Cum poti sa gatesti cu Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow si-a castigat un renume in lumea veganilor dupa ce a inceput sa promoveze asiduu acest stil de viata. A lansat o carte de gatit pentru vegetarieni si vegani – It’s All Good- si, urmatorul pas a fost sa-si deschida un club de gatit.

Mama a doi copii, actrita este faimoasa pentru dieta stricta pe care o tine si pentru exercitiile peste care nu sare niciodata. Ca sa le arate oamenilor ca nu e chiar un chin sa ai un stil de viata sanatos, Paltrow scoate in fata sase retete delicioase pe care le gateste pentru ea si pentru copiii ei.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Sunt retete care includ suficienti carbohidrati care sa te faca sa te simti bine, toti ascunsi in paste sau retete de briose englezesti.

Cartea lui Gwyneth include pana si o reteta pentru pui prajit. Actrita admite ca, din cand in cand, meritam sa ne satisfacem cate o pofta.

Pe site-ul actritei poti gasi si retetele de detoxifiere pe care le-a testat pe propria piele. Ai nevoie de aceste mese lichide ale zilei pentru a nu solicita sistemul digestiv.

In cazul in care vrei sa tii o dieta de detoxifiere, iti sugeram sa te inspiri din meniul pentru o zi al actritei.
Meniu de detoxifiere marca Gwyneth Paltrow:
 

• 7 am (sau in momentul in care te trezesti): un pahar cu apa cu lamaie, la temperatura camerei
• 8 am: o cana cu ceai
• 10am (mic dejun): smoothie cu migdale si afine
• 11:30am: apa de cocos
• 1:30pm (pranz): salata cu morcovi si dressing de ghimbir
• 4pm (gustare): o mana de seminte de floarea soarelui si de dovleac
• 6pm (cina): supa de broccoli si andive

Gwyneth Paltrow ii avertizeaza pe toti cei care vor sa isi mentina greutatea sa stea departe de mancarea procesata, sa faca sport si sa manance cu moderatie.