Cum scapi de 4-5 kg pana la revelion

Nu cred ca este o persoana care sa nu astepte cu drag Craciunul. Fiecare se pregateste atat aspectual cat si ca bucate traditionale si bauturi speciale, dar sa nu uitam ca urmeaza si petrecerea de revelion, iar unele persoane isi pot dori sa scape de surplusul de kilograme acumulat in timpul Craciunului pentru a incapea in rochia preferata sau costumul preferat. Depinde acum ce-si doreste fiecare persoana in parte! Evident, este imposibil ca sa Craciun sa nu fi acumulat un mic suprlus de kilograme, pentru ca sigur nu te-ai putut abtine de la mancarurile inedite si deserturi, dar nu uita ca sunt kilograme ce pot fi date jos la fel de usor cum s-au depus. Vei descoperi in cadrul acestui articol cum poti slabi si 4-5 kilograme daca este cazul pana la revelion.
 
Pare imposibil sa scapi de kilograme atat de repede? Ei bine pentru sceptici da, dar daca este sa ne gandim ca acele kilograme nu constau numai in grasime, ci si in surplus de apa din cauza retentiei acumulate in urma meselor nesanatoase si deschidratare, te vei convinge ca nimic nu este imposibil.
 
Perioada Craciunului este destul de scurta si nu ai cum sa acumulezi mai mult de 2-3 kilograme de grasime, iar daca mai exista ceva in plus la cantar sigur este vorba despre surplusul de apa. In unele cazuri poate fi vorba mai mult de apa in plus si poate doar 1 kilogram de grasime. De aici si senzatia de balonare si greutate pe care poate o resimti acum. Intr-adevar, de grasimea corporala scapam mai greu si intr-un timp mai lung, dar cateva kilograme in plus de apa sunt usor de invins.
 
 

De ce acumulam prea multa apa in tesuturi in timpul sarbatorilor?

 
Un lucru este cert si anume ca romanilor le place sa manance foarte sarat, foarte condimentat si in combinatii cat mai diverse si mai complexe. Sarea din pacate face ca apa sa se acumuluze in tesuturi, iar alcoolul consumat chiar si in cantitati mici poate sa deshidrateze. Este normal ca tesuturile sa-si faca depozite de lichide si uite asa apare retentia de apa si senzatia de balonare si greutate. Normal ca nu te simti nici prea energic!
 
 

Dar cum putem slabi 4-5 kilograme pana la revelion?

Iata ca am ajuns si la subiectul care te intereseaza in fond si vei fi uimit sa afli ca nu este vorba de o dieta draconica sau un meniu pas cu pas. Poti manca ce doresti, tinand cont de anumite aspecte si trucuri folsoitoare si vei reusi sa iti cureti tot organismul si sa-ti modelezi corpul asa cum iti doresti. Poate schimbarile nu vor fi enorme intr-un timp atat de scurt, dar nu uita ca 4-5 kilograme in minus, uneori chiar si 2 chiar pot face diferenta la hainele pe care le porti si la starea de spirit pe care o ai. Iata ce-ti propunem:
 
1.Am mentionat anterior ca poti manca ce doresti, avand in vedere ca sigur ti-au mai ramas resturi de la mancarea de Craciun, care este destul de consistenta. Evident, nu o poti arunca, asa ca incearca sa consumi cate 2-3 guri din fiecare mancare, dar alaturi de o garnitura de cruditati. Chiar daca legumele merg consumate si gatite la grill sau la aburi, noi te sfatuim sa consumi cat de multa salata de cruditati poti la fiecare masa principala a zilei sau cand ti se face pofta de o masa consistenta. Nutrientii din salata vor impiedica acumularea calorilor si te vor ajuta sa arzi grasimile existente din corp.
 
 
2.In ceea ce priveste sarmalele incearca sa nu depasesti 4-5 pe zi, nu mai mult de 3-4 linguri de salata boeuf, supe cat mai des sa consumi, dar sa fie light si nu depasi o portie cat palma de carne indiferent de care o fi ea. Asa scapi de toxinele fiecarei mese consistente!
 
3.Consuma cate un smoothie fresh din 2 in 2 ore, pentru ca te ajuta sa scapi de toate toxinele si ard grasimile acumulate si chiar cele noi din mancare.
 
 
4.Consuma in fiecare zi o bautura pe baza de turmeric si ghimbir ras. Este un bun tonic si te ajuta sa-ti refaci toate functiile corpului.
 
5.Incearca sa consumi mai mult peste fiert sau gatit la grill cu multe cruditati daca la Craciun ai consumat friptura de carne sau vita. Nu spune nu nici fructelor de mare si tonului in apa.
 
 
 

 

Tags:
scapi de kilograme pana la revelion
revelion
scapi de 4-5 kilograme
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare