Cele mai bune 6 sfaturi care te ajuta sa iti cresti increderea in tine

Experiente 27.12.2016 Livia Caled

Nu trebuie sa mergi la cine stie ce curs de dezvoltare personala ca sa iti cresti increderea in tine si nici sa citesti tot felul de carti dubioase care iti impun o serie de clisee despre cum ar trebui sa fii. Pentru a-ti creste increderea in sine este important sa iti faci vreme sa analizezi situatiile prin care treci, sa iti intelegi deciziile si sa scapi de temerile de ceilalti.

O lipsa de incredere in sine se vede foarte usor, atat in relatiile cu ceilalti cat si in realizarile profesionale.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Iata mai jos cativa pasi prin care iti poti creste increderea in sine:

1. Incearca sa treci peste greselile facute in trecut

Cu cat ramai mai ancorat(a) in trecut, cu atat o sa ai o incredere in tine mai precara. De multe ori, greselile pe care le-am facut in trecut ajung sa ne bantuie si sa ne lase senzatia ca, inevitabil, o sa le repetam. Incearca sa le intelegi si sa le depasesti.

2. Gandeste-te la tine intr-un mod pozitiv

Incearca sa iti verbalizezi defectele si sa te amuzi pe seama lor, este cea mai simpla maniera de a le corecta. De asemenea, e important sa ai o imagine buna asupra ta. Scoate-ti in evidenta calitatile si incearca sa le imbunatatesti. 

3. Mentine-ti creierul activ

Mentinerea creierului activ nu numai ca te scapa de Alzheimer, insa iti creste si increderea in tine. Cu cat citesti mai mult si iti mentii curiozitatea vie, cu atat creierul tau o sa se mentina mai mult timp tanar si o sa fie mereu capabil sa invete lucruri noi. Daca iti lasi creierul sa lancezeasca, parerile si exprimarea ta vor avea de suferit, iar increderea in sine va fi cea mai afectata.

Citeste si 8 obiceiuri care te fac mai destept

4. Mediteaza

Meditatia este foarte importanta pentru cresterea increderii in sine. De ce? Pentru ca ea te ajuta sa te intelegi mai bine si sa iti constientizezi temerile. Temerile sunt cele care ne scad dramatic increderea in noi insine. Fie ca e vorba de teama de a vorbi in public, teama ca nu ne adaptam la o schimbare, teama ca nu ne ridicam la inaltimea asteptarilor celorlalti sau teama ca o sa fim parasiti, increderea in sine este grav afectata daca nu constientizam la un mod lucid care e problema.

5. Construieste-ti niste principii

Asta nu inseamna ca trebuie sa ai niste reguli rigide care, in timp, se vor transforma inevitabil in idei fixe, ci ca trebuie sa iti construiesti permanent o filosofie de viata care sa te ajute sa te mentii mereu pe linia de plutire. Astfel, nu te vei mai raporta numai la parerile celorlalti si vei face ceea ce crezi tu ca e bine.

6. Nu iti schimba parerile doar ca sa ii multumesti pe ceilalti

Cand iti schimbi opiniile in functie de parerile celorlalti, nu faci decat sa evidentiezi ca nu ai incredere in propriile tale pareri si ca iti este teama de eventualele critici care ti se pot aduce. O persoana care are incredere in sine si este stapana pe propriile pareri stie sa suporte criticile si sa si le apere. 

Citeste si Cum scapi de dependenta de ceilalti.

 

Tags:
increderea in tine
increderea in sine
gandire pozitiva
greseli
incredere sine
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare