Cum poti ajunge la greutatea care ti se potriveste?
Buna ziua! Cum pot sa ajung la greutatea pe care mi-o doresc si sa mentin cat mai mult la greutatea aia ca nu reusesc niciodata.Am 28 ani si 46 kg si as vrea sa am cam 55 si nu reusesc sa pun mai deloc pe mine. Cand am fost insarcinata cu copilul atunci m-am ingrasat si am slabit apoi treptat la loc. Ce pot face???
Buna, daca vrei sa te ingrasi, ar trebui sa ai o alimentatie mai bogata in grasimi si carbohidrati, in special multe paste. Grasimile duc la cresterea colesterolului, de aceea ar trebui sa ai in vedere sa nu exagerezi si sa consumi grasimi bune (seminte de floarea soarelui, unt, avocado, branzeturi, ulei de masline, migdale, nuci). Daca totusi nu slabesti, incearca sa mergi la un nutritionist care sa iti dea un meniu potrivit cu metabolismul tau.
Mult succes!
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
