Cum sa ai un corp de model ?

Pe unde intorc capul vad numai siluete de vis. Cupluri inalte cu trupuri superbe imi atrag atentia mai ceva ca albastrul intens al Marii Adriatice. Aici toata lumea arata de parca ar fi coborat acum de pe podium. Cu putina frustrare in glas, mi-am promis ca data viiitoare cand voi ajunge prin Budva, voi arata exact la fel.

Cum voi transfora un trup obisnuit intr-o silueta filiforma ? Prin multa munca, o dieta adecvata si mult sport. La capitolul regim este esential sa imi accelerez metabolismul. El e responsabil de arderea grasimilor, asa ca nu il voi lasa sa fie lenes pentru ca nu va reusi sa arda aproape nici o calorie.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

In consecinta am nevoie de mese dese si scurte pentru a-l accelera. Dieta metabolica ar fi o optiune, la fel si Dieta Montigac – pentru ca imi place sa gatesc. O reteta de slabit rapida si eficienta nu consta doar in dieta ci se combina obligatoriu cu exercitiile fizice.

Un corp de model se obtine cu greutate. Mai exact cu greutati, cu ridicarea lor. Nu doar iti definesti muschii ci arzi si calorii in timp ce iti accelerezi metabolismul.

Voi avea program zilnic, axat pe diferite grupe de muschi. Secretul este sa combini ridicarea de greutati usoare cu cele mai grele. Primele ajuta la accelerarea metabolismului si definirea muschilor iar cele din urma contribuie la cladirea masei musculare.
De asemenea voi avea nevoie de alimente bogate in calciu si fier cu care sa imi pot sustine noul mod de viata.

Eu, de maine, ma fac model pentru podiumul vietii. Tu cum defilezi ?