HomeAlimentatieSecreteCum sa-ti indulcesti iaurtul?

Cum sa-ti indulcesti iaurtul?

Secrete 01.03.2016
Citeste si

Foarte multi oameni sunt innebuniti dupa iaurtul grecesc, insa la fel de multi il evita din acelasi motiv: este greu de echilibrat cu ceva dulce. Incearca una din aceste 5 idei pentru a te bucura de un gust desavarsit, un mic dejun bogat in proteine si calciu si un plus de energie in fiecare zi.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 
1. Granola cu sirop de artar
Acest indulcitor natural a fost denumit de curand un super aliment. Oamenii de stiinta spun ca siropul de artar contine compusi benefici cu proprietati antioxidante si antiinflamatorii ce ajuta la prevenirea diabetului de tip B. Amesteca siropul de artar cu iaurtul grecesc si asezoneaza-l cu nuci si granola pentru un mic dejun extrem de sanatos.
 
2. Nuca de cocos si fructe
Adauga bucati de mango sau ananas in iaurt si presara cativa fulgi de nuca de cocos si obtii o tratatie delicioasa pentru pauza de dupa-amiaza. Cu siguranta va invinge biscuitii cu ciocolata la care te gandeai.
 
3. Rodiile
Semintele de rodie sunt perfecte deoarece adauga exact cantitatea necesara de indulcitor natural unui iaurt grecesc si dau un plus sa aroma acestuia. In plus, sunt minunate atunci cand pocnesc in gura.

4. Unt de arahide si miere
Amesteca o lingura de unt de arahide si o lingura de miere cu iuartul tau grecesc si vei obtine un mic dejun de exceptie. Un gust dulce-sarat si o multime de proprietati nutritive.

5. Melasa
Folosita in special la copt, melasa este bogata in fier, calciu si magneziu si are un indice glicemic moderat. Are o aroma puternica, asa ca foloseste o cantitate foarte mica pentru a-ti indulci iaurtul.
 
 

 

 
Tags:
iaurt
indulcit
grecesc
miere
artar
mic dejun
dieta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro