HomeAlimentatieSecreteVIDEO Cum sa faci un smoothie fara blender

VIDEO Cum sa faci un smoothie fara blender

Secrete 10.06.2015 Oana Racheleanu
Citeste si

Poate esti in vacanta, in vizita la un prieten, s-a intrerupt curentul, ai blenderul stricat sau pur si simplu nu ai unul. Cum smoothie-ul este bautura verii, trebuie sa faci cumva sa te descurci si fara blender. 

Fructe pasate 

 
Cea mai simpla modalitate prin care poti face un smoothie fara blender este sa pasezi cateva fructe moi. 
 
Ce fructe poti folosi
  • banane 
  • capsuni 
  • zmeura
  • mure
  • pepene galben
  • pepene rosu
  • kiwi
  • nectarine
  • piersici
  • pere (toate bine coapte) 
 
 
In plus, mai ai nevoie de lichide (apa, suc natural de fructe, lapte sau iaurt) si de o mana de gheata (sau fructele pot fi congelate) ca sa obtii o bautura racoritoare. 
 
Pasul 1 este sa pasezi cat de bine poti fructele, apoi adauga treptat lichidul, iar la final, gheata. Pune totul intr-un borcan, agita bine, apoi strecoara continutul printr-o sita si gata smoothie-ul. 
 
Uite cateva idei de smoothie pentru care nu ai nevoie de blender: 
 
Smoothie de rodie cu migdale
 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Smoothie de fructe de padure, curmale si pepene rosu

 

 

Smoothie de banane

 

Robot de bucatarie 

 
O alta varianta ar fi sa folosesti un robot de bucatarie manual, care nu necesita electricitate. Acesta te va ajuta sa pasezi bine fructele, iar tie nu iti mai ramane decat sa amesteci ingredientele. 
 
 
Foto: Hepta.
Tags:
smoothie
blender
fructe
lapte
suc
vara
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro