Cum sa ai abdomen ca Pink

Are melodii inteligente care devin automat hituri, e nonsalanta si arata brici. Abdomenul pe care si-l expune cu mandrie pe la concerte si in videoclipuri este atat de bine conturat incat iti vine sa scrasnesti din dinti de invidie la vederea six pack-ului. Cel putin asta e reactia pe care mi-o starneste. M-am documentat si am aflat cum sa ai abdomen ca Pink.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ce credeti ? Nu e deloc dificil. Fitsugar a vorbit cu antrenorul ei personal, care lucreaza cu Pink din 2006 si a aflat care este secretul cantaretei.

E mai simplu decat ne-am fi imaginat. Secretul consta in abdomene facute cu mingea de sala. O simpla minge pe care o tine strans intre picioare cand face exercitiile.

Abdomenele se pot face la tine acasa, in sufragerie. Ai nevoie de o saltea, sau te poti intinde pe covor. In pozitie de crunches pune-ti o minge mica pe care sa o tii strans intre glezne si apoi ridica picioarele in forma de L.

Cand expiri ridica-te de la sol cu umerii, capul si bratele. Apoi cand ajungi sus trebuie sa iti tii respiratia. Expira din nou atunci cand ajungi inapoi la sol. Daca repeti miscarea de 10 ori, antrenorul personal al lui Pink iti garanteaza ca vei avea curand abdomen ca al artistei.

Conditia este sa ai o constanta in exercitii si sa faci de fiecare data cate trei seturi. Cum sa nu ai abdomen ca Pink acum ca ii cunosti secretul ?