2-3 luni si doar atunci cand vrei sa dai jos cateva kilograme. Nu este o dieta potrivita pentru cei care vor sa slabeasca 20-30 de kilograme. Intr-o perioada de 14 zile, poti ajunge sa pierzi in functie de organism si conditia fizica cam 10-12 kilograme. Slabirea va fi mai accentuata in prima saptamana de dieta.
 
Trebuie sa mentionez un aspect important si anume ca nu este indicat sa combinam castravetii cu rosiile si branza feta. Desi luate separat sunt alimente destul de sanatoase si cu putine calorii, impreuna pot da balonare si flatulenta si asta pentru ca au timpi diferiti de digerare in stomac. Multe persoane fac greseala de a amesteca cele 3 alimente si cu toate ca prepara o salata proaspata, tot nu reusesc sa slabeasca. Cu o digestie proasta nu ai cum sa slabesti.
 
 
 
Este de dorit ca sa se consume in stare cat mai proaspata castravetii. Nu se recomanda in dieta sa-i gatesti la abur cu alte legume si verdeturi sau la cuptor. Este vorba atat despre o cura de slabire cat si de detoxifiere, asa ca avem nevoie de toata apa din castraveti impreuna cu nutrientii specifici. Chiar si asa, nu te panica. Nu te vei plictisi sa consumi zilnic castraveti proaspeti. Exista tot felul de moduri in care ii poti consuma si anume:
 
1.Salata fresh de castraveti cu morcovi si cu verdeturi de tot felul, mirodenii si ierburi aromatice. Poti folosi si ceapa rosie taiata jullien, dar numai daca nu ai arsuri gastrice.
 
2.Iaurt grecesc degresat cu rondele de castraveti.
 
3.Kefir cu castraveti si tarate de ovaz sau fulgi de ovaz.
 
 
4.Sos tzatziki cu iaurt grecesc, castraveti si usturoi pisat, care se foloseste la o salata fresh de castraveti si verdeturi in loc de maioneza sau alte sosuri nesanatoase.
 
5.Diverse smoothieuri din castraveti si alte legume, verdeturi si fructe.
 
6.Apa aromatizata cu rondele de castraveti, lamaie, zema de lamaie, ghimbir si alte ingrediente ce functioneaza ca niste arzatori de grasime.
 
 
7.Infuzie de castraveti la care vei folosi ceai racit din ce plante vrei tu, rondele de castraveti, sirop de catina sau sirop de artar si zeama de lamaie sau lime.
 
Iata cate variante ai la dispozitie si trebuie sa-ti spun ca fiecare e mai gustoasa decat cealalta.
 

Cum arata meniul pe o zi pentru dieta cu castraveti?

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 
Meniul este destul de simplu si nu-ti va lua mult timp sa-l pregatesti. Iata cum arata:
 
 
Micul dejun – 1-2 oua fierte tari cu o salata fresh de castraveti cu sau fara sos tzatziki
 
Gustare pana la pranz – un fruct la alagere (ananas, avocado, citrice, mere, nectarine, capsuni, kiwi, prune) sau un smoothie din castraveti si alte fructe si legume la alegere
 
Pranz – supa crema de castraveti cu 1 felie de paine prajita sau salata de castraveti cu cuburi de paine prajita si verdeturi
 
Gustare pana la cina – un smoothie verde din mere, spanac, lime si castraveti
 
Cina – o salata de 300 de grame cu castraveti, rodie, pepene galben, mar, piersica si kiwi, dar si un smoothie verde
 
Nu uita de asemenea sa consumi 6-8 pahare de lichide pe zi, pentru a favoriza pierderea kilogramelor cat de mult se poate si incearca sa nu fii sedentar.
 
 
 

 

Tags:
castraveti
pierzi 1 kg pe zi
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
2 Comentarii
  • Dana
    1. Dana 23.05.2019 13:03

    Pentru slabit se poate folosi si greencoffeplus, un produs din plante!

  • Florin
    2. Florin 02.08.2019 10:54

    Produsele pe baza de extract de cafea verde sunt bune, dar asta nu garanteaza ca vei slabi doar daca consumi acele produse. E nevoie de mai mult de atat si cand zic asta ma refer la stil de viata in general, mancare, dieta si exercitii fizice!

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare