Daca uiti de la mana pan-la gura si inca nu ai atins varsta pensionarii, e semn ca ai multe pe cap si trebuie sa iti ajuti putin memoria. Adevarul iti spune cum sa ai o minte brici. Studiile stiintifice recomanda sa urmam pe cat posibil un fel de reguli de disciplinare intelectuala, pentru a stimula activitatea cerebrala. Cititul reprezinta una dintre cele mai bune metode, daca vrem sa mentinem capacitatea de memorare la cote maxime, cat mai mult timp posibil. Cand simti ca memoria iti joaca feste, consuma cat mai des drojdie de bere. Este cel mai bogat aliment in complexul vitaminic B, care este recomandat in special in perioade cu efort intelectual, pentru ca are rol de hranire a creierului.
Romania Libera prezinta un top al celor mai bune alimente de toamna, utile in dieta de detoxifiere. Medicul citat de ziar recomanda inlaturarea din alimentatie a produselor care contin indulcitori artificiali, sirop de porumb bogat in fructoza, grasimi sau uleiuri partial hidrogenate, dar si produsele prelucrate, cu multi conservan?i sau sodiu.
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!